一、生氣等于慢性自殺
1．生氣是人生健康的一大殺手
2．生氣是用別人的錯誤懲罰自己
3．一時的沖動可能會毀掉你的一生
4．憤怒的情緒會“炸掉”一切
5．大怒是使身體致病的第一因素
6．愛生氣的人不可能長壽 

二、不生氣是人生的一種高境界
1．不生氣是人生的一種境界和氣度
2．平和的心態(tài)使人生更有意義
3．保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣
4．追求成功者，需要對人心平氣和
5．平靜安寧的心境是修養(yǎng)心性的必修課程
6．克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)
7．生氣會損害你的身體健康
8．小事別計較，閑氣生不得 

三、別讓壞情緒毀了你
1．做自己命運的至高統(tǒng)治者
2．追求和諧的生活，保持身心健康
3．學(xué)會讓自己的情緒轉(zhuǎn)向
4．學(xué)會遺忘，人生會更輕松
5．痛快地扔掉自己的“情緒包袱”
6．為自己選擇無害的發(fā)泄方式
7．學(xué)會控制自己的壞脾氣  

四、快樂的心態(tài)是根除生氣病的良藥
1．快樂的心態(tài)是可以治病的良藥
2．快樂的生活源于感恩的心態(tài)
3．如果心態(tài)是正確的，你的世界也是正確的
4．保持良好的心態(tài)，不要自己打敗自己
5．看開一切，快樂地面對人生
6．用內(nèi)心的陽光照耀自己，也照耀別人
7．把光線放進(jìn)去，黑暗自然會逃走 
 
五、忠告你：生氣不如長志氣
1．不要因嫉妒他人而生氣
2．與時俱進(jìn)，不斷地改變和提高自己
3．積極努力，讓自己得到升華
4．應(yīng)當(dāng)為別人超越自己而高興
5．化嫉妒為上進(jìn)的動力
6．增強(qiáng)競爭意識，替代嫉妒之心 
 
六、以一顆寬容的心對待他人的過錯
1．寬容，是人生難得的佳境
2．不用他人的錯誤懲罰自己
3．寬容他人，快樂自己
3．寬容的心胸能夠化解怒氣
4．以寬容之心對待朋友的過失
5．寬以待人，不必事事計較
6．原諒那些無心傷害你的人的過失

七、消除抱怨心理
1．怨恨之火令人坐立難安
2．為什么會產(chǎn)生怨恨心理
3．牢騷有百害，抱怨無一益
4．怨恨心理會破壞身心健康
5．不要讓抱怨成為習(xí)慣
6．以寬容之心化解怨恨之火
7．諒解是消除怨恨的良方
8．摒棄攀比，保持心理平衡 
 
八、驅(qū)散嫉妒的烏云
1．嫉妒是一種丑陋的心態(tài)
2．嫉妒的心態(tài)既害人又害己
3．極端自私是嫉妒產(chǎn)生的禍根
4．女性為何天生愛嫉妒
5．放下嫉妒之心這把殺人軟刀
6．面對嫉妒要學(xué)會心理調(diào)整
7．通過自解自勵消除嫉妒心理
8．建立平和健康的心態(tài) 
 
九、化解憤怒情緒
1．憤怒的情緒會將人生拖入深淵
2．有理不在聲高，凡事避開爭吵
3．找出你的“情緒溫度計”
4．控制自己的暴躁，不要怒火中燒
5．學(xué)會與“怒氣”對話
6．駕馭憤怒情緒是強(qiáng)者的表現(xiàn)
7．積極疏導(dǎo)情緒，抑制憤怒之火
8．幽默的語言是抑制憤怒的良方
9．掌握小辦法，怒氣得消解  

十、拔掉心中仇恨的利箭
1．仇恨是一種敵意的復(fù)合情緒
2．別讓仇恨擋住你的路
3．讓寬容化干戈為玉帛
4．推己及人，以柔和驅(qū)逐怨恨
5．愛產(chǎn)生愛，用愛心化解仇恨
6．用同情和諒解熄滅爭斗 
 
十一、放下報復(fù)的屠刀
1．報復(fù)別人實則是報復(fù)自己
2．報復(fù)是潛藏的癌細(xì)胞
3．報復(fù)只會使痛苦疊加
4．別將自己鎖在悲劇里
5．改變思維，消除報復(fù)心理
6．讓寬容關(guān)上報復(fù)之門
7．讓報復(fù)之心的萌生斷了后路
8．莫讓孩子迷失在報復(fù)的迷途中  

十二、平靜地對待上司的不公與無理指責(zé)
1．從容面對上司的指責(zé)
2．盡量避免上司的誤解與偏見
3．讓理解搭起一座通心之橋
4．學(xué)會協(xié)調(diào)與上司的關(guān)系
5．巧妙消除與上司的隔閡
6．對奚落他人的上司不能懦弱
7．遭遇“不合作”上司時要理智
8．曲身應(yīng)對上司的打壓
9．理性應(yīng)對職場上的不公平 

十三、擺平職場的矛盾沖突
1．溝通是擺平職場矛盾的良方
2．自己錯了，就要坦率承認(rèn)
3．不指責(zé)他人，避免在職場上樹敵
4．坦然面對同事的無端懷疑
5．給批評的語言涂上一點蜜汁
6．有效應(yīng)對搬弄是非的同事
7．正確應(yīng)對同事的惡言惡語
8．別讓沖突升級為明爭暗斗
9．自我控制，不可在小事上得罪人
10．職場中與同事言歸于好的藝術(shù)  

十四、理性地對待小人的陷害
1．睜大眼睛辨別君子與小人
2．提防小人，才能避免受到傷害
3．以君子之心度小人之腹
4．深思熟慮應(yīng)對小人打“小報告”
5．寬懷對待異己甚至小人 

十五、面對羞辱而保持平靜的心態(tài)
1．別讓流言飛語主宰你的情緒
2．不要在乎別人說你什么
3．怎樣對付他人的“揭短”
4．如何面對別人的譏諷
5．承受住嘲笑，忍得了屈辱
6．面對屈辱，最好的對策是“堅忍” 
 
十六、豁達(dá)地對待傷害過你的人
1．豁達(dá)是做人的一種高尚品德
2．給你的“對頭”一些寬容
3．面對中傷，保持足夠的冷靜
4．不要從心里去恨一個人
5．豁達(dá)大度，只為顧全大局  

十七、寬容地對待親人感情的背叛
1．珍視親情，面對親人莫生氣
2．面對親人背叛，理性應(yīng)對
3．面對戀人離去，不必悲傷
4．夫妻之間也要“難得糊涂”
5．“紅杏出墻”時，不可妄報復(fù)
6．假如婚姻破裂，應(yīng)當(dāng)理智分手 
 
十八、清醒對待“朋友”設(shè)下的圈套
1．小心，朋友也會出賣你
2．不要踏上朋友的“賊船”
3．警惕朋友背后放黑槍
4．不可輕信“酒肉朋友”
5．圖利“朋友”不可信
6．謹(jǐn)慎交友，避開誤區(qū)
7．對朋友也要樹堵防范的墻
8．朋友不義，就要割袍斷義
9．以誠交益友，以智拒損友