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☆、保養(yǎng)容顏從保養(yǎng)五臟開始
衰老是女人最大的天敵。誰敢說自己能夠永遠保持年輕的容顏、驕人的身材呢？“想要青春常駐”雖然聽上去像是癡人說夢，但誰又不是這樣期望的呢？
當我們發(fā)現(xiàn)自己皮膚逐漸松弛、法令紋加深、魚尾紋出現(xiàn)，為了能留住青春的尾巴，可真是煞費苦心：長白頭發(fā)了，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了，有黃褐斑了，買來各種護膚品涂涂抹抹；長胖了，開始拼命節(jié)食等。
這是解決問題的根本方法嗎？當然不是。可現(xiàn)實生活中很大一部分女性朋友就是這樣做的。家中的護膚品、化妝品品牌、功效各異，管它有用沒用呢，先抹上再說，可結果如何呢？有這種經(jīng)歷的女性心里都明白，這些方法的效果不會持久。
出現(xiàn)上面的情形，主要是因為大家沒有找到容顏衰老的根本原因。容顏為什么會衰老？是因為隨著年齡的增大，身體內(nèi)各個臟器的功能在逐漸衰退，表現(xiàn)在外，就是我們的容顏開始逐漸衰老。
《素問·上古天真論》中詳細論述了女子以七為基數(shù)遞進的生長、發(fā)育、衰老的生命盛衰曲線。書中明確指出：人的生、長、壯、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關系。
中醫(yī)講：“有諸內(nèi)，必形于外。”這句話的意思是說，身體內(nèi)部出了問題，必然會在我們的容貌、形體等外在表現(xiàn)出來，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來支撐。
我有一個患者朋友，她身材高挑，非常漂亮，但眼睛沒有光彩，整個人有點呆呆懶懶的，不活潑。她問我：“為什么有的女孩的眼睛像星星似的，我的眼睛怎么一點兒神都沒有呢？”我告訴她，肝開竅于目，肝血不足，就容易眼睛無光。這時候調(diào)一調(diào)肝臟，不僅可以讓眼睛明亮起來，還可以平衡體內(nèi)陰陽，使身體更加健康。
當然，不僅是眼睛無神，像青春痘、黃褐斑、皺紋等美容問題，或身體上任何一個部位出了問題，都與我們的五臟有關。調(diào)理五臟，是解決美容問題的第一步，也是最根本的一步，只要學會如何調(diào)理五臟，那么不衰老的秘密就已經(jīng)被你找到了！
在我的從醫(yī)經(jīng)歷中，很多與美容相關的問題都屬于“表”，例如皮膚、顏面、五官等方面問題，但是它們反映的都是“里”的問題。如果你有青春痘，嚴重了去醫(yī)院看，西醫(yī)會說“內(nèi)分泌失調(diào)”，中醫(yī)會講“臟腑不和”，其實都說的是身體里面的毛病。因為臟腑功能失調(diào)，導致內(nèi)分泌紊亂，接著引起皮脂腺分泌旺盛，造成皮膚油脂過多，進而引起毛孔粗大、堵塞，最終形成青春痘。
很多事實證明，只有由里及表地進行保養(yǎng)，才能從根本上、最大限度地激發(fā)我們身體的內(nèi)在能量，獲得應有的美麗和氣質。大家都看過沉睡在繭中的蛹嗎？灰灰圓圓的，毫不起眼，但它經(jīng)過努力，最終破繭成蝶，振動透明的薄翼，以舞者的姿態(tài)翩翩而飛，得到百花的愛慕。
☆、調(diào)理五臟，不可不知六腑
作為醫(yī)生，身邊經(jīng)常有人問我：“您說五臟是身體的根本，身體上出的所有問題幾乎都跟五臟有關系，那有些人便秘，分明是大腸里的事兒，有些人腹脹，分明是胃上的事兒。好像胃與大腸看似都與五臟沒什么關系，這種情況怎么調(diào)呢？”
小時候，大家一定玩過“躲貓貓”這個游戲吧。當你的眼睛蒙著布，去抓別人的時候，你可能距離目標只差了一點兒，可是因為看不到，又轉向別的地方去了。同樣，我們解決美容問題的時候也會出現(xiàn)類似上面的那種情況，如果不弄清五臟與六腑的關系，就好像眼前蒙了布，健康、美麗總是離我們只有一步之遙。
“五臟六腑”這個詞很多人都聽說過，但卻少有人能詳細地答出五臟、六腑各有哪些功能？五臟與六腑之間有什么樣的關系？六腑與我們的美容又有什么樣的聯(lián)系？其實，我們的五臟和六腑是一陰一陽、互為表里、相互配合的關系，下面我來給大家詳細地說說吧。
心與小腸相表里。在生活中很多人會發(fā)現(xiàn)，當自己燒心的時候，會出現(xiàn)舌尖發(fā)紅，口腔潰瘍等癥狀，，用中醫(yī)解釋是“舌為心之苗”嘛，有些人同時還會伴有小便赤短甚至尿道澀痛，這就是小腸功能異常的表現(xiàn)。我們的祖先在總結了無數(shù)經(jīng)驗后發(fā)現(xiàn)，心出了問題后，會牽涉到小腸，這就是心與小腸表里關系的一種表現(xiàn)。
肝與膽相表里。肝膽的關系我們更容易理解，由于膽汁的分泌來源于肝，所以肝臟疏泄功能失常的時候，會影響到膽汁的排泄，反過來也是如此。生活中，我們也經(jīng)常會見到，一些人生氣的時候會兩脅疼痛，臉色發(fā)青，這是因為肝氣不能疏泄導致的結果，如果同時還伴有口苦癥狀，這就是膽受到了肝的影響，也出問題了。
脾與胃相表里。在特性上，脾喜濕，胃喜燥；脾主升，胃主降。它們兩個配合得非常默契。很多有便秘的人，會伴有口臭、咳嗽等毛病，這是因為肺和大腸是表里關系的緣故。所以，醫(yī)生在給有肺熱病人看病時，會給他們開一些有通瀉作用的藥物，這樣肺熱很快就能緩解。
腎與膀胱相表里。腎陽虛的時候，會出現(xiàn)小便頻繁、遺尿等毛病，這說明腎臟出問題了，連累到了膀胱。
說到這里，你肯定會恍然大悟，原來五臟和六腑竟然是這樣一層關系。
我寫的這些內(nèi)容，看似好像與美容駐顏沒有太大關系，實則不然。五臟是貯藏精氣的器官，六腑則管理著身體內(nèi)食物的消化、吸收、傳導和排泄，因而有“臟以藏為主，腑以通為用”的說法。
出現(xiàn)青春痘、肥胖、雀斑等問題，病根兒是在五臟，但這些主要是通過六腑表現(xiàn)出來。所以我們在了解五臟的同時也要認識六腑的功用，這樣才能知道我們的美容問題為何出現(xiàn)、怎樣出現(xiàn)、又怎么解決的。
我有一個患者朋友，30多歲了，她的皮膚粗糙，沒有光澤，臉上有色斑，經(jīng)常還愛長痘痘，看起來比實際年齡大不少。我在問診中發(fā)現(xiàn)，她原來還有長期便秘的毛病。
大家想想肺與大腸相表里，當滯留在人體大腸內(nèi)的毒素沒有及時排出，這些毒素就會進入血液，影響到肺，肺主皮毛，這樣皮膚能好得了嗎？
我沒有給她開瀉藥，而是開了一些宣通肺氣的藥，她服用后，便秘的癥狀開始緩解，毒素開始排出體外，再見到我時，臉色透著紅潤，色斑也淡化了不少。
☆、化妝品使用不當，就是“飲鴆止渴”
有一個成語叫“飲鳩止渴”，字面意思是說喝毒酒解渴，引申意思是用錯誤的辦法來解決眼前的困難會導致嚴重的后果。當我們每天坐在梳妝臺前，拿著化妝品在臉上拍拍打打的時候，就可能是在 “飲鳩止渴”。
現(xiàn)在市場上出現(xiàn)的化妝品、護膚品，質量良莠不齊，有些雖然用起來有一時之效，但卻在不知不覺中對身體造成了傷害。因為，很多化妝品里都含有防腐劑、殺菌劑、色素等成分，更可怕的是，有些化妝品為了出效果，會超標使用汞、鉛、砷等重金屬，如果長期使用可能還會損壞我們的內(nèi)臟功能。
我在中醫(yī)美容門診坐診時，幾乎每天都會接診到因使用化妝品不當帶來不良反應的患者朋友。像皮膚發(fā)紅、脫皮、出疹子、潰爛，甚至頭暈等癥狀都是非常明顯的癥狀。
就拿洗發(fā)水來說吧，廣告上天天說它能使頭發(fā)更加光滑、柔順、還能祛頭屑，可是不少人用了并不滿意。有一次，我到豫南的一個小山村，看到那里人都用皂角洗頭，我也順便帶回來一些，試了一段時間，果然讓頭發(fā)黑亮、強韌，比我平時用的洗發(fā)水不知要強多少倍呢！
再說說染發(fā)劑吧，不少年輕女孩用它染過頭發(fā)，但是你知道嗎？含化學成分的染發(fā)劑對身體的傷害是被全世界醫(yī)學專家所公認的，所以，我在書中為大家奉獻了一個取材天然的中草藥劑染發(fā)方法，大家可以放心使用，并且效果也會讓你滿意。
在書中，我會給大家介紹一些外洗、內(nèi)服的中醫(yī)美容之法，這些方子都取自中藥或食物，它們?nèi)〔奶烊?、溫和安全，幾乎沒有什么副作用。
沒有人不愛護自己的容顏，但什么方法才能起到長久的效果呢？那你不妨看一看我的這本書，自己動手，做一做自己的美容品、美容湯。我相信，你的付出一定會得到極大的回報！
☆、如何使用我介紹給你的駐顏方
在本書里，我提到了很多湯藥小方。都是多年來我家家傳的驗方，讀者看到后肯定都想躍躍欲試。我建議，書中所提到的藥材大家最好去正規(guī)藥店購買。在這里，我統(tǒng)一給大家講一講中藥煎煮的具體方法吧。
煎藥的方法很重要。只有掌握正確的煎藥方法，才能讓藥效真正地發(fā)揮出來。明代李時珍說：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎藥者鹵莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功。”這句話的意思是，服用湯藥的時候，藥材好是一個方面，但是如果不注意水量、火候等，藥材也發(fā)揮不出最好的功效來，所以你煎藥時要注意以下幾點。
第一，煎前的浸泡不能少。當你把中草藥買回來后，先要用干凈的冷水浸泡20~30分鐘。如果全是花、葉等質地比較疏松的藥物，那泡20分鐘就可以了。如果是根、莖、種子等質地比較堅硬的藥材，那就得泡30分鐘左右了。煎藥前的充分浸泡，可以使藥材中的有效成分快速溶出。
第二，煎藥的工具最好用砂鍋。因為砂鍋受熱相對均勻，導熱較慢，保溫效果好。很多不懂得煎中藥的人用金屬器具煎藥，但是往往一不小心就把水熬干了，這主要是因為金屬器具導熱性較快。
不用金屬器具熬藥的另外一個重要原因是，用金屬器具熬藥可能會導致金屬與藥材中的物質發(fā)生化學反應，從而產(chǎn)生有毒物質，吃金屬器具熬出來的藥物可能還會對我們的肝、腎造成損害。
第三，加水要有度。我見過很多人熬藥，熬好后湯藥特別多，能裝滿滿一大碗。中藥本來就苦，喝藥的人更是痛苦無比。所以煎藥的時候加水太多，反而會使湯藥的濃度變低，反而降低藥力。一般情況下，草藥重量低于90克，加300毫升水就足夠了。如果草藥的重量超過90克，甚至更多，只要加水超過草藥表面3~5厘米即可。不管加多少水，只要熬出來的湯藥在200毫升左右即可。
第四，控制火候很重要。在湯藥沸騰以前，要用“武火”，也就是大火，這時候用大火的目的很簡單，就是讓水快速沸騰。等湯藥沸騰后，就要換成“文火”，也就是小火了。文火的火候很重要，它的作用是使水分緩緩地蒸發(fā)，藥物中的有效成分也可以最大程度地溶出。文火的度也很好把握，煎的時候只要使藥物處于微微沸騰的狀態(tài)就可以了。
第五，注意煎藥的次數(shù)和時間。煎藥的時候，一定要煎夠兩次，這是不能偷懶的。因為有研究表明，第一次煎藥，俗稱“頭煎”，藥效大約可以溶出40%左右，第二次煎藥，俗稱“二煎”，可以溶出30%左右。然后把兩次熬好的藥汁混在一起，早晚各服一半，這樣才能發(fā)揮出最好的效果。
