四、肺怕濁
     肺是嬌嫩之官，容易受傷。尤其在渾濁的環(huán)境內。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正?；顒?。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
        1、長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認為吸煙對肺的傷害極大。
        2、在空氣不好的地方停留太久。肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內待太久，肺就會提出抗議。
        3、過度悲傷。早在《內經》中就有“悲傷肺”的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。  
    專家支招：早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
    五、腎怕旱  
    腎主水、藏精，是生命活動的調節(jié)中心，腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
       1、吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
       2、不喝水。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。
       3、夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導致虛火上延。長時間處于興奮狀態(tài)，事后會出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。
    專家支招：先咬緊牙齒再放松，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助于補腎。
    總之，內臟之間的聯(lián)系是很廣泛的。它們之間既有結構上的聯(lián)絡，更有功能上的聯(lián)系。例如脾的主要功能是主運化，以為全身的營養(yǎng)來源；但脾的運化，除了胃為主要配合外，也要依靠肝氣的疏泄、肺氣的輸布，心血的滋養(yǎng)，腎陽的溫煦，膽亦參予其間。內臟之間的相互關系構成了人體活動的整體性，使得各種生理功能更為和諧協(xié)調，這對于維持人體生命活動，保持健康有重要意義。