女性到了一定的年齡臉上就會長出色斑等，色斑也著實讓女性們很頭疼，每天都需要對著人的就是自己的這張臉，所以女性們會想盡各種辦法去遮掩臉上的色斑，但是效果都不佳。下面就為您來介紹下如何淡化色斑，要想做到如何淡化色斑，就必須注意平時的生活習慣。

　　要做到如何淡化色斑，以下幾點對您可能會有幫助：

　　1、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　2、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　3、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用等多種教你如何淡化色斑的方法。

　　6、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　以上就是對如何淡化色斑的大概描述，希望女性們能夠按照上面的幾點建議來做，因為這些方法都是健康及效果尚佳的，如按照這些去慢慢做，您臉上的色斑會一天天的褪下去直至消失。

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     1、綠豆

     綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

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     2、豬血

     豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。   

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     3、蓮藕

     蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

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    4、海帶

    海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

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     5、鮮果汁和菜汁

     鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。

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