另外，在煎藥的時間上也是有竅門的。如果是滋補藥，這類藥多是植物的根莖、果實，動物的殼、角等，像常見的黨參、白術、龜板、鹿角等，由于里面含有大量的營養(yǎng)物質，所以煎的時候時間要長一些，頭煎45分鐘左右，二煎30分鐘左右即可。如果是一般藥材，頭煎30分鐘、二煎20分鐘左右即可。還有一些發(fā)汗解表的藥，這類藥多是葉、花、草等，像桑葉、菊花等，這種類型的藥頭煎20分鐘、二煎15分鐘左右就可以了。
只要大家在煎煮中藥的時候，注意到以上五點，就能充分的利用中藥當中的有效成分，幫助自己吸收充足的藥效，讓自己更快地看到超凡駐顏的神奇之處。
☆、趕走體內(nèi)寒氣，為你的美麗保駕護航
擁有好氣色，從緩解手腳冰冷開始
每年冬天，我都會接診上百個因為手腳冰涼來找我調(diào)理的女孩，可見手腳冰冷確實是女性朋友身上最常見的一個問題了。
我有個朋友，冬天手特別涼，她自己都說，因為手涼，都不好意思跟人握手，晚上睡覺，被窩都暖不熱。她說，看到別人家兩口子出門，總會手挽著手，親密無間的，可整個秋冬季節(jié)老公都不愿意牽她的手。
表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒什么關系，實則不然。大家想一下，女人的身體必須靠氣血來溫煦才會健康迷人，如果氣血不能到達四肢等遠離心臟的地方，那這個女人能有健康之美嗎？氣色能紅潤嗎？
所以，你看那些手腳冰涼的女性，可能還會伴有腰背發(fā)冷、小腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、聽力下降、記憶力衰退、便秘等問題，從外表看還有臉色發(fā)白，皮膚沒有光澤、長斑、生痤瘡等。按理說，二三十歲的女子應該是“靜若處子，動若脫兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞，提不起精神來，身材也會往兩個極端走：身材要么虛胖，要么干瘦。
從中醫(yī)角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽虛引起的，因為腎陽是我們?nèi)黻枤獾母?。如果腎陽充足，全身的臟腑、形體、關竅就能夠得到溫煦，各種生理活動都能夠正常運行。如果腎陽虛衰，那么它對身體、四肢的溫煦作用就會隨之減弱，臟腑的功能也會減弱，機體的新陳代謝就會緩慢，產(chǎn)熱就會不足，當然就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀了。
對于這種腎陽虛造成的手腳冰涼，我們用黃芪10克、紅花5克、黨參5克、桃仁3克，然后在藥中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情況就會得到改善。
這個方子也是我們家傳下來的，它的補腎、益氣、溫陽、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的癥狀調(diào)過來了。
請大家注意，用這個方子熬出來的藥渣不要倒掉，你可以把藥渣再加水熬一會兒，用它來泡腳，這個藥湯不僅能幫助我們溫陽活血，還有促睡眠的作用呢！
透骨草，讓你美麗不“凍人”
一年四季，走在大街上都能看到穿著裙裝的女性，她們走起路來有一種飄逸、輕盈的感覺。但我認為，美是要付出代價的，在寒冷的季節(jié)裙帶飄飄，雖美麗卻很“凍人”。
為了時尚、個性，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關節(jié)暴露在外，難免遭受風、寒、濕等外邪的侵擾，引起關節(jié)疼痛。
我在門診上就遇到過很多這樣的女性，她們歲數(shù)都不大，但早早就有了腿痛的毛病。
關節(jié)部位受寒疼痛，可不是一天兩天形成的，正所謂，冰凍三尺非一日之寒。正因如此，要想把體內(nèi)的病邪趕走，也是個麻煩事兒。在這里，我提醒各位愛穿裙裝的姐妹，無論有沒有關節(jié)疼痛，都要重視關節(jié)的保養(yǎng)。
在這里我就給經(jīng)常腿痛的女士推薦一個方法吧。到藥店里買一些透骨草，每天晚上取60克，加適量的清水，熬上半小時，煮好后把藥汁倒入洗腳盆，先不用急著加涼水，可以先用熱氣蒸薰一下膝關節(jié)和踝關節(jié)。然后拿兩個毛巾，用藥水浸濕，稍微擰一擰，疊成塊兒狀放在膝蓋上進行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可。等藥水的溫度降到40度左右的時候，用剩下的藥水把膝關節(jié)洗一洗。
由于人體的關節(jié)部位腠理比較疏松，所以風、寒、濕等邪氣很容易入侵。也正因為這個原因，藥效也比較容易滲入，所以以上熏洗、熱敷的效果也會比較理想。另外，熏泡完之后，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發(fā)熱、發(fā)紅為止，這能幫助你打通經(jīng)絡、驅除寒氣。如果家里有足浴桶，還可以用這個藥水泡泡腳。
大家千萬不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會叫這個名字，就是因為它在驅除風、寒、濕方面效果非常好，醫(yī)書中記載，透骨草能“治筋骨一切風濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣，讓關節(jié)上的氣血都通暢起來。
在門診上，很多女性都有腿部受寒，關節(jié)疼痛的老毛病，我一般都給她們開這個方子，她們用了這個方子后，普遍都說效果不錯。
本來膝關節(jié)受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之說，但現(xiàn)在“老寒腿”也開始瞄上了中青年女性，我希望大家在天氣比較寒冷的時候，一定要注意呵護自己的雙腿，在讓別人欣賞美麗的同時，也讓自己擁有一份健康和活力。
☆、好好補血，積聚女人美麗的本錢
告別貧血，不做“面具俠女”
現(xiàn)在很多女士都會化妝，而且水平都不賴，一個妝畫下來馬上就能換一個人，眼睛亮了不說，皮膚也一下變得白嫩光澤，如果覺得還差點兒什么，那就是再輕刷兩下腮紅，好氣色一下就出來了。但到了晚上，當你拖著疲憊的身體回到家里，洗去妝容，你還會那么自信嗎？也許你會覺得，自己只不過是一個“面具俠女”罷了。
女性為什么不能擁有真正的好氣色呢？大多數(shù)原因都是因為貧血。
女人一旦貧血，就會出現(xiàn)臉色蒼白、嘴唇發(fā)干、發(fā)白的問題，這時候除了要從飲食、睡眠等方面調(diào)理以外，還可以試一試我推薦的這個方子：黃芪10克、黨參15克，阿膠15克。熬藥的時候請大家注意，先把黃芪和黨參用清水泡一下，加300毫升水，分兩次熬好，再把阿膠放到藥汁中加熱，熬好的把藥汁分兩次服用即可。
如果你經(jīng)常有臉色發(fā)白、心慌、渾身沒勁兒等癥狀，這劑藥可以持續(xù)喝一段時間。
在這個方子里，黃芪和黨參的作用很明顯，它們偏重補氣，因為“氣為血之帥”，氣足了才能推動血液運行。阿膠是由驢皮經(jīng)煎煮濃縮后制成的，具有補血、滋陰、潤燥的功效，是補血的佳品。
中醫(yī)認為，阿膠是“血肉有情之品”，什么“是血肉有情之品”？就是指脊椎動物身上具有滋補強壯、填精益髓的部分，因其有血、有肉、有骨、有髓，才稱為“血肉有情”。阿膠除了補虛療損的作用外，還能健脾益胃，幫助人體吸收養(yǎng)分，補養(yǎng)五臟虧損，增強機能，改善氣血衰弱的作用。
這個方子雖然簡單，但是既可以補血又可以補氣，它讓女人氣血充足，血液循環(huán)有力，貧血的問題就不會再讓我們擔心了。
血虛問題導致的便秘如何調(diào)理
你如果血虛，不僅會引起便秘，還會使皮膚枯黃、長斑、顏容衰老。時間長了，除了面色萎黃沒有光澤，嘴唇、指甲色澤發(fā)淡，還會出現(xiàn)頭暈目眩、心慌等問題。
血虛是如何導致便秘的呢？如果你體內(nèi)血液生成不足，或者血的濡養(yǎng)功能減退，導致氣血、津液等不能滋潤大腸，這時候就會出現(xiàn)便秘。另外，血虛的時候，還會出現(xiàn)“血不載氣”的狀況，大腸中如果沒有足夠的氣幫助我們排，這時候就會誘發(fā)便秘。
我的患者小楠，生過孩子之后，大便一直就不太正常，有時稀有時干，由于一直沒有重視，后來就發(fā)展成了習慣性便秘。她說，現(xiàn)在照鏡子時感覺自己好像老了很多，但是沒想到腸道也“老”了。實際上，生完孩子的女人氣血耗費得非常厲害，所以很容易誘發(fā)血虛，這時候出現(xiàn)便秘，就是血虛型便秘了。
對于這種便秘，我的爺爺王瑞麟曾經(jīng)給我一個方子：知母15克、當歸12克、肉蓯蓉20克、生地黃15克。這個方子是專調(diào)血虛型便秘的，于是我就把它推薦給了小楠。小楠吃了幾付以后，大便就恢復正常了。
在這個方子里，知母既能清胃瀉火，又善滋陰潤燥、生津止渴。當歸甘溫質潤，長于補血，是緩解血虛證的要藥，它具有補血活血、潤腸通便的功效。肉蓯蓉入大腸經(jīng)，它能溫養(yǎng)精血、潤燥滑腸，特別適用于女人或血虛型便秘人群。生地黃主產(chǎn)于河南，為“四大懷藥”之一，具有養(yǎng)陰生津的功效。
把女人味喝出來：四物湯
自古以來，女屬陰，男屬陽，女主內(nèi)，男主外。作為一個女人，在照顧家庭方面，比男人的責任心要強很多，而在職場上，女人并不會因為自己相對弱一些而享受特殊照顧。她們不僅要承擔與男性同樣的壓力，還要兼顧好家庭。這樣的雙重角色，讓女人承受著雙重壓力，再加上工作忙碌、睡眠不規(guī)律、飲食不定時、營養(yǎng)不均衡等，長期下來身體狀態(tài)就會越來越差，原本嬌嫩的皮膚，優(yōu)美的曲線也蕩然無存了。
患者小李剛博士畢業(yè)，就做了一名律師，半年后她的男朋友就跟她分手了。我問她原因，小李說：“讀博士的時候，男朋友看中的就是我溫柔的性格，說我能給他一種小鳥依人的感覺，給他一個溫馨、幸福的家?？晒ぷ饕院?，我整天早出晚歸，做事兒火急火燎，沒一點女人味兒，再加上自己壓力大，精神狀態(tài)也不好，容易煩躁，經(jīng)常跟他吵架，就分手了。”
她還說，自從和男朋友分手以后，身心都受到了巨大的打擊，只有拼命工作才能讓自己忘記過去，那時候身體和情緒都走到了谷底，經(jīng)常渾身疼痛、頭暈、對什么都沒興趣，身體的抵抗力也變差了，除了經(jīng)常感冒外，人看上去也顯得蒼老了。
如果你有類似小李的這種情況，我推薦你喝“四物湯”?！八奈餃钡呐浞绞牵寒敋w15克、川芎15克、白芍15克、熟地黃15克。
如果你有痛經(jīng)或者月經(jīng)時血量較多還伴血塊兒的話，可以再加上紅花15克、桃仁15克，這樣普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”（原名“加味四物湯”)。
“四物湯”這個方子非常經(jīng)典。其中當歸可以補血養(yǎng)肝、和血調(diào)經(jīng)，熟地黃可以滋陰補血，白芍藥可以養(yǎng)血柔肝，川芎可以活血行氣，整個方子具有改善氣血虧虛、血行不暢的作用。
女人不缺血了，全身氣血運行旺盛了，血、精、津等各種營養(yǎng)元素就會被送到全身。這時臉蛋兒自然就會紅潤起來，肌膚也會充盈有光澤，女人味兒也就慢慢回來了。
