負(fù)氧離子，是指帶負(fù)電荷的氧離子，無(wú)色無(wú)味。由于自然界的宇宙射線、紫外線、土壤和空氣放射線的影響，有些空氣分子就釋放出電子，在通常的大氣壓下，被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結(jié)合，而成為負(fù)離子，或稱為陰離子。
　　一般情況下，空氣中負(fù)氧離子的濃度晴天比陰天多，夏季比冬季多，中午比早晚多。負(fù)氧離子在潔凈空氣中它的壽命有幾分鐘，而在灰塵中只有幾秒鐘?？諝庵胸?fù)氧離子濃度多少，是空氣清新與否的標(biāo)志。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，清新空氣的負(fù)氧離子標(biāo)準(zhǔn)濃度為每立方厘米空氣中不低于1000—1500個(gè)。氣象專家認(rèn)為，像北京這樣的大城市，屬于大陸性氣候，空氣中負(fù)氧離子比海洋性氣候地區(qū)少，加之空氣污染比較嚴(yán)重，空氣中負(fù)氧離子容易被煙霧、塵埃、病菌、汽車(chē)尾氣等污染物吸附而消失，室內(nèi)通風(fēng)不良和污染，負(fù)氧離子就更加缺乏。為此，久居鬧市區(qū)的居民應(yīng)該經(jīng)常到郊區(qū)田野、海濱、森林公園等，特別是到有瀑布流泉飛濺的風(fēng)景區(qū)進(jìn)行“空氣浴”，這樣才能更有利于人體的身心健康。
　　 負(fù)氧離子有空氣維生素和有“空氣長(zhǎng)壽素”之稱，有利于人體的身心健康。它主要是通過(guò)人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對(duì)人的機(jī)體生理活動(dòng)產(chǎn)生影響，它能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和防止多種疾病，主要表現(xiàn)在：
　　
　　　　(1) 對(duì)呼吸系統(tǒng)：改善肺功能。吸入負(fù)離子30分鐘后，肺吸收氧氣增加20％，排除二氧化碳增加約14．5％。故負(fù)離子有改善和增加肺功能的作用。
　　
　　　　(2)對(duì)心血管系統(tǒng)：有明顯的降壓作用，可改善心肌功能，增加心肌營(yíng)養(yǎng)，使周?chē)?xì)管擴(kuò)張，皮溫升高。
　　
　　　　(3)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)：可使人精神振奮，改善睡眠，有明顯的鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用。負(fù)離子還可使腦組織的氧化過(guò)程力度加強(qiáng)使腦組織獲得更多的氧。
　　
　　　　(4)對(duì)新陳代謝：它能激活機(jī)體里的多種酶，吸收負(fù)離子后，可降低血糖、膽固醇、增加血鈣、尿量、尿中氮和肌酐，加速骨骼生長(zhǎng)，防止壞血病、佝僂病、維生素缺乏癥。
　　
　　　　(5)對(duì)血液：可使白血球、紅血球、血紅蛋白、網(wǎng)狀紅細(xì)胞和血小板增加，血沉減慢，球蛋白增加，PH升高，血凝時(shí)間縮短。
　　
　　　　(6)對(duì)免疫能力：可改善機(jī)體的反應(yīng)性，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的機(jī)能，增加機(jī)體的抗病能力。
　　
　　 城里人待得最多的地方——城市房間里的負(fù)氧離子濃度是每立方厘米100個(gè)，樓宇辦公室里的濃度甚至低到每立方厘米40 ~50個(gè)（根據(jù)世界衛(wèi)生組織劃定的標(biāo)準(zhǔn)，清新空氣的負(fù)氧離子含量為每立方厘米空氣中不低于1000~1500個(gè)）。這些空氣往往容易誘發(fā)頭痛失眠等不適。很多都市白領(lǐng)工作一天之后感到頭昏腦脹，就和空氣不夠“營(yíng)養(yǎng)”有一定關(guān)系。
    而森林和瀑布地區(qū)、高山海邊和公園里的“大氣維生素”含量很豐富，分別能達(dá)每立方厘米10000 ~20000個(gè)、5000 ~10000個(gè)和400 ~1000個(gè)。重慶萬(wàn)盛的黑山谷景區(qū)每立方厘米空氣中，負(fù)氧離子含量最高達(dá)10萬(wàn)個(gè)，平均含量達(dá)2萬(wàn)個(gè)左右，成為名副其實(shí)的養(yǎng)生谷。
　　
　　長(zhǎng)期居住在城市里的人盡量多去戶外活動(dòng)，走近有流水、森林（特別是松樹(shù)等針葉林）的地方補(bǔ)充“大氣維生素”。實(shí)在沒(méi)有時(shí)間，至少在家附近的林蔭道里多待會(huì)兒，因?yàn)檫@里的負(fù)氧離子能達(dá)200 ~400個(gè)，比房間里高出好幾倍呢。