急功近利思想在養(yǎng)生中是最忌諱的，為什么呢，我們?nèi)藦纳聛淼剿劳?，這么長時(shí)間，如果時(shí)時(shí)處處急功近利的話，肯定長壽不了。所以說養(yǎng)生是個(gè)慢功夫，是一個(gè)持久戰(zhàn)，大家千萬不要被一些急功近利的所謂的養(yǎng)生項(xiàng)目所誤導(dǎo)。 

　　前面我們講到了“人有二心”，一個(gè)是“肉體的心”，一個(gè)是“精神的心”。由于我們這次講的主要內(nèi)容是圍繞著“養(yǎng)心”開始的，所以要講這“二心”。這一講要講的就是我們經(jīng)常說的肉體的心，即心血管系統(tǒng)的“心”。下面我們講心臟的養(yǎng)生保健，在講心臟的養(yǎng)生保健之前，我們先來了解一下心血管系統(tǒng)。

　　1.了解心血管系統(tǒng)———心臟是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”

　　以前大家聽到的講座，要不就是純中醫(yī)的講座，要不就是西醫(yī)的講座，現(xiàn)在我給大家講的是中西醫(yī)結(jié)合的講座，因?yàn)槲乙恢痹谥铝τ谥形麽t(yī)結(jié)合的臨床工作，無論是東方的還是西方的，無論是古代的還是現(xiàn)代的，只要是對(duì)我們?nèi)擞幸?，我們都講。

　　下面我們先了解一下心血管系統(tǒng)，只要是上過初中、高中，在生理衛(wèi)生課程中都聽到過。在這里，為了使講座具有系統(tǒng)性，我們還是要介紹一下。

　　心臟在整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)里就相當(dāng)于汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)汽車發(fā)動(dòng)機(jī)壞了，這個(gè)車就徹底報(bào)廢了。對(duì)于我們?nèi)藖碚f，如果心跳驟停，意識(shí)就立即喪失。一般來講，心臟驟停4～6分鐘以后，搶救過來的可能性就明顯變小，所以說心臟就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)。

　　動(dòng)脈系統(tǒng)在我們?nèi)梭w內(nèi)，可以說沒有一個(gè)地方?jīng)]有，因?yàn)槿魏蔚胤蕉夹枰旱臓I養(yǎng)，任何地方需要的東西都必須通過動(dòng)脈系統(tǒng)輸送到。所以說動(dòng)脈系統(tǒng)在我們?nèi)梭w內(nèi)，就相當(dāng)于各級(jí)公路，既有最好的高速公路，也有崎嶇的通到家門口的羊腸小道。大的血管有主動(dòng)脈，再往下越來越細(xì)，分支越來越多，一直到最后的微小動(dòng)脈。

　　血液出來以后怎么循環(huán)的呢？早先人們總是認(rèn)為這個(gè)血液就像漲潮一樣，上漲之后再退回來，心臟收縮射出的血液是從哪根血管出去又從哪根血管回來，其實(shí)是不對(duì)的。后來解剖學(xué)家發(fā)現(xiàn)了，血液沿動(dòng)脈從心臟出來，沿靜脈回到心臟。在靜脈和動(dòng)脈之間，有一個(gè)連接，這部分我們的肉眼看不見，叫微循環(huán)。相當(dāng)于通往我們家里的羊腸小道一樣，在宏觀的高度是看不到的，只有到家里面才能看見，這就是微循環(huán)系統(tǒng)。