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無(wú)論是在著名相親節(jié)目《非誠(chéng)勿擾》出現(xiàn)的玉米妹，還是快餐店推出的香甜玉米棒，或者電影院門(mén)口火爆的爆米花，都足以說(shuō)明玉米一直是我們飲食中的明星食物。而中醫(yī)認(rèn)為，玉米可治脾胃不健、食欲不振、飲食減少等癥，還可消水腫。這么好的食物，食神不得不今天大談特談一下了。先從最簡(jiǎn)單的飲品開(kāi)始教起。
除了全麥面包還有什么食物富含膳食纖維呢？其實(shí)六大你平時(shí)忽視的高纖維食物，常吃它們能幫你每天輕松獲得25~30克膳食纖維。
祛濕是春天食療的一大主題，今天來(lái)聊聊瓜果中脂肪含量最少的“減肥瓜”——冬瓜，中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。冬瓜全身都可入藥，冬瓜皮、冬瓜子、冬瓜肉都有各自的食療功效。
貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞，造血不良和失血。貧血在醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等?？筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。
帶魚(yú)富含蛋白質(zhì)、脂肪，并含鈣、磷、鐵、碘及維生素A、B等，性溫，味甘，暖胃補(bǔ)虛，健脾潤(rùn)膚。
新鮮草菇的維生素C，比柑橘的含量高六倍，常吃草菇，對(duì)於免疫力的提升頗有助益。 除了含有高量的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C外，它所含的氨基酸多達(dá)十七種，還有一種能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的異性蛋白，是極佳的抗癌食物。草菇肉質(zhì)細(xì)嫩、口感滑潤(rùn)、滋味鮮美。選購(gòu)時(shí)以菇體肥厚、菇傘未展開(kāi)者為佳。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等有效。
吃水果有些食療效果，比如吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素、吃香蕉保持快樂(lè)心情、吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老、吃梨幫助器官排毒等等。
春季風(fēng)大、空氣干燥，致使很多人的手腳皸裂，另外有些人還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。有這些癥狀的人不妨買(mǎi)點(diǎn)香蕉，用香蕉涂手足或皮膚瘙癢處。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉不僅可以治皮膚瘙癢，還是一款最佳的護(hù)膚霜。
美國(guó)名廚茱莉亞·奇爾德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我真不敢想象沒(méi)有洋蔥的世界會(huì)是啥樣?！毖笫[進(jìn)入人類(lèi)食譜已有至少3500年歷史。據(jù)美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日?qǐng)?bào)道，洋蔥雖然普通，但卻是一種世界級(jí)低調(diào)的超級(jí)食物。
人參怎么吃最好，人參作為一種珍貴的中藥材，自古以來(lái)被國(guó)人譽(yù)為進(jìn)補(bǔ)佳品，被人們廣大應(yīng)用。但是怎么吃人參最好呢？
經(jīng)常熬夜加班對(duì)著電腦，你是不是覺(jué)得自己的皮膚越來(lái)越粗糙呢？那么小編為你推薦下面5種美食！
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，還能美容養(yǎng)顏、清肺潤(rùn)肺。銀耳湯怎么做營(yíng)養(yǎng)最豐富？不同的銀耳湯各有什么功效？小編為你帶來(lái)7款銀耳潤(rùn)肺湯，讓你喝出健康好身體。
甘藍(lán)菜是公認(rèn)的最佳蔬菜之一，更是天然的養(yǎng)胃菜。甘藍(lán)菜富含大量的纖維素可以增強(qiáng)腸胃功能，調(diào)理腸胃不適。那怎樣吃最養(yǎng)生最營(yíng)養(yǎng)呢？愛(ài)美網(wǎng)小編為你帶來(lái)3款甘藍(lán)菜食譜，發(fā)揮紫甘藍(lán)最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃出健康好身體。
說(shuō)到喝茶，就不得不提普洱茶。普洱茶具有很好的醫(yī)學(xué)價(jià)值。醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有降脂，降膽固醇與防癌等功能，還有去脂消食，潤(rùn)腸通便的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)便秘患者。小編教你7種普洱茶譜，健康去便秘。
來(lái)自： gujiax > 《健康》
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