今天（四月份的最后一天）對我來說就像是過生日一樣，在這一天里，我會和往常一樣停下手頭的事情來進行反省。

去年我寫了篇文章叫做《我在過去的38年里學到的38個教訓》，不少人從中受益，所以今年，我將分享我學到的另外一個教訓：

“你并沒有錯過什么”

我們的生活經(jīng)常由“對錯過某事的恐懼感”所支配著，例如：

1. 我們檢查郵件、刷豆瓣、微博或者其他社交網(wǎng)站，為了不讓自己錯過一些重要的事情
2. 我們嘗試去做一些最令人感到興奮的事，并不斷地尋找能刺激荷爾蒙分泌的事，因為我們擔心錯過其他人正在享受的樂趣
3. 我們試圖模仿我們所認識的人正在做的事情，因為我們覺得他們正在做了不起的事情，而自己做的事情則毫無意義
4. 我們想要周圍世界，因為似乎只有這樣才能讓我們的生活充滿驚奇
5. 我們不斷地工作，因為如果不這樣做，我們就會錯過一些機會，并被他人搶走
6. 我們認為自己的人生不如他人那樣偉大，并對自身感到非常失望

如果不是要去吃早餐的話，我還可以繼續(xù)寫下去。

我們害怕錯過，這是為什么呢？

真相在于，就算我們嘗試了各種令人興奮的事，周游世界，始終讓自己的iphone或黑莓保持在線，整日工作和參加party而忽視睡眠，就算是這樣，我們也沒辦法做全部的事情，我們總是在錯過些什么。

如果我們沒辦法“不錯過”，那么比讓恐懼引導的更明智的選擇就是讓恐懼隨風消逝把，真正意識到你在當下的時刻擁有全部。

暫停10秒鐘，在當下的時刻，注意到我所處的位置，我在做的事情以及我是誰。注意到你正在呼吸，多么令人歡愉的呼吸。注意到你可以笑，并從中獲取快樂。注意到好事總是伴隨著你，對今天見到的人表示感謝。慶祝自己仍然活著，活著并不是一件微不足道的事情。

你是誰以及此時此刻是最完美的。

你將不再錯過什么，因為沒有什么比這更好了。

你可以呼吸，然后讓對錯過某事的恐懼消逝，對自己擁有的事物感到快樂。保持感恩的心，每時每刻考慮的不是自己正在錯過什么，而是自己正被給予什么。

過去的一年是我人生至今為止過的最好的一年，因為每一天都像對待慶祝生日一樣讓自己的心頭保持溫暖和笑意，這足夠完美了。在向你訴說的此時此刻對我來說是上帝的禮物，謝謝你們，我的朋友。