☆、如何打造白里透紅的“桃花臉”（1）
超凡生血駐顏酒：服之百日，面如桃花
對于女性來說，補血養(yǎng)顏的方法有很多，如果你對酒精不過敏的話，可以試一試我下面給你推薦的一款氣血雙補、駐顏明目、延緩衰老的“美酒”吧。
具體制作方法是：買白酒500毫升，這個酒一定要是糧食釀的酒，千萬不要買勾兌的那種。從正規(guī)藥房買回20克火麻仁、30克枸杞、30克生地?；鹇槿蕮v爛煮熟，枸杞搗爛，將以上三味藥一同倒入酒中，密封起來。一個月后，就可以打開服用了。每天喝20毫升左右，最好是臨睡前喝。
由于女性有其特殊的生理特點，所以很容易血虛，應該特別注意補血，所以我給大家開出的這個藥酒方里面的藥材都是圍繞著“補血”來配伍的。
其實，女人平時少喝一點酒，尤其是補血的藥酒對身體是非常有好處的。中醫(yī)上說酒味辛，但卻性溫，少喝一點兒，可以和血通脈、祛寒壯神。如果你坐久了、熬夜了、受寒了，能喝一點兒酒是最好的了。另外,古人認為酒還能作為藥引，因為它可以宣導藥勢，將其他藥物的藥力發(fā)揮到最大。還有就是常喝一些高品質的葡萄酒對身體的益處也很多，我建議你可以在晚上睡覺前喝一點兒。大家知道法國人為什么心臟病的患病率特別低嗎？這與法國人常常飲用葡萄酒有很大的關系。
火麻仁味甘、性平，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有潤燥、滑腸、通便的功效，它對女人勞累引起的血虛津虧有很好的調(diào)理作用?！短票静荨穼λ脑u價只有三個字“主五勞”，字雖少但意義非同一般，“五勞”包括久坐、久立、久視、久行、久臥，如果你經(jīng)?！拔鍎凇保敲催@個火麻仁就用對了。
枸杞大家應該都比較熟悉了，它不僅可以補虛生精、養(yǎng)肝明目、強身健體、滋陰補腎、益氣安神，還可以起到美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。如果女人熬夜或者看電腦時間長了，枸杞還可以緩解眼睛干澀、消除頭昏、眼花等不適癥狀。
生地有清熱涼血、益陰生津的功效。女人如果勞累過度的話，就容易血虛，這時候虛火就會往上焦走，類似心煩這種問題就出來了，這時候就可請生地來幫忙。李時珍對生地的評價是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老?！笨梢娚匾材苤覀兠廊蒺B(yǎng)顏、抗衰老。
八珍湯：喝出桃花似的臉龐
女人的面色應該是什么顏色才最健康美麗呢？也許很多人都會聯(lián)想到桃花一樣的顏色，正所謂“白里透紅，與眾不同”。但是，生活中卻有很多女人的面色不是蒼白就是泛黃，同時還有精神萎靡、氣短、不愛說話的毛病，這說明面色與我們的健康也有密切的關系。下面，請大家聽我分析其中的原因。
面色蒼白或者萎黃，像“黃臉婆”一樣，那說明女人體內(nèi)的“血”不充足；如果身體犯懶、氣短、不想說話，那就說明體內(nèi)的“氣”不足了。二者合一，就是氣血不足。
大家知道氣和血的關系嗎？氣為陽，血為陰，二者相生相依。我打個比方吧，氣和血的關系就好比是水和風的關系一樣。風越大，帶動著水，水就流得越快。水流得越快，就會帶動氣流變成風，風也會越大。反之亦然，風越小，水流越慢，水流越慢，風也就會越來越小。
我們身體里的氣血也是如此，氣越強，就越有力量把血輸布到全身各處，血到達了全身各處，身體就會越強壯，同時氣也就越充足。
☆、如何打造白里透紅的“桃花臉”（2）
如果你氣血不充足的話，那就試試大名鼎鼎的“八珍湯”吧，這可是自古以來益氣補血的經(jīng)典名方?！鞍苏錅钡乃幏绞牵喝藚?、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、炙甘草各15克，煎之前先用1000毫升清水泡半小時，然后加生姜5片，大棗5枚，一同煮約40分鐘就可以了。煮出來的藥汁不是很濃，可以當做日常的茶飲用。我覺得“八珍湯”這個名字起得特別好，就好像八顆珍珠串成一條美麗的項鏈一樣。
我有個好朋友，看上去總是面色蒼白，做事懶洋洋、慢吞吞的，她就屬于典型的氣血不足。一次她見我，說不知道自己為什么變得越來越懶了，明明挺想干干家務的，但就是沒力氣，而且發(fā)現(xiàn)自己臉色一天比一天差。我當時就告訴她，每天喝喝八珍湯，半個月之后再看效果。
半個月后，她主動約我出來坐坐，我一看，她整個人的氣色只能用脫胎換骨來形容，兒時的紅臉蛋都隱約出現(xiàn)了，她說自己氣短的毛病也好了不少，而且還變得愛運動了。
一年當中，每隔幾個月我自己也會喝上一段時間的八珍湯，它真的會給我?guī)砼c眾不同的感覺，喝了它不僅能讓我臉色紅潤，而且步伐也輕盈多了，整個人的精氣神都上來了！
超凡最后再悄悄地告訴你：一個小小的改變和努力，就能讓自己面若桃花，你為何不試一試呢！
超凡自制潔面乳：徹底趕走面部黯沉
“你今年35歲了吧？”
“呵呵，剛過30！”
作為一個女人，如果讓別人猜對了你的芳齡也就罷了，但要是猜大了，你的心里一定會很不是滋味?？磥?，自己暗沉的面色和松弛的皮膚真應該好好護理一下。
有一張白里透紅的臉是每個女人的夢想，但有些女性朋友的臉色沒有光澤，整張臉看起來灰突突的，沒有一點精神，所以每天都不得不靠各種美白和提亮膚色的化妝品才敢出門。
現(xiàn)在，請你跟著我一起來制作一份亮膚美顏的超凡潔面乳吧，也許它能讓你重新找回自信。
這款潔面乳的制作方法是：取山茱萸6克、茯苓30克、木香6克、菟絲子10克、天門冬15克，把它們研成粉沫混在一起，然后加入適量的蜂蜜，做成乳狀。
它的使用方法是：每天早晚用清水把臉打濕，然后取適量的潔面乳均勻涂抹在臉上，然后用手輕輕地按摩三分鐘，再用清水洗掉就可以了。
為什么少女的肌膚總是那么紅潤呢？為什么女人歲數(shù)一大臉色就失去紅潤了呢？其實，皮膚的紅潤主要與氣血充盈的程度有關。所以，如果你面色暗沉的話就要多補氣血，這也是為什么這款中藥潔面乳能幫助我們改善面色暗沉的主要原因。
山茱萸是補血的好藥材，它補力平和、壯陽而不助火，滋陰而不膩膈，收斂而不留邪。中醫(yī)認為它可以入肝、腎兩經(jīng)，能溫肝經(jīng)之血，補腎臟之精；茯苓可以健脾胃；木香可以調(diào)和一身之氣，讓全身的氣血平穩(wěn)運行；菟絲子可以滋補肝腎；天門冬可以去寒熱，養(yǎng)肌膚，益氣力，美容效果非常好。總之，這個方子中有調(diào)五臟的，有潤肌膚的，可以說是表里都能調(diào)理，中青年女性都可以用。
我認識一個碩士畢業(yè)的女士，因整天工作對著電腦，整張臉的氣色都不好，32歲了還沒結婚，單位有幾個熱心的大姐給她介紹了幾個男朋友，都沒什么結果，其中有一個男孩還說她老氣。她傷心地找到我，問我該怎么辦。我就把這個小方子告訴了她，讓她早晚堅持用。一個多月過去了，她的臉色不僅變得白里透亮了，膚質還細膩了不少。我相信，她很快就能找到一個如意郎君。
有句成語叫“贈人玫瑰，手有余香”，現(xiàn)在我把這個潔面乳贈給大家，希望能給大家?guī)眢@喜的變化。
☆、面部生皺紋，請用超凡祛皺膏
據(jù)說，女人的第一條皺紋是在20歲的時候就長出來了，只不過那時它非常細小，你不仔細去看的話，很難看出來。隨著時光的流逝，皺紋就會越來越明顯，尤其是眼角和額頭的部位。
隨著年齡的逐漸增大，女性皮膚中的膠原蛋白含量會逐漸減少，這樣就會出現(xiàn)一系列的衰老問題。最為明顯的，就是真皮纖維斷裂、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現(xiàn)色斑、松弛、皺紋等一系列老化現(xiàn)象。如何讓皮膚遠離這些問題呢？從中醫(yī)角度看，我們需要加強體內(nèi)的氣血運行，打通和加速氣血循環(huán)，抗衰老就輕松多了。
俗話說，世上沒有丑女人，只有懶女人。雖然歲月不饒人，但我們只要從日常生活的小習慣入手，多留心保養(yǎng)的小秘訣，就能延緩皺紋的出現(xiàn)。這里，我就給大家介紹一個我們家傳的中藥面膜，你不妨一試。
具體制作方法是：到正規(guī)藥房購買青木香、白附子、川芎、白蠟、香附子、白芷各60克，茯苓、甘松各30克，買白酒250毫升，將以上中藥浸泡一夜，注意浸泡時要密封，然后連藥帶酒倒入鍋中煎煮，等熬成糊狀時就可以了，最后過濾掉藥渣，冷卻，這時候藥汁就成了膏狀。
具體用法是：每晚睡前把臉清洗干凈，然后取適量藥膏均勻地敷在皮膚表面，到第二天清晨洗凈即可。
在上面的方子中，青木香可以行氣、解火、消腫；白附子具有散結的作用；川芎可以活血、行氣、祛淤；白蠟能清熱；香附子可以行氣；白芷能活血排膿、生肌止痛；茯苓可以增強免疫力；甘松也是一味行氣的中藥材。
這個方子的原理是通過使用活血、行氣、化淤的藥材作用于我們的皮膚，讓皮膚下的氣血都流動起來，氣充足了，順暢了，皮膚就能得到有效地滋養(yǎng)，很多美容問題就會迎刃而解，當然，用一段時間你還會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這個方子還兼有美白、除斑的作用。
☆、頸紋：你最應該關注的美容盲區(qū)
有一次，我參加了一個中醫(yī)美容的講座，我提了一個問題，問在座的參加者：“女人哪個部位最先長皺紋？”居然沒有一個人能回答正確。當時，有的人說是眼角，有的說是額頭，最后我告訴大家，正確的答案是——頸部。
日常生活中，很多女性的化妝品、護膚品都是往臉上抹的，但是對于頸部出現(xiàn)的衰老問題卻總是容易忽略。
實際上，我總結了，看女人的真實年齡得看她的脖子。為什么呢？大家可能不知道，脖子可是個“多事兒”的地方。首先，這個地方的皮膚比我們面部的皮膚還要薄，所含的水分也比較少。其次，脖子上的皮膚相對于面部皮膚要松很多。所以，脖子上的肌膚很容易干燥、失去彈性、生長皺紋。
從十幾歲的時候開始，我們脖子上的皺紋就藏在皮下了，到了20多歲，如果還不注意保養(yǎng)，就會很快地顯露出來。到了30多歲，身體的各項功能開始衰退，這個時候頸部的皮膚就開始出現(xiàn)明顯的松弛，皺紋也就更加明顯了。
有一年夏天，我的一位同行去商場買化妝品，期間有個導購向她介紹了一款補水的保濕乳，導購小姐說，她自己一直用的都是這個產(chǎn)品，保濕效果特別好。還說這個產(chǎn)品可以預防皺紋呢。當時我這位朋友就問她：“你看你脖子上，頸紋那么明顯，對于這種問題，這個產(chǎn)品有效嗎？”當時，這句話就把導購小姐說得很不好意思，她連連解釋，說自己很少注意到頸部的皮膚問題。
超凡在這里提醒大家，日常保養(yǎng)時一定要把給面部的關愛分一點給頸部。但是具體怎么關愛呢？在這里，我教大家一個頸部按摩的小方法。
在早晚洗完臉后要用毛巾或紙巾對頸部的皮膚做一次清潔，然后像對待面部皮膚一樣，給頸部也拍一點爽膚水，抹上潤膚乳，最后再四指并攏輕輕地拍打按摩。
另外，很多女人都有做面膜的習慣，但是估計很少有女性使用頸膜，如果能買到合適的頸膜，最好每周使用1～2次。如果買不到的話，可以用面膜紙來代替，給頸部的皮膚也多增加一些營養(yǎng)和水分。
如何通過按摩給頸部除皺呢？方法也很簡單：先把潤膚、補水的護膚品均勻地抹在脖子上，然后把除大拇指以外的四指并攏，指尖相對，雙手交替由下至上縱向按摩。按摩的時候注意，左手按摩右側，右手按摩左側即可。（配圖9）
☆、慈禧太后都在用的珍珠粉面膜
