我們所說的茶養(yǎng)生包括兩方面養(yǎng)身和養(yǎng)心。

茶對于人具有雙重作用：一是滿足人們的生理需要（解渴、提神、去火、消食等）這就是我們說的養(yǎng)身；二是滿足人們的精神需要（賞美、抒情、禮儀、悟道等）這就是我們說的養(yǎng)心。

茶的物質(zhì)屬性決定了人們的的養(yǎng)身需要，而茶的精神屬性解決了人們的養(yǎng)心需求。

茶于人最大的價值是養(yǎng)性和養(yǎng)氣。養(yǎng)性養(yǎng)氣為本，養(yǎng)身為輔，修養(yǎng)性情才是真正的養(yǎng)生。這一層面的養(yǎng)生也是理解中國茶道之途徑，體味禪茶一味之旨歸。