情趣廣 壽命長

最新的一項調(diào)查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，其生活質(zhì)量越高，更有助于健康長壽。 

  什么是生活情趣？籠統(tǒng)地講，凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以納入生活情趣的范疇。我們提倡的情趣是高雅情趣，即健康、科學、文明、向上的情趣。古人云：“人生不能無所適以寄情意?！笨梢娙松谑?，總要找一些東西來寄托自己的情感。人到老年，容易產(chǎn)生孤獨、無聊的心情。因此，更需要生活情趣。經(jīng)常參與一些有益的活動，多一點高雅的情趣和愛好，就會樂而忘憂。高雅情趣使人追求健康文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，經(jīng)常保持一種良好的心境，有益于身心健康。 高雅情趣可以拓寬人們學習和生活的領(lǐng)域，發(fā)展人的想象力,使人充滿活力，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。高雅情趣能催人上進，改變?nèi)说木衩婷?，提高人的文化修養(yǎng)，使人道德高尚,使生活更加充實而富有意義。研究人員發(fā)現(xiàn)，快樂的人相比不快樂的人，死亡率低19%。哈佛醫(yī)學院公衛(wèi)學院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，壽命更長，也會提高生命的品質(zhì)。

  興趣愛好的種類很多，如書法、繪畫、讀書、看報、種花、養(yǎng)魚、下棋、垂釣、旅游、收藏等等。老年人可根據(jù)自己的興趣來選擇。譬如：種花可使人賞心悅目，與大自然貼近；書法繪畫，可陶冶情操，愉悅精神；垂釣，靜坐于風景秀麗的水邊，可拋棄煩惱的雜念，既鍛煉了身體，又調(diào)神益智。