用珍珠粉做面膜的方法自古就有，延續(xù)到現(xiàn)在已經(jīng)有一千多年的歷史了。現(xiàn)實生活中，各種用珍珠粉做的面膜也層出不窮，到底哪一種最適合我們呢？這里，我給大家介紹一款能在家里DIY的珍珠粉面膜。
制作方法是：晚上臨睡前，取少許優(yōu)質珍珠粉，然后滴上適量蜂蜜，再加入適量的牛奶，然后攪拌一下，以感覺不到蜂蜜的粘滯為標準，這時珍珠粉面膜就做好了。你只要把面膜涂在臉上，閉目養(yǎng)神即可，十幾分鐘以后用清水洗掉就可以了。
珍珠生長在海水中的珍珠蚌里，珍珠蚌的生長環(huán)境中有很多精華物質，也有很多污濁的東西，而蚌卻能將污濁之物排斥在外，而將精華結成珠子。大自然的巧妙之處是，我們把珍珠粉敷在臉上，也有祛除濁物的效果。
《本草綱目》中記載，珍珠有淡化雀斑、黃褐斑的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，珍珠里含有大量的微量元素，有抗氧化、增強肌膚活性、清熱排毒等作用，而且還具有美白、生肌、祛痘、控油、淡化色斑等功效。同時，用它潔面還有清潔深層皮膚的功能。
就拿最讓人討厭的黑頭來說吧，由于珍珠粉有非常強的吸附能力，所以毛孔深層的污垢都可以在珍珠粉的吸附作用下清潔掉。總之，珍珠粉就像是一個嚴格的美容師，容不得任何與美麗相對的東西存在。
中醫(yī)認為，珍珠粉具有平肝潛陽、清肝明目、延年益壽、寧心安神、美容養(yǎng)顏的功效。我曾經(jīng)看過一個報道，說我國某個醫(yī)科大學曾經(jīng)觀察過一百多名服用珍珠粉的老人，發(fā)現(xiàn)珍珠粉對緩解失眠、心煩、記憶力衰退等都有一定的作用。當然，更重要的是它的駐顏效果。
在《御香縹緲錄》里記載，慈禧太后精于美容駐顏之術，她每隔10天就要服用10克珍珠粉，即使她已經(jīng)進入老年，仍然肌膚細膩、白潤光澤，這讓她身邊的宮女都驚羨不已。
我覺得珍珠粉尤其適合現(xiàn)代的都市女性使用，如果你整天忙得團團轉，長期被心煩、失眠、焦慮等問題困擾的話，那就在晚上臨睡前用開水沖7～10克的珍珠粉喝吧！當然，每隔十天服用一次就可以了，如果你堅持這個小習慣，就會慢慢地發(fā)現(xiàn)自己從內(nèi)到外都能美起來了！
但有一點我需要提醒姐妹們，現(xiàn)在的珍珠粉質量參差不齊，大家最好到一些規(guī)模大的、信譽好的藥房去買。
美與貧富無關，有錢了，可以買很多名貴的化妝品，但不一定能獲得真正的美麗。錢少了，就像我上面講的，買點珍珠粉，照樣能換來由內(nèi)而外的美！
☆、干洗臉：不花一分錢的超凡駐顏術
你看到過自己在單位忙碌的樣子嗎？如果有朋友拿臺攝像機，把你工作時忙碌的樣子拍下來，你一定會被自己嚴肅的表情嚇一跳。實際上，我們保持如此僵硬的表情不只是幾分鐘或是幾天，而是每天甚至年復一年都會長時間帶著一張“面具臉”，這也就是大家在網(wǎng)上常說的“屏幕臉”。試想想，我們的容顏怎能不早早老去呢？
超凡有一個小方法，能讓我們的面部肌肉不再僵硬，而且這個方法不受時間、地點等條件的限制，而且簡單得你都無法想象！那就是干洗臉。
大家都聽過干洗衣服的，但是干洗臉該怎么洗呢？具體方法是：兩手互相搓幾下，感覺發(fā)熱即可，然后閉上眼睛，雙手自下而上、由輕到重反復揉搓，直到面部發(fā)熱為止，每天至少“洗”兩次，每次3～5分鐘即可。不過，干性皮膚的女士在搓臉時要注意手法，不要太用力，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
干洗臉之后，你會感到臉部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些，更重要的是，有一種神清氣爽的感覺。這種不用花一分錢的美容法，只要堅持做，比花幾百甚至幾千塊錢去買化妝品的效果還要好呢。
我有個閨密在一家四星級的酒店里工作，今年剛榮升為部門經(jīng)理。她說，自己整天忙得焦頭爛額，還得舉止像淑女一樣。有時候都火燒眉毛了，還得微笑，還要“三輕”、“四勤”、“五凈”，還有什么“八服務”、“九規(guī)范”、“十主動”。臉上整天要掛著那種職業(yè)式的微笑，雖然顧客看起來覺得非常親切，但時間一長，感覺臉都快不是自己的了。更明顯的變化是，自己的臉好像沒有以前有彈性了，也不光滑了，還“胖”了一圈。
針對她這樣的情況，我就讓她在休息的空擋中抽出兩三分鐘來，做做干洗臉。
后來她見到我，說這個干洗臉的效果非常好。
干洗臉時，由于手掌和臉部互相磨擦，從而使血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，無形中還能增強了我們身體的抵抗力。還有，我們的臉部其實與五臟、六腑、四肢等都是有對應點，也就是說，它是全身臟腑器官的反射區(qū)。比如說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就記載“左頰為肝，右頰為肺，額為心”等，所以干洗臉就等于給我們的五臟也做了一次按摩。
超凡提醒大家，干洗臉雖然只是一個小小的動作，但堅持去做，就可能有意想不到的效果。與其花很多錢去買昂貴的化妝品，還不如堅持每天干洗臉，看一看這種方法取得的美容效果會不會比那些高級美容品差！
☆、勤做按摩，變小臉美女
在韓劇里，如果一個女人評價另一個女人的臉很小，就等于贊美她很漂亮，可見臉型對于我們整體容貌的重要程度。相比圓臉或國字臉型，如果你是瓜子臉或者有個玲瓏的下巴，就會顯得比實際年齡年輕，而且也會很上相。
現(xiàn)在，有不少女孩子不惜冒很大的風險，用磨骨這種殘忍的手段來達到瘦臉的目的。
雖然先天的臉部骨骼我們無法改變，但如果你是由于臉部脂肪過多或者臉部肌肉松弛、下垂而顯得臉型過于飽滿，我們還是有辦法改變的。
要想打造玲瓏精致的臉型和緊致富有彈性的面部皮膚，按摩是最簡單有效的方法。按摩就相當于讓我們的臉做運動——鍛煉面部肌肉，燃燒多余脂肪。只要每天堅持臉部按摩，就可以把臉部的氣血調(diào)動起來，那些多余的脂肪也會被流動的氣血帶走，這樣臉才會精致有型。
瘦臉的具體方法是：首先，用清水把臉和雙手洗干凈，在臉上抹一些爽膚水或者保濕霜，使皮膚不至于太過干燥，導致在按摩中有拉扯感或緊繃感。
其次，把兩手的食指和中指放在鼻子兩邊的迎香穴（配圖16）上，往兩側顴骨處推，直至耳朵前的凹陷處，這個凹陷是聽宮穴的位置。然后再按此路線用指肚按揉。
最后，用雙手的食指和拇指捏住顴骨后下方、耳垂前上方的部位，用拇指從上往下，食指從下往上按揉。
做完這個按摩之后，你會感覺到臉部紅紅熱熱的，好像有脂肪在燃燒一樣。只要你每天早晚各做15~30次，堅持3個星期，你就會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
為什么要選擇迎香穴來按摩呢？迎是迎接的意思，香是指脾胃傳送過來的食物精氣。按摩這個穴位，可以讓脾胃傳過來的營養(yǎng)物質盡快地吸收，促進臉部的氣血循環(huán)。另外，按摩聽宮穴還能緩解頭昏、目眩等癥狀。從迎香穴揉到聽宮穴，既可以瘦臉，還能應對職場忙碌帶來的頭昏眼花，讓自己神清氣爽、精神百倍。
☆、輕輕松松，戰(zhàn)“痘”成功
對于二十幾歲的少女來講，最痛苦的事莫過于臉上長那些紅紅的、顯眼的痘痘了。甚至有很多女孩已經(jīng)過了青春期，可臉上的痘痘卻比青春期的時候還要厲害，不知道大家注意到?jīng)]有，有些女孩出青春痘可不像感冒發(fā)燒一樣，一兩周就過去了，有些人甚至會出上幾個月以上，這多痛苦??！如果你長期被痘痘困擾的話，那你就千萬別指望抹什么藥膏、用什么洗面奶在一夜或者幾天內(nèi)就把痘痘徹底祛除，最根本的方法還是要調(diào)理好我們的五臟。
一般來說，長青春痘多與內(nèi)熱有關。
如果你的痘痘與內(nèi)熱有關，那么我有一個方子，我已經(jīng)用它幫助了很多被痘痘困擾的年輕朋友，在這里我就把它奉獻給大家：杭白菊30克、蒲公英20克、牡丹皮10、生地15克、麥冬20克、甘草6克。以上幾味藥在煎之前用水泡半小時，然后把水倒掉，再加1000毫升清水，放在大火上煎至沸騰，然后換成小火再煎約15分鐘。這個時候藥汁差不多剩下一半了，把它倒出來，再加入1000毫升水，用同樣的方法再煎煮一次，最后把兩次煎好的藥混在一起，每天早晚各服一次。
這個方子里，作為菊花上品的杭白菊可以清熱解毒；蒲公英具有消腫、利尿的作用；牡丹皮可以滋陰降火；生地可以清熱涼血、益陰生津，名醫(yī)李時珍對生地黃的評價是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老”可見，它還有美容駐顏的功效。甘草是“眾藥之王”，更是不用說。把以上的中藥組合在一起，就能讓每種藥都發(fā)揮出自己的作用。
給大家介紹了內(nèi)調(diào)的方法之后，當然還要再配上外洗的藥物——三白去痘洗劑。這種洗劑怎么制作呢？就是將白芨、白芷、白礬各10克，研成粉后加入200毫升濃度為75%的酒精，浸泡3天，然后就可以在早晚洗完臉后將這個藥酒涂抹在痘痘上。
如果把內(nèi)服外用的方法合在一起用，不僅可以讓痘痘快速消失，你還會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白了。為什么呢？因為方子中的白芷有很好的美白的作用，很多中醫(yī)美白產(chǎn)品中都離不了它。
我在這里再多說幾句吧，很多愛美的女士見到臉上紅紅的痘痘，往往會在出門之前用遮瑕膏或者散粉遮蓋一下，我不建議用這種方法，因為痘痘以及周圍皮膚的毛囊本來就不通，這樣做更容易阻塞毛孔，使痘痘越長越多。如果出了痘痘，最好不要使用過多的化妝品，保持日常護理就可以了，以免加重皮膚的代謝負擔。
還有些女孩，長了痘痘后就對著鏡子摳呀、擠呀，殊不知手上各種各樣的細菌很容易交叉感染，引發(fā)毛囊炎，特別是鼻子旁的痘痘更不能用手來解決。
☆、冬青膏方，專門針對非青春期青春痘
青春痘易發(fā)于豆蔻年華的少男少女身上，所以才被冠以青春痘，但有些朋友歲數(shù)都已經(jīng)不小了，臉上的痘痘還是此起彼浮。其實，成年人臉上的痘痘有個專門的名字，叫“成人粉刺”。
對于經(jīng)常需要應酬的人來講，滿臉出現(xiàn)這種紅紅的痘痘確實有失形象。前面我說了，少男少女臉上起痘痘了，多是由于內(nèi)分泌失調(diào)或者者內(nèi)熱導致的。那成人粉刺“頻頻發(fā)作”是什么原因呢？從外表上看，成人粉刺和青春痘沒有什么明顯的差別，但成因有別。成人粉刺的形成多與生活節(jié)奏過快，生活、工作、社會壓力過大，長期精神緊張有關，或者頻繁地使用化妝品造成毛囊堵塞所致。也就是說，這種痘痘的形成是因為一些毒素堆積在面部，沒有排出去而導致的。
對付成人粉刺，我們也要內(nèi)外結合，在身體內(nèi)調(diào)方面我們要盡量做到吃飯規(guī)律、少吃辛辣刺激類食物，外用則可以試試我下面提到的“冬青膏方”。
這個方子是我父親傳給我的。方子很簡單，只有冬青葉30克、凡土林100克。具體做法是：先把凡士林放入鍋中溶化，隨后加入冬青葉，熬到葉子變色后，把葉子挑出來，等凡士林冷卻最后變成膏狀，找個瓶子將其密封起來，現(xiàn)取現(xiàn)用就可以了。在晚上睡覺前，我們可以取適量藥膏敷在粉刺的部位，第二天早晨再用清水沖洗掉。
