關(guān)鍵詞：女性保健 護(hù)膚 護(hù)膚品 保養(yǎng)肌膚

　　習(xí)慣1：鍛煉

　　幾乎每一位擁有無(wú)暇肌膚人都認(rèn)為肌膚的質(zhì)量與堅(jiān)持鍛煉相關(guān)，所以，從今天起就開始做運(yùn)動(dòng)吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運(yùn)動(dòng)，它帶給你由內(nèi)而外的美麗。

　　習(xí)慣2：認(rèn)真洗臉

　　無(wú)論多累，工作多忙，每天都要堅(jiān)持至少早晚洗臉兩次，絕不能帶妝睡覺(jué)。面部清潔十分重要。

　　習(xí)慣3：使用爽膚水

　　爽膚水是每日肌膚護(hù)理的重要組成部分。若是跳過(guò)這一步，你的肌膚很容易變得死氣沉沉。

　　習(xí)慣4：健康飲食

　　健康合理的飲食無(wú)疑能帶來(lái)細(xì)膩光滑好皮膚。應(yīng)少吃油炸食品、紅肉，少喝咖啡，限制酒精和糖分的攝入。同時(shí)增加各種維他命的補(bǔ)充，喝綠茶，多吃水果和蔬菜。

　　習(xí)慣5：使用SPF產(chǎn)品

　　美麗的肌膚應(yīng)該能夠接受陽(yáng)光和紫外線的考驗(yàn)。為了保護(hù)肌膚受到紫外線的傷害，除了戴帽子和長(zhǎng)手套外，還要涂抹防曬霜，你可以選擇具有防曬功能的保濕霜，它沒(méi)有那么油膩而且具有保濕效果。

　　習(xí)慣6：多喝水

　　多喝水是美膚的必修課，可以嘗試每天8杯水的原則，你的肌膚或許會(huì)有質(zhì)的飛躍。

　　習(xí)慣7：化淡妝

　　太濃的妝面不利于你的臉部肌膚呼吸，所以每日的妝面應(yīng)以淡妝為主。當(dāng)然了，有了好肌膚，不用化妝，你也可以自信出街。