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• 為什么說(shuō)覺(jué)補(bǔ)勝藥補(bǔ)？

  在中醫(yī)看來(lái)，睡眠與醒寤是陰陽(yáng)交替的結(jié)果，人在睡眠過(guò)程中，機(jī)體的精氣內(nèi)守于五臟，氣血流動(dòng)較緩，體溫下降，代謝過(guò)程變慢，通過(guò)睡眠，人的精、氣、神三寶得以保藏和補(bǔ)充，五臟得以休息，陰陽(yáng)得以協(xié)調(diào)...

• 睡五分鐘等于六鐘頭的方法（熬夜必看）

  睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過(guò)6點(diǎn)起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床，因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)（3點(diǎn)-5點(diǎn)）肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，來(lái)完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清...

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  睡覺(jué)的千古秘密,一定要看哦

  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超過(guò)6點(diǎn)起床,春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床,因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)(3點(diǎn)—5點(diǎn))肺經(jīng)旺的時(shí)候起床,能夠使肺氣得以舒展...

• 一個(gè)睡五分鐘等于六個(gè)鐘頭的方法

  睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過(guò)6點(diǎn)起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床，因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)（3點(diǎn)—5點(diǎn)）肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，來(lái)完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣...

• 為什么你的睡眠產(chǎn)生問(wèn)題？

  根據(jù)最新發(fā)布的全國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告顯示，中青年人睡眠質(zhì)量，進(jìn)一步下降。肝與脾，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，會(huì)引起肝胃不和。肝與腎，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，肝虛導(dǎo)致腎虧，由于肝腎同源，容易造成生殖系統(tǒng)疾病、不育、骨病...

• 【睡覺(jué)訣竅】一個(gè)睡五分鐘等于六個(gè)鐘頭的方法

  睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過(guò)6點(diǎn)起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床，因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)（3點(diǎn)—5點(diǎn)）肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，來(lái)完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣...

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  中醫(yī)教你睡覺(jué)養(yǎng)生的訣竅，這樣睡著三分鐘等于睡兩個(gè)鐘頭

  中醫(yī)教你睡覺(jué)養(yǎng)生的訣竅，這樣睡著三分鐘等于睡兩個(gè)鐘頭。丑時(shí)肝經(jīng)最旺，丑時(shí)（1：00—3：00）不眠，肝無(wú)法解除掉有毒之物，產(chǎn)生新鮮血...

• 【睡覺(jué)訣竅】睡五分鐘等于六鐘頭的方法，對(duì)經(jīng)常熬夜的人有所幫助

  睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過(guò)6點(diǎn)起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床，因?yàn)槿嗽谝鷷r(shí)(3點(diǎn)—5點(diǎn))肺經(jīng)旺的時(shí)候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，來(lái)完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清...

• 睡覺(jué)

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