一般情況下，敷10天，粉刺就會有效緩解，新出的粉刺也不像以前那么多了。除了對付青春痘，冬青膏還可以用于小面積燒傷或痱子抓破后引起的皮膚感染。
在這個方子里，冬青葉有涼血止血、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，冬青葉中含有一種叫原兒茶酸的物質，它有抑制細菌的作用。凡士林大家都比較熟悉，當嘴唇干裂的時候涂一些，緊繃感馬上就沒有了。在這里用凡士林主要是看中了它的兩個功效，一是因為凡士林可以保持皮膚濕潤，加速皮膚自身的修復能力，二是凡士林可以阻擋來自空氣中的細菌與皮膚接觸，從而降低細菌感染的可能性。把它和冬青葉結合起來，既可以解毒消腫，又減低了感染的機率，所以用了的人普遍反映都不錯。
我有一個同事，年青時皮膚非常不錯，也不長痘痘，沒想到剛步入中年，臉上的痘痘就蔓延開了，剛開始她也沒在意，沒想到三四個月后就長了一臉，后來嘗試了我的冬青膏方，用了半個月痘痘就全控制住了。
☆、蛋清法，祛除鼻上的“死火山”
有一次，我跟幾個朋友一塊兒聊天，不知道怎么說起了“女人是水做的”這個話題，這時候有人插進來一句：“女人不僅是水做的，而且是純凈水做的!”這句話把大家都逗樂了。這話很形象，哪個女人不愛清潔？哪個女人不愛把自己收拾得清清爽爽、干凈利索？
在美容中，惟獨鼻子上的清潔是最困難的，即使我們天天洗臉，時時吸油，但時間久了，難免出現(xiàn)一些小小的黑頭。
黑頭是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”，阻塞在毛囊的開口處。如果長期不處理，它會越長越大，讓你的鼻子越看越像“草莓”，成了典型的“草莓鼻”，那對美容的影響可就大了。下面，我給大家介紹一個簡單的方法，幫助你祛除頑固的黑頭。
第一步：局部蒸臉，主要是鼻子周圍的皮膚。后先把熱水倒入水盆里面，然后把毛巾搭在頭上，把頭部和水盆圍住，蒸的時候要把握好距離，以不感覺燙為宜。蒸上5～10分鐘以后，面部的毛孔就會打開。當然，如果你有專業(yè)的蒸臉器就不用這么麻煩了。
第二步：制作“掃黑”面膜。拿出一枚新鮮雞蛋，濾出蛋清，把蛋清均勻地涂在鼻部，然后貼上面膜紙或吸油紙，按壓出空氣，隨后在吸油紙上再涂一層蛋清，待蛋清干后，揭下面膜即可。這時候，你就可以看到，紙上有很多黑頭已經(jīng)被“吸”出來了。
我把這個方法介紹給很多黑頭的女孩用，她們試了都說效果不錯。祛黑頭跟做家務有點兒像，雖然辛苦了一些，費了一些周折，但是卻可以收獲一個潔凈清爽的環(huán)境，我們的美容也是如此，等你做完這個面膜，祛除了很多黑頭，這樣是不是很有成就感呢？
☆、不加“斑”的女人更健康
說起黃褐斑，它最易發(fā)于“女強人”的臉上，這里我絕對不是對女強人有什么看法，我只是覺得她們工作雷厲風行、干勁兒十足，精神壓力比較大。
其實，這類女人最容易肝氣郁結，如果時間長了，就容易郁久化火，灼傷陰血，導致臉部的血液運行不暢。當面部的氣血不和的時候，就容易出現(xiàn)黃褐斑。肝氣郁結久了，還容易對脾胃造成傷害，這也是“女強人”容易出現(xiàn)胃病的原因，中醫(yī)講“肝木克脾土”在這里就可以看出來。
所以，要想把黃褐斑祛掉，疏肝健脾才是根本。經(jīng)過幾十年的行醫(yī)，我總結出來一個祛除黃褐斑的方子，藥只有四味，并且喝起來也不苦。它的組成是：山藥30克、茯苓30克、白術10克、甘草6克。在藥物加600毫升水熬好，早晚服用一次就可以了。
山藥很多人都吃過，它不僅可以調(diào)理脾胃虛弱，還可以寧心安神，并且不燥不膩，可以天天吃，最有名的山藥還是要數(shù)河南焦作產(chǎn)的懷山藥了，它還有一個別名叫“鐵棍山藥”。我這里說的山藥，是指藥店賣的藥用山藥，如果你有條件買新鮮山藥的話，那就把用量換成90克。
買山藥的時候大家要注意，不要買那種又粗又長、又發(fā)黃的“傻大個兒”型，因為那種山藥屬于人工種植的，使用效果沒有天然的好，我們最好還是買那種細細的、土黑色的，須較多的山藥。
茯苓很多人沒見過，其實它的外形跟紅薯有點兒像，是一種菌類。茯苓的功效很多，利水滲濕的作用尤其突出。
從現(xiàn)代醫(yī)學上講，白術可以抗氧化、抗腫瘤，中醫(yī)認為它可以延緩衰老。甘草在這里也是必不可少，中醫(yī)上講它“歸十二經(jīng)、通九竅、利百脈”，意思是說人體的十二條經(jīng)脈它都走，它可以把我們喝進身體里的藥物帶到全身各處。
出現(xiàn)黃褐斑的朋友不用著急，堅持上面這個方子喝兩三個月，就會見到效果了。當然，黃褐斑還與精神壓力大、氣血失調(diào)有很大關系。此外，在生活中也要注意不要長時間在陽光下暴曬，要多吃新鮮水果、蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，同時保持精神愉快也很重要。
曾經(jīng)，我有一個患者朋友，她臉上的黃褐斑很明顯，她說自己每天都要用化妝品來遮蓋這些斑斑點點，卸了妝就像變了個人一樣，連老公都說“你變化也忒大了！”后來，我讓她照這個方子試一試，她喝了三個多月，黃褐斑就逐漸由深變淡了。
☆、櫻桃仁做面膜，讓雀斑悄然“飛”走
有一次，我在咖啡廳里跟朋友喝咖啡，旁邊的位子上坐著兩位青年男士，因為坐得近，我無意中聽到了他們的對話。
甲：“哎，你看剛才從咱身邊走過的那女孩怎么樣？我覺得她身材很好，也挺有氣質的?！?BR>乙：“不成，我仔細看過了，她臉上雀斑太多了！”
每個有雀斑的女孩可能都有這種苦惱，上天真是太不公平了，為什么別人的臉都是白皙無暇的，自己的臉上卻有那么多雀斑呢？
調(diào)治雀斑，我教大家一個應對之法：到水果店買一些櫻桃回來，洗干凈，把櫻桃“消滅”掉，把仁留下，洗凈晾干，取10克搗成粉狀；然后拿出一枚新鮮的雞蛋，取出蛋清；最后，把蛋清和櫻桃仁粉混合攪勻，這樣面膜就做好了。你只要每天晚上臨睡前，用清水把臉洗干凈，接著把面膜敷在有雀斑的地方，連續(xù)敷上數(shù)天，你就會發(fā)現(xiàn)雀斑慢慢地淡化下去了。
櫻桃對女人來說可是好東西，中醫(yī)認為它有調(diào)中益氣、健脾和胃的功效，醫(yī)書記載它能“令人好顏色，美志性”?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，櫻桃的含鐵量位于各種水果之首，經(jīng)常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，又可以增強體質，使人更聰明。
另外，中醫(yī)認為雀斑多與女性先天腎水不足有關，腎水不足的時候就會陰虛火旺，肌膚也會因為缺水而導致毒素沉淀，所以這類女性平時還可以服用滋陰補腎的六味地黃丸。
我一個同事的女兒臉上就長有雀斑，而且都長在鼻梁上方。我發(fā)現(xiàn)，這個女孩性格特別內(nèi)向，也不愛跟人說話，即使說話也是低著頭，聲音特別小。同事說，她這都是讓雀斑給鬧的。后來，我就專門幫這個女孩把櫻桃仁面膜做好，送給同事。過了有兩周左右，同事說女兒臉上的雀斑已經(jīng)比以前淺了很多，再稍化點妝，基本上就看不出來了。
很多女孩臉上出現(xiàn)雀斑后，都會有不同程度的自卑，尤其是在跟異性交往的時候會更明顯。但是，很多美容院都會推薦用光子之類的手術除雀斑，費用動輒上千，有幾個女孩能做得起呢？在這里，我推薦大家試一試以上的小方法吧，簡單、省錢、效果也不錯。
☆、擁有夢幻紅唇的護理“三部曲”
給脾臟助助陽，你就會有夢幻紅唇
嘴唇被大家公認為是女人面部最性感的部位了，著名好萊塢影星伊麗莎白·泰勒曾經(jīng)說過：“女人要擁有的第一件化妝品應當是口紅！”可見，擁有一個紅潤性感的嘴唇是每個愛美女性的夢想。
生活中，并不是每個女人都能擁有紅潤的嘴唇。涂口紅、唇膏是個不錯的辦法，但終究不是長久之計，而且涂出來的紅唇還是沒有嘴唇自身的紅潤好看、自然。有時候化妝技術不過硬，挑選的唇膏顏色不適合，還會給人一種輕佻的感覺。
如果想要擁有自然紅潤的唇色，那就得從五臟上下功夫了。中醫(yī)講：“脾在體合肉，在竅為口，其華在唇?！边@句話的意思是說，脾臟如果健康的話，嘴唇就會紅潤有光澤了。反過來，如果脾臟不好，女性體內(nèi)的氣血就會虛衰，所以導致的問題就多了，比如肌肉得不到水谷精微及津液的滋潤就會軟弱無力，面色萎黃發(fā)暗，口唇就會淡白無光。
我的朋友小萍，以前是做銷售工作的，每天都要說很多的話，為了防止嘴唇發(fā)干、發(fā)白她總是離不開唇膏。后來她嫌累，把工作辭掉了，也不化妝了。一次我見到她時，很是吃驚，我發(fā)現(xiàn)她嘴唇的顏色與之前的反差太大了。以前的她的嘴唇總是粉紅發(fā)亮的，現(xiàn)在一看不但發(fā)白、發(fā)干，還起皮、裂口。我問她：“你怎么嘴唇這么白啊?以前你不是這樣??！”她說：“我老早就是這樣啊，而且冬天手腳涼得厲害，小便也特別頻，身上的問題不少呢！”
像小萍這樣嘴唇發(fā)白沒光澤，就是脾虛了，喝一喝中藥就能調(diào)理過來。我給她開的方子是：黨參15克、茯苓15克、白術10克、甘草6克。上藥加500毫升清水熬服即可。
上面這幾味藥都是補脾益氣的常用藥。中醫(yī)講：“脾統(tǒng)血，溫五臟”。只要我們把脾臟補好了，脾臟“統(tǒng)血”的能力就強了，當它發(fā)覺嘴唇需要血，就會自動輸送過去了，你的嘴唇自然就會紅潤有光澤了。
小萍就是用這個方法改善了唇色，她后來見我的時候說：“多年來，我自認我的唇妝技術不錯，沒想到現(xiàn)在都用不上了。”
爛嘴角，失掉性感嘴唇怎么辦
臉上沾了個瓜子皮？牙縫里卡了韭菜葉？這樣的情形恐怕會讓人很難為情吧。如果好好的臉蛋兒上出現(xiàn)了上火留下的爛嘴角，估計讓愛美的你更受不了呢。試想一下，如果嘴角上起泡、長裂紋、結痂、脫屑或者出血，那實在是太有失形象了。
有一次，我在美容門診碰到一個20多歲的女孩，遠看她個子高高的，婷婷玉立的，很有氣質。可是近看她我才發(fā)現(xiàn)她嘴邊已經(jīng)起來一個很大的紅泡，跟她一說話，我發(fā)現(xiàn)她還有口氣。她說，自己爛嘴角已經(jīng)有兩個多星期了，去開了點藥后一點也沒見好。
我給她開的方子只有兩味藥：黃芩15克、黃連10克。我讓她泡水喝了幾天，起泡的嘴角慢慢就結痂、脫落了。
其實爛嘴角多半是由脾胃的“熱”引起的。我在前面說過，“脾在竅為口，其華在唇”，脾胃有熱，而熱屬陽，當這股熱氣上升，熱毒就會往我們的頭面部走，所以表現(xiàn)出來的癥狀就是嘴邊起泡、潰爛。
有熱毒了，得用性質寒涼的藥才行，這樣才能清熱解毒。總之，以上兩味藥都是清熱潤燥、瀉火解毒的特效藥，黃芩、黃連這兩味藥都性寒，也很苦，但是想要這股火退下去，還要吃一吃苦才行啊。
除胃火就能消唇紋
嘴唇和眼睛一樣，是增添女人臉部神韻的關鍵之處。女人不經(jīng)意間的微微一笑、一抿嘴唇，魅力就會由唇角間流露出來。可是，嘴唇也是最容易暴露女人健康狀況的部位。如果你的唇部總是發(fā)干、起皮、出現(xiàn)一道道深深的唇紋，這時候你用再高檔的護唇膏都無濟于事。
朋友冰冰長得非常清秀，皮膚也特別白皙，但是有一點不好，她的嘴唇不知道為什么總是特別干，還時不時地浮一層死皮，偶爾笑的時候還會猛然裂開，流出血來，好了以后就留下了一道道深深淺淺的唇紋。她雖然定期用一些潤唇膏，可是都沒有起到很好的作用。
