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春天到了，春天女性的皮膚都是非常美麗的。春回大地，但咱暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈，此時(shí)的皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來(lái)越旺，皮膚自然會(huì)顯得更加白皙滋潤(rùn)和有光澤。但是，有護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)，皮膚的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵襲。春天女性朋友們?nèi)绾巫o(hù)膚保養(yǎng)呢，筆者不是專(zhuān)家，愿意與女性朋友們交流學(xué)習(xí)。 第一，春裝適宜 根據(jù)春捂秋凍的原則，不宜過(guò)早地脫去冬衣，隨著氣溫變化而增減衣服，否則容易感冒，或引起呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生，對(duì)皮膚也是不利的。 第二，早睡早起 春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，久臥傷氣，春眠太久容易身體虛弱。多到室外活動(dòng)，讓皮膚接觸達(dá)到大自然的新鮮空氣。 第三，飲食適宜 調(diào)節(jié)飲食、避免助火春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過(guò)飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮膚生小疙瘩什么的。 第四，堅(jiān)持鍛煉 增強(qiáng)體質(zhì)春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。 第五，多喝開(kāi)水 美容專(zhuān)家認(rèn)為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。 第六，清潔皮膚 每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。 第七，心情愉快 春天不要生氣，外出踏青，陶冶情操，心胸開(kāi)闊，精神旺盛。 第八，減少輻射 電腦族食譜：牛奶、蛋、肝、花菜、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等有防輻射的功能。盡量減少用電腦時(shí)間。 第九，護(hù)膚方面 護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)，多補(bǔ)水，爽膚水、柔膚水一定要用，而且用完后要用霜或乳液來(lái)鎖住水分。 第十，注意防曬 護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)，春季也要注意防曬。初春的氣候變化無(wú)常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因?yàn)榇禾炱つw嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽(yáng)光。往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽(yáng)光過(guò)度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽(yáng)帽。 第十一，生活規(guī)律 護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)，應(yīng)注意生活要有規(guī)律。避免過(guò)度緊張，不要時(shí)常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對(duì)皮膚的保健很重要。只要我們重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問(wèn)題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。 第十二，養(yǎng)生保健 養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)，春天萬(wàn)物萌動(dòng)，也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲(chóng)害、多開(kāi)窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。 祝每一位女性朋友們都越來(lái)越漂亮！ |
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