按摩耳廓  用兩手分別按摩左右耳廓，反復磨擦1分鐘。捏耳垂，用拇指、食指捏持耳垂，反復揉搓，并同時向下牽拉，以帶動整個耳廓向下延伸，牽拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛為度。
   鉆耳眼  兩手食指分別輕插進兩側耳孔，來回轉動十幾次，突然猛力拔出，重復10-20次。
   鳴天鼓  兩手四指摸到后枕部，用掌心按住耳道，然后做有節(jié)律的鼓動約10-20次；再用掌心按住耳道，然后用食指和中指頭在枕部叩擊，耳中可聽到擊鼓之聲，反復做10-20次。
   點評：耳朵不僅是人體的一個獨立聽覺器官，而且與五臟六腑、十二經脈有著千絲萬縷的聯(lián)系。通過按摩耳部有關部位，可以產生健腦聰耳、調整臟腑機能等作用，達到防治疾病的效果。