今天，我跟各位姐妹分享一個我的護唇心得。其實有一種由胃火引起的唇紋屬于假性唇紋，我們可以通過去胃火把它消除掉。怎么判斷假性唇紋呢？很多姐妹經(jīng)常會感覺嘴里發(fā)干，嗓子不舒服，有時候還會不自覺地清幾下嗓子。如果你有這些癥狀就說明你有胃火了。胃火比較重，還會有口臭、嗓子痛、口腔潰瘍等問題。產(chǎn)生唇紋還與脾有關。中醫(yī)認為，脾開竅于口，其華在唇，而脾和胃是相表里的關系，所以有胃火的時候，脾也會受到牽連，導致唇部出現(xiàn)干燥、起皮、裂紋等。
這時候最根本的辦法就是把胃火消一消。如果胃火不大，沒必要專門吃藥，泡點茶喝就可以了。我給大家推薦一個小方子：用黃芩、穿心蓮各15克每天泡茶喝，就能消胃火于無形之中。這是我父親王旭的一個方子。黃芩歸肺經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)，它有清火排毒、燥濕、解毒的功效，它可以讓整個消化、呼吸、排泄系統(tǒng)都順暢起來。但有人可能會問，清熱的藥很多，為什么這里會選上黃芩呢？因為黃芩還有涼血的作用。前面我說過，女人容易血虛，血屬陰，陰血虧虛的時候就會生燥、生熱。穿心蓮因為苦味穿心而得名，它可以清咽利喉，解毒消腫，但它與我們平常所說的蓮子不一樣，大家千萬不要弄混了。
我的朋友冰冰就是用這道茶把唇部的問題解決了，現(xiàn)在看起來，她的嘴唇滋潤粉嫩，格外好看。
嘴唇是一年四季都會受傷害的，就拿我所處的北方來說吧，冬干冷，夏干熱，春秋風大，嘴唇最容易失水了，所以我們隨時隨地都要注意呵護我們的唇部。如果唇部經(jīng)常出現(xiàn)死皮，我可以教大家一個小方法：每天晚上刷過牙后，用牙刷沾點牙膏沫，輕輕地刷幾下嘴唇，這樣嘴唇每天產(chǎn)生的死皮就會去掉了，最后再在睡前涂一下潤唇膏就可以了。
希望各位姐妹發(fā)現(xiàn)身體上任何與美容有關的問題時，都要想一想它與五臟有什么關系，通過調(diào)理五臟，我們就可以輕而易舉的解決這些問題，避免走很多彎路。
☆、貼肚臍，讓口腔潰瘍不再反復發(fā)作
口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜炎癥，各個年齡段的人都會遇到，以中青年最多見。潰瘍的部位以唇、舌部多見，嚴重的話可能波及咽部粘膜。
傳統(tǒng)治療口腔潰瘍的辦法是服用維生素B2、B6，或使用西瓜霜噴劑，但這些方法并不是每個人用了都能馬上見效，今天我向大家推薦一種不吃藥就能很快擺脫口腔潰瘍的方法，那就是臍療外用法。
具體方法是：取細辛45克，把藥研磨成細末，分作五份，每次用一份，用時以米醋將細辛凋成糊狀，敷于臍眼，再貼上膏藥封好。每天換一次，連續(xù)用4～5日，最多10天就可以痊愈。
去年我有個病人是頑固性口腔潰瘍，吃藥、打針、外用藥都不管用，潰瘍反復發(fā)作，拖延了好幾個月，最后痛得吃不下飯。我推薦他使用臍療法，結果用了8天，久醫(yī)不好的潰瘍就控制住了，而且正在逐漸痊愈，他特別高興，非要請我吃飯。
中醫(yī)認為，發(fā)于口腔粘膜的炎癥多因七情內(nèi)傷、體質虛弱、外感六淫之邪，從而使郁熱、虛火上蒸而發(fā)，因此在治療期間應保持心情愉快，避免過度勞累，飲食要清淡，要多吃新鮮水果、蔬菜，多飲水，提高機體的免疫能力。
如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，就需要注意以下這些問題了。如果經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，口腔潰瘍總不能痊愈，可能還會發(fā)生癌變，特別是在與牙齒接觸的部位，如果存在沒有拔除的殘牙或者由于假牙佩戴不當，不斷刺激或刮破黏膜，就會使?jié)兏y以痊愈，反而日益加重、反復發(fā)作。
另外，如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍還要注意補充鐵、鋅等微量元素，保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，起居有規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣更有利于口腔潰瘍的愈合。
☆、打造完美秀發(fā)，超凡“五步護發(fā)法”（1）
遠離頭皮屑，不做“白雪公主”
現(xiàn)代生活中，由于工作緊張、壓力大、生活不規(guī)律等問題，我們身體的代謝功能就會出現(xiàn)紊亂，這種紊亂會影響到頭部的皮脂腺分泌，再加上頭皮本來就比較敏感，如果使用質量不好的洗發(fā)水，或者采用不當?shù)南窗l(fā)方式，都有可能導致頭屑過多。
有一次，朋友小芬跟我說，她最近頭皮屑特別多，一天洗一次頭，有時候甚至一天洗兩次，還是有不少的頭屑往下掉。我跟她講，洗頭的次數(shù)太勤也不好，天天洗頭反而會讓頭皮更加干燥，產(chǎn)生頭屑，你這樣做并不能解決根本問題。
大家千萬可別小看了頭皮屑，曾經(jīng)有一個調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有60％的成年人會受到不同程度的頭屑困擾。頭屑給女性帶來的困擾就更大了，它不僅讓人頭皮瘙癢，更會讓女人的美麗打折。試想一下，當你跟你的上級、同事、朋友近距離交流的時候，看到你掉落在肩頭的頭皮屑，那會是多么尷尬？這時候，任憑你明眸善睞、花容月貌，你舉手投足間留下的不再是優(yōu)雅和灑脫，而是別人的驚詫和反感了。
有些女性可能覺得頭皮屑多也沒什么大不了，過一段時間就好了。這種想法是錯誤的，因為頭屑頭皮上存留時間一長，頭皮會更加瘙癢，嚴重了甚至導致頭皮毛囊損傷，這時候你就會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
其實，頭皮屑過多的話，我們可以試試“百部”這味中草藥。
具體用法是：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰后再熬十幾分鐘，然后去渣取水，最后再加入適量的溫水，用這個藥水洗頭，每天早晚各洗一次。
雖然百部是一味中藥，但是現(xiàn)代醫(yī)學研究已經(jīng)證明，百部具有較強的抗病原微生物的作用，使用百部的煎劑洗頭，對頭皮上常見的幾十種真菌都有抑制作用，可以有效的去除頭屑。
這個方法我自己也嘗試過，去屑效果非常明顯。我的朋友用了以后也感嘆，再也不用當“白雪公主”了。
最后，再多說一個百部的功效吧，如果你經(jīng)?？人缘脑?，也可以用百部熬水喝，因為這味藥歸肺經(jīng)，有鎮(zhèn)咳的功效。我聽我已經(jīng)90多歲的爺爺王瑞麟以前說，在建國以前，像百日咳、肺癆等肺部病的治療，百部都是不可缺少的中藥材。
丁香生姜方，白發(fā)變黑發(fā)
很多女性都會有這樣的煩惱：頭上總是有幾根白頭發(fā)，拔了以后，沒多長時間又長出來，真是煩惱不已。同為女人，我非常理解女人對細節(jié)的追求，對完美的苛求。人人都好像豌豆公主一樣，會被20層床墊和20層鵝毛被下的1顆豌豆折磨得睡不著覺。
有一次，一位20多歲的女孩來到我的門診，她跟我說，前段時間她發(fā)現(xiàn)自己頭上長了十幾根白頭發(fā)，而且她發(fā)現(xiàn)這些白發(fā)要比黑發(fā)硬一些，經(jīng)常還會翹起來，從黑發(fā)中“跑”出來，顯得格外扎眼。這些白頭發(fā)弄得自己很為難，染也不是，拔也不是。
我故意問她：“你怎么不拔？一般人早都拔了。”
這個女孩當時就把頭搖得跟波浪鼓一樣：“您沒聽說過‘拔一根，長十根’這句俗話嗎？”
聽完我笑了，我聽過這句俗話，但這話并不科學。頭發(fā)是從毛囊里生長出來的，而毛囊在胚胎的時候就已經(jīng)形成了。通常來說拔頭發(fā)對毛囊是不會有太大影響的，所以“拔一根，長十根”這種說法不科學。
講完后，這個女孩恍然大悟，心結終于解開了。白發(fā)比較少的話，可以拔掉，但肯定不是光拔掉那么簡單。拔完后，為了避免它再次生長，我們可以在毛囊部位抹點藥，讓長出來的頭發(fā)不再是白發(fā)。
☆、打造完美秀發(fā)，超凡“五步護發(fā)法”（2）
這個藥膏的具體做法是：取10克丁香研成細末，再取等量的生姜磨碎，然后把二者混合均勻。我們把白發(fā)拔去后，將配好的藥膏涂到發(fā)根處，如果自己看不到長白發(fā)的地方，可以請你的愛人或朋友來幫忙。過不了多久，之前長白發(fā)的地方就會長出新的黑發(fā)來。
小小的兩味藥怎么會有烏發(fā)的效果呢？其實，很多女性出現(xiàn)零零星星的白發(fā)是因為工作、生活壓力大，精神繃得太緊，以至于焦慮、失眠，甚至消化不良造成的，而丁香中的丁香油可以減輕壓力，緩解精神疲勞、失眠、焦慮，改善記憶力。當然，它本身也有行氣、消炎的作用。生姜有促進頭發(fā)再生的功效。我把方子告訴這個女孩后，又囑咐她平時要多運動，注意飲食和休息，兩個月后，這個女孩長白頭發(fā)的地方就長出黑發(fā)了，而且白發(fā)已經(jīng)幾乎沒有了。
在這里，就讓超凡做一只青鳥，把丁香和生姜這個去白發(fā)的方子告訴大家，消除各位女性心中的白發(fā)愁吧。
要想頭發(fā)烏亮，要喝首烏蓯蓉枸杞粥
有人說，頭發(fā)是女人的第二張臉。事實上，頭發(fā)對于我們整體形象來說，非常重要。如果你出現(xiàn)白發(fā)，發(fā)質枯黃、分叉等問題，再去想辦法解決，畢竟有亡羊補牢之嫌，我的觀念是大家要學會防患于未然，要還沒等發(fā)質變差或出現(xiàn)白發(fā)就要未雨綢繆，把預防工作先做好。
其實有關頭發(fā)的問題，都與肝腎失調(diào)有很大關系。為什么？健康的發(fā)質就是兩個詞，一是茂密，二是黑亮。
首先，頭發(fā)的茂密程度反映的是肝的問題。中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，血為發(fā)之本。頭發(fā)與肝血之間的關系非常密切。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于肝血，所以年少血氣充盛時，頭發(fā)就茂密、烏黑、有光澤。如果肝血虧虛的話，就會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、干枯、分叉，甚至脫發(fā)等問題。發(fā)色是否黑亮反映的是腎臟方面的問題，如果你經(jīng)常過度疲勞、熬夜，就會導致腎精不足，長此以往頭發(fā)就會失去光澤、發(fā)黃，或者出現(xiàn)白發(fā)。
今天，我就在大家尚有一頭黑發(fā)的時候，給大家講一個如何健發(fā)、烏發(fā)的小方法。具體做法是：何首烏20克、肉蓯蓉15克、枸杞15克，再加適量的糙米，用以上藥材及食材熬粥喝。這個粥每天晚上吃一次就可以了，一年中堅持吃上半個月到一個月，就能讓頭發(fā)全年都烏黑發(fā)亮。
