（三）講故事，明道理

我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（幻3）

1．  推銷員的故事， 在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設(shè)法，引導洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而??；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。

這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實現(xiàn)。

（四）、自我調(diào)節(jié)

那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？

我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學生，我們要學會生存，學會適應。環(huán)境無法改變，學會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下， 你這些不良的思想，用哪些辦法解決？

有沒有哪個學生愿意自告奮勇來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？

那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：

1．堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

2003年第9期卷首語（霍金的故事）

        在一次學術(shù)報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”

        霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：

我的手指還能活動，     

我的大腦還能思維；         

我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感激

在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。

拿破侖·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

3．自我積極的暗示。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。

對聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）

常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事

5．聽音樂，

6．運動如足球、籃球、瑜伽等

如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？

（五）、贈言。將心比心。

最后，老師又幾段心理話跟大家分享，

中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應該讓中考來證明你的價值，實現(xiàn)你的理想。珍惜這種機遇，并不是每一個人都能擁有。

為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學習不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學好每一門。