人的一生很短暫,所以人生才顯得如此珍貴。千萬不要說人生還長著呢。歲月長河中自然賦予我們?nèi)松猛镜臅r(shí)間，僅僅是彈指一揮的瞬間，那就要好好把握，珍愛自己，珍惜生命。時(shí)光飛逝，歲月如梭。身體隨著歲月而衰老，我們無能為力。但身體健康卻是足以保持青春的美麗。健康是世界上最寶貴的東西。健康的人們或許把這句話視為老生常談。但這句話，對那些掙扎在死亡線上的人們來說，卻是撞擊靈魂的錘音。健康的生活，人僅僅是那些病床上人們的愿望，也應(yīng)該是所有健康人的愿望。

健康作為我們的生命之本，是最重要的準(zhǔn)則之一。沒有了健康的身體，家庭、財(cái)富、名利、快樂、幸福將都是水中花，鏡中月。但是，我們健康的時(shí)候，往往不知道珍惜；健康的時(shí)候，我們總感到時(shí)間過得很快；健康的時(shí)喉，我們總說自己年輕，等等再說。什么東西失去了，往往才明白它的珍貴。就如健康，失去了才知道珍惜他。關(guān)于健康的重要性，與其躺在病床上領(lǐng)悟一百次，不如健康時(shí)領(lǐng)悟一次。這才是圣明之舉，可貴性之舉。即便必須割舍一切，也不能犧牲健康。哪怕是金錢、名譽(yù)、權(quán)力這一切。敗落的家勢可以靠努力重振雄風(fēng)，但頹廢的身體，為管多么努力，也不會恢復(fù)過來。

人們對待自己的身體，往往不及他們對待貴重的機(jī)器，或其它可以從中取得厚利的物件那樣仔細(xì)和周到。你是否注意這樣一個(gè)事實(shí)當(dāng)健康愉快的時(shí)候，從來沒有想過自己的身體。只有當(dāng)生病或受傷后，他才意識到身體發(fā)生了變化，意識到自己竟是那樣地愚昧無知，你會突然變得十分依賴醫(yī)生，而且會焦急地注視著他對你進(jìn)行的觸、摸、查詢、測檢……

浪費(fèi)寶貴生命的人是最壞的敗家子，這種人比浪費(fèi)金錢的敗家子更壞的多。他們簡直是自殺，殺掉他們自己生命中的種種機(jī)會的幸福，不愛自己與不愛他人同樣是一種罪惡。精力是生命的資本，不能把它拋擲在無意義的地方不論在任何情況下，都應(yīng)當(dāng)節(jié)省精力，儲蓄生命力。緊緊地掌握生命的活力。能夠這樣做的人，雖然貧困卻比有錢而輕擲自己生命的人更加富有。

不過，要想健康，首先應(yīng)該糊涂一點(diǎn)，讓自己的心隨風(fēng)而動，隨雨而下。大事明白，小事糊涂，這也是做人的一種聰明。鄭板橋的“難得糊涂”就是這個(gè)道理吧。要想健康，還要瀟灑一點(diǎn)，讓自己有一個(gè)好的心態(tài)。做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回報(bào)，魚和熊掌不能兼得。有時(shí)你的付出不一定能得到回報(bào)，但自己要想得明白一些，不要太苛求。生命總有它的輪回，上帝是公平的，它對每個(gè)人都是一樣的垂青。

人生苦短，就讓我們好好的瀟灑走一回吧?？鞓芬稽c(diǎn)，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生。過去的就讓它永遠(yuǎn)的成為過去吧，希望總在未來，做人快樂一點(diǎn)。讓心自由的飛翔，忘記所有的痛與愛，做一個(gè)快樂的自己。不要讓年齡成為自己變老的理由，所以要忘記年齡。不管我們多老，只要有一個(gè)年輕的心態(tài)，自己不覺得老，別人怎么看是他們的事。名利是身外之物，所以還要忘記名利。我們都是平凡的人，每個(gè)人都希望有自己的一份名，一份利。遇到不開心的事，總以為上帝對自己不公平。其實(shí)我一直以為，簡單平凡的生活才是最大的幸福。人活在世上，不可能沒有愛恨，也不可能沒有矛盾，但只要能好好想一想，哪有個(gè)人值得你恨、值得你愛、值得你怨嗎？所以要忘記怨恨。我認(rèn)為，沒必要浪費(fèi)自己的寶貴時(shí)間去憎恨一個(gè)不值得的人。我們?nèi)ズ抟粋€(gè)不值得的人是一種最愚蠢的行為。

做健康的人，都要能有個(gè)知己、有個(gè)朋友。寂寞的時(shí)候，可以找他說說話，煩惱的時(shí)候，讓心歇歇腳。給自己一個(gè)空間，讓自己的心靈有一份純凈的湖泊。財(cái)富不是一個(gè)人一生的朋友，而朋友有時(shí)則是你一生的財(cái)富。人人都希望有朋友，沒有朋友的人是可憐的，但有一個(gè)真心的朋友是很難的，朋友不在多而在精。所謂“人生得一知己足矣”，“君子之交淡如水”就是這個(gè)道理。希望我們都能記住這個(gè)生活準(zhǔn)則：只有做一個(gè)健康快樂的人，才是一個(gè)真正幸福的人！

最好還能記住【天地元黃】的“養(yǎng)生保健百字訣”：

膳食調(diào)配──少米多豆，少肉多蔬，少鹽多醋，少細(xì)多粗；

運(yùn)動調(diào)節(jié)──少說多做，少緊多松，少靜多動，少臥多行；

心態(tài)調(diào)整──少憂多樂，少亂多寧，少激多緩，少欲多情；

方藥調(diào)劑──少偏多正，少滯多通，少藥多功，少西多中；

污染調(diào)治──少黑多綠，少暗多明，少濁多清，少黃多紅。

（“少黃”：少看黃色書碟）