何首烏大家都比較熟悉，有很多洗發(fā)液里都含有這種中藥成分。在中醫(yī)里，一般只要是關于頭發(fā)問題的，基本上都離不開何首烏這味藥，因為它能夠補益肝腎、益精血、壯筋骨。還有，何首烏的藥用價值已經(jīng)在現(xiàn)代醫(yī)學中得到了證實——曾經(jīng)有科學家在小白鼠的皮下注射過首烏液，結果發(fā)現(xiàn)它對促進造血功能有明顯的效果。另外，肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，它可以補腎陽、益精血。枸杞有滋補肝腎的作用。
當然，這個方子不僅對頭發(fā)有益，還有美白、延緩衰老的作用。因為何首烏可以增強免疫力、延緩衰老、調(diào)理內(nèi)分泌、潤腸通便，它偏重于補血。肉蓯蓉也有增強免疫力、延緩衰老、調(diào)理內(nèi)分泌的作用，它偏重于補腎。枸杞肝腎同補，還有美白、明目的功效。
這個食療方對于預防肝血虧虛帶來的白發(fā)、頭發(fā)枯黃等問題效果非常不錯，是一款由內(nèi)而外調(diào)理身體，從而達到美容駐顏效果的經(jīng)典方法。
頭發(fā)枯黃，如何烏黑亮麗
☆、打造完美秀發(fā)，超凡“五步護發(fā)法”（3）
頭發(fā)生出、長長、脫落都是身體的自然規(guī)律，就好像植物發(fā)芽、生長、枯萎一樣。大家想一下，如果頭發(fā)容易干枯、變黃、斷裂，這說明什么？這是不是意味著青春要離我們而去？其實沒那么嚴重，想讓秀發(fā)恢復強韌、健康、有光澤，只要用一個最天然的方法就能實現(xiàn)。
具體方法是：取皂角30克、何首烏15克、側柏葉20克，把這三味中草藥加清水放在火上加熱，待沸騰后換成小火，熬上十幾分鐘，然后在藥汁里加入適量的溫水，用這個藥水來洗頭。
在此，我建議大家不要洗頭洗太勤，按照自己的習慣，一周洗2～4次即可，大家也可以先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后再用藥汁來洗頭。
皂角，大家應該都聽說過，現(xiàn)在市場上有很多含皂角成分的洗頭水、肥皂等。據(jù)說在宋代的時候，人們就把它當做洗滌用品了，我們聰明的祖先把天然的皂莢搗碎，加上香料等，制成像桔子一樣大小的“肥皂”，專供洗浴之用。在古書上也有皂角的記載：“十月采莢，煮熟搗爛，和白面及諸香作丸，澡身面，去垢而膩潤，勝於皂莢也”。古人也常用它來洗頭，因為它可以讓頭發(fā)烏黑亮麗、清潔柔順。
何首烏的烏發(fā)作用就更不用多說了，看看它的名字大家就能理解了。事實上，中醫(yī)認為何首烏有補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎的作用。側柏葉也有烏須發(fā)的作用，此外，它還能清心火、平肝火。
頭發(fā)為什么會枯黃？中醫(yī)上講：“發(fā)為血之余”頭發(fā)是由肝血生成的，肝血旺盛，頭發(fā)才會濃密黑亮。另外，“腎之華在發(fā)”，腎臟的狀況通過頭發(fā)也可以顯現(xiàn)出來。腎臟代謝旺盛，頭發(fā)也會烏黑亮麗，也就是說，頭發(fā)的生長代謝需要肝血和腎精的共同滋養(yǎng)。如果頭發(fā)枯黃，那就說明肝腎出現(xiàn)了問題，需要抓緊調(diào)理。
我身邊有很多朋友，經(jīng)常進出美發(fā)店，做各種各樣的頭發(fā)護理，要知道好的頭發(fā)絕對不是在美發(fā)店里產(chǎn)生的，如果問題出在肝腎不足上，則要以內(nèi)調(diào)外，才能養(yǎng)出一頭秀發(fā)。
自制染發(fā)劑，讓你黑發(fā)如云
自古以來，男士們在給女人“打分”的時候，頭發(fā)可是個重要的標準。據(jù)說，漢代武帝時期，歌女衛(wèi)子夫在為皇帝跳舞時，因為一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，讓武帝一見傾心，最終封為皇后。
在商代，有一位士大夫曾說：“發(fā)，品貌之端，美人萬般情骨，十之七八皆發(fā)乎于此?！泵绹形恍睦韺W家做的一項調(diào)查表明：大部分男人認為，擁有烏黑、亮麗、濃密頭發(fā)的女人最性感。還有位心理學家總結說，抿嘴唇、歪腦袋和甩頭發(fā)是女人的三個最富挑逗性的動作，而甩頭發(fā)對異性的吸引力更大。
但是由于遺傳、工作壓力、腎氣衰退等原因，很多女士都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)。往往是這邊撥，那邊長，白發(fā)還是不見少。
我有個朋友，是個典型的“白骨精”女人，也就是白領、骨干、精英的結合體，她整天超負荷工作，慢慢地身體越來越差，免疫力也不斷下降，最后她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始長白頭發(fā)了。剛開始她沒太注意，有一次去美發(fā)店的時候，服務員說：“李姐，你頭頂上的白頭發(fā)很明顯，不如染一染吧！”她當時聽了跟觸電了似的，渾身都抖起來了，最后乖乖地聽美發(fā)師的建議，把頭發(fā)染了。
后來有一次，她在看一個電視節(jié)目的時候得知，染發(fā)劑多含鉛和苯二胺，而苯化合物有很強的致癌性，很容易引起血液系統(tǒng)方面的疾病，如白血病、淋巴瘤以及再生障礙性貧血等。另外，頻繁使用染發(fā)劑還會造成皮膚過敏、肝腎損傷。
這里我就教大家一個這里我就教大家做一個個中草藥配方的天然染發(fā)劑，具體方法是：酸石榴、五倍子、芝麻葉各60克，再加入少量的水，制成膏狀，然后就像其他染發(fā)劑的使用方法一樣，把這個藥膏直接涂抹在頭發(fā)上，過一段時間白發(fā)就可以慢慢變得黑亮了。
長白發(fā)與女人的腎臟有直接的關系。我前面講過：“腎藏精，其華在發(fā)”。如果腎精虧損，頭發(fā)就會變白。所以，這時候還要注重調(diào)理內(nèi)臟。有一味中成藥叫七寶美髯丹，它是以何首烏為主藥配制成的，是一劑陰陽雙補的方藥，它共有七味藥，具有補益肝腎、烏發(fā)壯骨的作用。這樣一來，內(nèi)服加外用，就可以從根本上解決大家的白發(fā)問題了。
☆、如何讓自己的眼睛看起來黑亮
“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”，這句形容中國古代四大美女之一楊玉環(huán)的詩句，大家都知道吧？楊大美女回頭給唐明皇送上一個秋波再微微一笑，后宮的三千佳麗在唐明皇眼里就視若不見了。
在生活中，很多女性都希望自己有雙迷人的眼睛，所以她們在出門約會或者上班的時候會使用睫毛膏、眼影甚至假睫毛；有些人甚至不惜去做整容手術，讓自己的眼睛變得更大、更亮、更有神。這些有用嗎？有！你們的辛苦沒有白費。但是，這些后天之力哪能比得上渾然天成的美麗。洗掉妝容，閉上眼睛，你的真面容還是沒有改變。別忘了，真正能讓我們的眼睛變得動人心魄的是那雙烏黑發(fā)亮的眸子。
怎么樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫(yī)上講，“肝開竅于目”，只有肝氣和順，肝陰充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中醫(yī)講“腎主水”，當腎水充沛的時候眼睛就會黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不夠黑亮，那就得先調(diào)理一下肝腎了。
記得幾年前，我在評高級職稱的時候，要準備論文，所以每天下班后，都要整夜對著電腦寫稿。后來終于忙完了，我就抽空出去走走，碰巧遇到一個熟人，她見我的第一句話就是：“你最近怎么了，精神狀態(tài)這么不好?。 蔽覇査趺纯闯鰜淼?，她說我眼睛看起來沒有以前有神了，我想都是那兩個多月熬夜熬的?。?BR>如果大家也遇到我這樣的情況，我就給大家推薦一款枸杞粥，然后保證睡眠，就能逐漸讓眼睛恢復神采。
具體做法是：將15克枸杞、50克粳米、入鍋加水，熬到米開花后?；?，再燜上幾分鐘，出鍋后再根據(jù)自己的口味加一些白糖。
如果你能堅持每天早晚吃一碗，就可以起到滋補肝腎、補虛明目的作用。
另外，我還有一個通過按摩就讓眼睛明亮有神的好方法。我建議大家每天上班忙上四五十分鐘以后，就把手里的工作停下來抽空做一做，那么明眸善睞就離我們不遠了，它的做法很簡單。
第一步：拳描雙眉。輕閉雙眼，兩手握成空心拳，然后用拳心對著眼睛，從眉心印堂處向外擦至眉梢，來回擦20次。（圖1）
第二步：摩手熨目。雙手搓熱，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。這個按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血運行起來，讓新鮮的氣血將營養(yǎng)物質帶到眼睛里來。這兩組簡單的按摩大家有時間就做一做，但是早晚一次是必不可少的。（圖2）
另外，眼睛不水潤、不明亮的女孩多數(shù)還會有眼睛干澀、月經(jīng)量少等不適癥狀，這其實都是肝腎問題的外在表現(xiàn)。打個比方吧，如果一棵樹它的根比較發(fā)達，葉子肯定會比較茂盛，如果樹根出了問題，葉子就會變黃，這時候再給它澆水也晚了。我們的身體也是如此，肝腎出了問題，就無法給眼睛提供能量，我們用再昂貴的睫毛膏、眼影、假睫毛，也難維持長久的美麗。
想要明眸善睞并不難，只要我們要抓住肝腎這個根本，你就能取得超凡的效果！
☆、獻給疲勞雙眸的菊枸茶
現(xiàn)如今，“專家”越來越多。我這里說的“專家”，不是指做學問的人，而是指長期讓眼睛盯在某一片區(qū)域的人：炒股的人，每天聚精會神地對著熒光屏里的大盤；學生，每天盯著書本；上班族，每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，所以也算是“專家”了吧。但是，久視會傷血，所以現(xiàn)在出現(xiàn)視疲勞的人越來越多，這類人群最常見的癥狀就是視物模糊、干澀流淚。
打個比方，我們的眼睛就像彈簧一樣，當眼睛一直盯著某一片區(qū)域看的時候，就像把彈簧一直拉長繃緊一樣，時間久了，它就沒辦法自動復原了，根據(jù)視疲勞時間的長短，還有急性和慢性之分。
有一次，我乘坐大巴車，車載電視里正好放了一部我非常喜歡的電影，于是我就津津有味地把片子看完了。沒想到回家后不久，我就感覺到眼睛非常干澀，一看到發(fā)亮的地方就開始流淚不止，眼睛酸困得睜不開。后來我一琢磨，我這是急性視疲勞了。
還有很多人因為每天工作、學習持續(xù)用眼，結果造成了慢性視疲勞。長期下去，視力越來越不好，看東西越來越模糊。中醫(yī)講，“久坐傷肉，久視傷血”，難道我們就沒有辦法調(diào)理了嗎？這時候，我推薦大家喝一款菊花枸杞茶。具體做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然后蓋上杯蓋燜上十幾分鐘就可以喝了，這就是有益視力，補益肝臟的菊杞茶。
菊花和枸杞可以滋肝陰、補肝血，讓肝氣更加疏達。長期使用電腦的上班族和學生朋友，都可以用它們泡茶喝，尤其是喜歡上網(wǎng)的“網(wǎng)蟲”，在電腦旁放一杯熱熱的菊枸茶，它不僅可以增加周邊空氣的濕度，而且還能緩解眼睛的干澀、不適。
現(xiàn)代都市女性大多數(shù)從事辦公室工作，平時活動量相對較小，因此出現(xiàn)視疲勞的概率非常大?，F(xiàn)在就請大家給自己的眼睛一點關愛吧，手邊常放一杯枸杞茶，呵護好你的雙眼。
☆、“金魚眼”救護大法
很多女性喜歡周末跟閨中密友出去放松一下，或者去KTV里當一晚上“麥霸”，或者去酒吧和朋友聊聊天，緩解一下緊張了一周的身心，但第二天就會對著鏡子發(fā)愁——眼睛腫得跟金魚一樣，眼袋明顯變大，眼內(nèi)還有血絲。這樣怎么辦呢？如果你想“豁出去”，什么都不做，把臉洗干凈，直接去上班。偶爾一次，也毀不了美女的形象，但是“金魚公主”的樣子肯定會暴露出自己不良的生活習慣。
為什么熬夜以后眼睛會紅腫呢？中醫(yī)認為：“人臥則血歸于肝”。夜里11點正是肝經(jīng)運行最旺盛的時間，如果超過11點還不休息，就算是熬夜了，長期如此必然會傷及肝臟，導致肝火旺盛。又因為“肝注血于目”，所以肝火上行的時候，就容易把這股“怒火”轉移到眼睛上來。
對于熬夜帶來的眼睛紅腫，我有一個好方子，效果很不錯。具體做法是：密蒙花15克、菊花30克、黃連10克，把這三味藥倒入清水里，煎服即可。
密蒙花性涼，它最喜歡順著肝經(jīng)這條經(jīng)絡走了，它有清熱養(yǎng)肝、緩解目赤腫痛的作用。在古代，誰的眼睛要是出了問題，十個郎中里有九個都會用到它。
眾所周知，菊花對緩解眼睛紅腫、疲勞、視力模糊有很好的效果，而且還能清肝火。黃連也是清熱的藥，尤其是它能清上焦的肝火。大家需要注意的一點是，如果你的脾胃虛寒，偶爾吃一點兒涼的食物就愛鬧肚子，那你就只外用敷眼就可以，不宜口服了。
我有一個朋友，由于工作應酬，經(jīng)常陪客戶出去唱歌，回家還要加班整理文件，后來就出現(xiàn)了久久都退不下去的“金魚眼”，我就把這個方子介紹給了她。
朋友回家后按照我說的方法開始嘗試，喝完第一口藥，她就打來電話抱怨說：“這藥真苦呀！”我說：“那你就戴著墨鏡去上班吧，這樣別人就看不到你的‘金魚眼’了。”
朋友聽了，笑著說：“這不是掩耳盜鈴、自欺欺人嗎！”但還是乖乖地把這個湯藥喝下去了。
要說呢，我還真佩服女人對美的渴望，朋友連著喝了三天苦藥，紅腫的眼泡還真下去了。她驚喜地打電話告訴我：“前陣子嘴里還感覺有點苦，現(xiàn)在也沒有了！”
如果長期感覺眼睛不適，還要在飲食上注意，要多吃些綠色的食物，如青椒之類的蔬菜，同時還需要補充一些瘦肉。
很多愛美的女孩都有自己的美容秘方，就像我上面所說的眼睛浮腫、發(fā)紅，大家通常會在早晚用冰塊兒敷眼睛。這個方法管用嗎？管用，確實是有消腫的作用，但是肝火不是讓幾個冰塊敷一敷就能消下去的，冷敷的效果只是表面的、短暫的，可能今天敷一敷，明天眼睛還是老樣子。我在上面推薦的方法，雖然是有點兒苦，但如果你真正地去嘗試了，很快就會發(fā)現(xiàn)苦盡甜來。
最后，別忘了超凡駐顏術的根本，那就是養(yǎng)顏應先養(yǎng)五臟，調(diào)理好我們的肝臟，眼睛的問題自然就會緩解。
☆、與“熊貓眼”大作戰(zhàn)
黑眼圈又常常被大家笑稱為“熊貓眼”。我曾經(jīng)看過一個笑話：大熊貓有兩個愿望，一個是摘掉黑眼鏡，一個是照一張彩色照片。我估計大熊貓沒這兩個愿望，愛美的女孩才有。但我不得不“刀子嘴、豆腐心”地跟各位姐妹們說一句：“黑眼圈就是你們自找的！”為什么？如果你長期熬夜，每天只睡四五個小時，工作起來沒日沒夜，或者整天跟夜貓子似的，把生物鐘弄亂了，這些都會影響身體的氣血循環(huán)，天長日久就會形成黑眼圈。正如中醫(yī)所說，“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”所以黑眼圈的出現(xiàn)只是一個“表象”，是身體給我們提的一個醒，它是在告訴我們該停下來好好照顧一下“疲勞”的五臟了。
超凡在這里給姐妹們提供兩個小方法，一個內(nèi)服，一個外用，希望它們能讓大家馬上擺脫這副惱人的“墨鏡”。
方法一：每天抓一小把枸杞，取紅棗三粒放入杯中，以開水沖泡飲用。這個方法雖然簡單，但卻能從根上解決眼睛的問題，為什么我要反復用到枸杞？因為枸杞除了有養(yǎng)肝明目的作用外，還可以益氣安神，對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞、眼圈發(fā)黑等癥狀很有效。紅棗大家都知道，給女人補血效果最好。前面我說了，如果生活不規(guī)律，氣血也會跟著紊亂，這時候用枸杞和紅棗泡茶喝，可以益氣補血，把體內(nèi)紊亂的氣血都順回來。
方法二：出現(xiàn)黑眼圈的時候，可以把木瓜切成片，在水里過一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周圍，木瓜外敷有舒筋活絡、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏的功效。每天早晚一次，可以減輕黑眼圈，還可以緩解視疲勞。
我跟陳女士認識好多年了，去年她自己開了個服裝店。為了把這個服裝店開好，她經(jīng)常要去各地看貨，每天早上八點開店門，晚上十一二點才關門。再加上一些應酬，不到一個多月，她就變成國寶——大熊貓了。她說：“我每天早晨起來都不想照鏡子，照了鏡子一天都不高興，看到兩個黑眼圈，怎能不心煩意亂呢？”
我跟她說：“你那么辛苦圖什么？不就是為了上高中的兒子嗎？你現(xiàn)在這么忙，確實能掙點錢，但是耽誤了對孩子的關心和教育怎么辦？弄垮了自己的身體怎么辦？店該開還是要開，最好雇個人，但是別忘了自己的身體。”
其實，把黑眼圈除掉也很容易，除了用木瓜敷眼、紅棗枸杞泡茶外，得先給自己補覺，要保證每天有充足的睡眠時間！因為男屬陽，女屬陰；白天屬陽，黑夜屬陰，夜晚是女人養(yǎng)陰的最佳時間，如果不休息好哪能不上火？身體陰陽怎么能平衡？更別說美容的事兒了。
陳姐后來從老家雇了個小姑娘幫忙看店，再加上我給她介紹的方法，她的黑眼圈很快就退下來了，后來她老公在很多場合都夸她，說她店開得好，家也管得好！
☆、別讓眼袋暴露你的芳齡
每個女人都希望自己永遠年輕漂亮、青春永駐，所以年齡也是女性最大的秘密，尤其是步入中年的女士，最不愿意別人知道自己的年齡。可是，有的中年女士 “保密工作”就是做得很好，分明已經(jīng)40歲出頭兒了，看起來還像剛30歲一樣?？墒怯械娜?，即便妝化得再好，別人還是能一眼看出她的年齡。問題出在哪里？斑點可以蓋住，但是眼袋卻是無論如何都無法掩蓋的衰老標志，下垂的眼袋會讓女人顯得蒼老、憔悴。
我有一個剛生過孩子的朋友，雖說休了半年產(chǎn)假，但是帶孩子特別累，一上班兒，大家都發(fā)現(xiàn)她變化非常大。沒生孩子之前，她的眼袋并不是很明顯，結果產(chǎn)假休完了，眼袋變得很厚，整個人看上去比實際年齡大了三五歲呢。后來她自己也發(fā)現(xiàn)了這個問題，非要去做去除眼袋的手術。我就問她，你知道眼袋是怎么產(chǎn)生的嗎？她只能把這歸結為勞累。
古人云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。今天我就給大家揭開眼袋的秘密，讓大家認識它，繼而戰(zhàn)勝它。中醫(yī)認為，我們的下眼瞼，也叫肉輪，歸脾胃管。一般情況下，當脾胃的消化吸收、運化功能比較強的時候，下眼瞼就會黃潤有光澤。所以，除了遺傳的原因外，20歲左右的小姑娘、小伙子一般都不會出現(xiàn)嚴重的長期不退的眼袋。為什么？脾胃好唄，吃啥啥香。而到了30歲，人的臟腑功能就開始走下坡路了，脾胃功能逐漸地虛弱了，眼瞼就會下垂，尤其是脾臟有濕的時候，眼袋就更明顯了。
當然，這個問題也可以從經(jīng)絡上來解釋：眼瞼周圍是足陽明胃經(jīng)的通道，歸胃經(jīng)管。如果胃的功能出問題了，眼袋就出來了。另外，脾和胃是相表里的，所以出現(xiàn)眼袋了，一是可能脾胃虛，二是可能脾臟有濕邪了。
這里，我有個小方子，只有兩味藥，卻可以健脾胃、祛濕邪。
具體做法是：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥里，茯苓的功效相對大一些，中醫(yī)上說它可以健脾和胃、滲濕利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經(jīng)，還可以入心經(jīng)和腎經(jīng)。大家看到豬苓這種藥的時候，千萬不要以為它是一種來自動物身上的藥，其實它是一種菌類，也有滲濕利水的作用。
客觀地講，上面這個方子在祛眼袋方面有一定的功效，對于眼袋比較輕的，就可以完全消下去。而對于眼袋較重的，也可以適當消掉一些。但是，它的最終目的還是為了調(diào)理你的脾胃，脾胃是我們的“后天之本”，說重一點兒，我們能活多大歲數(shù)，就指望它們了。
當然，脾胃好了，整個人也會非常健康。如果你脾胃都非常健康，就會感覺自己每天精神百倍，像溫暖的旭日一樣，動力十足。即便有一點眼袋，又有什么大不了的呢？到了三四十歲，就不要要求自己像二十歲的女孩子一樣，講求清純美了，稍微有一點兒眼袋，也是一種成熟美。
超凡提醒各位姐妹，各個年齡段的女人都有不同的美！但是，健康才最美！
☆、眉毛稀少，生姜助君生“美眉”
眉毛是我們表達情感的重要“窗口”。當你開心的時候，就會喜上眉梢；當你激動的時候，就會眉飛色舞；當你不開心的時候，就會雙眉緊鎖。古代有個成語叫“眉目傳情”，而中醫(yī)也有“眉由心生”之說。
我們的眉毛與容顏密切相關。兩彎恰到好處的眉毛可以讓女人變得更加動人。《紅樓夢》里形容林黛玉的美怎么說呢？先看到“兩彎似蹙非蹙罥煙眉”，然后才是“一雙似喜非喜含情目”。我認為，眉毛的修飾是與眼睛是相互映襯的，恰到好處的眉毛可以讓我們的眼眸變得更有神采。
如果你有眉毛稀少的困擾，生活中常用的生姜就可以幫上大忙。每天切四五片生姜，在眉毛上涂一涂。時間長了，你就會發(fā)現(xiàn)眉毛比以前濃密了。
拋開遺傳因素不談，中醫(yī)認為，肺主皮毛，眉毛太稀或太黃，與肺臟功能的下降有關。生姜為什么能生眉呢？就是因為生姜歸肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，而脾胃為生氣之源，肺主一身之氣，所以用生姜可以起到補肺的功效。當肺臟功能增強的時候，眉毛就會變濃、變黑了。
此外，如果你眉毛太稀或太黃，還容易脫落，與毛囊的營養(yǎng)不足有很大關系。打個比方說，眉毛就像是長在面部的“花草”，由于這些“花草”下面的“水渠”，也就是毛細血管不通暢了，所以毛發(fā)就得不到所需要的營養(yǎng)物質，那么“花草”怎能不稀疏、發(fā)黃、干枯、脫落呢？
大家都知道，生姜是溫性的，具有解表、活血的作用。誰感冒了，喝上一碗生姜水，發(fā)發(fā)汗就好了。在這里生姜就像扛著鐵鍬的工人，把“水渠”修通了，“花草”的營養(yǎng)補充及時了，自然“枝繁葉茂”，長出濃密的眉毛。
最后，我還要多說一點，有一些人眉毛比較濃密、雜亂，所以修眉時常常用眉夾去拔，這種方法是不可取的。因為這會影響眼部皮膚的緊致度，同時還會造成對毛囊的傷害，導致毛囊發(fā)炎或者其它皮膚炎癥。
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