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《美國新聞與世界報道》雜志近日刊登了美國中央情報局（CIA）一項關(guān)于長壽地區(qū)的統(tǒng)計。據(jù)了解，CIA每年都會出版一本《世界各國概況》，根據(jù)此書中的數(shù)據(jù)資料，美國中央情報局研究了世界各地的死亡證明書（上面詳細(xì)記載了死者的種族、性別、死亡原因等），并對每個國家整體人口的平均壽命進(jìn)行了估算。從世界范圍的總?cè)丝趤砜?，平均壽命?7.59歲。其中，以下這10個國家或地區(qū)的平均壽命列前10位。 第十名：意大利。平均預(yù)期壽命：81.86歲。地中海風(fēng)格的飲食方案被認(rèn)為能夠降低各種疾病發(fā)作的可能性，橄欖油中的抗氧化劑和紅酒（兩種意大利人常見的飲食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝塊。意大利人還喜歡用一些香料，如羅勒（紫蘇）和大蒜來烹飪食物，鹽分?jǐn)z入量較少。 第九名：澳大利亞。平均預(yù)期壽命：81.90歲。澳大利亞人長壽的原因可以歸結(jié)為幾個因素：吸煙者和肥胖癥人群的比例相對較低，國民的生活方式積極活躍。但也有專家認(rèn)為：澳大利亞人過得太安逸舒適了，患肥胖癥的比例正在穩(wěn)步上升，因此會在未來的幾年里降低其人均期望壽命。 第八名：香港。平均預(yù)期壽命：82.12歲。長壽部分原因要歸因于其飲食習(xí)慣：米飯、蔬菜和豆腐是他們的主食，此外還有積極的生活方式。香港人中肥胖癥患者的比例也較低，因此與肥胖相關(guān)的疾病（如糖尿?。┌l(fā)病率也較低。 第七名：格恩西島。平均預(yù)期壽命：82.24歲。他們長壽的原因在于生活很富足，能夠享受到高于平均水平的醫(yī)療保健服務(wù)，而且所攝入食品的營養(yǎng)成分豐富。這個小島的政府很開明，個人所得稅率極低，工作薪水又高，生活水平普遍較優(yōu)越。 第六名：安道爾共和國。平均預(yù)期壽命：82.50歲。這個國家居民長壽的原因很獨特。首先，它的國土面積很小，得天獨厚的自然環(huán)境讓居民樂于享受戶外生活。遠(yuǎn)足和滑雪是國民非常喜愛的兩項運動。保養(yǎng)良好的公園草地上經(jīng)常舉辦足球和橄欖球友誼賽，國民非常喜歡在戶外呼吸新鮮空氣，有助于緩解壓力，降低高血壓等心血管疾病的發(fā)作率。此外，這個國家全體公民的受教育程度較高，因此失業(yè)率極低，也就意味著絕大多數(shù)人能夠享受高質(zhì)量的醫(yī)療保健服務(wù)。 第五名：圣馬力諾。平均預(yù)期壽命：83.07歲。像格恩西島和安道爾一樣，國民富有是該國長壽的因素之一。另一個因素要歸因于這個國家的工作環(huán)境，人們并不是靠體力勞動來致富的。圣馬力諾的主要工商業(yè)是銀行業(yè)和旅游業(yè)，其國民大部分是在辦公室中工作，降低了與繁重體力勞動相關(guān)的死亡發(fā)生率。 第四名：新加坡。平均預(yù)期壽命： 83.75歲。當(dāng)?shù)鼐用竦娘嬍骋悦罪埡透鞣N新鮮蔬菜為主，富含各種營養(yǎng)元素。新加坡還以環(huán)境整潔優(yōu)美而聞名世界，素有“花園城市”之美稱。政府為此制定了嚴(yán)格的法律，隨意破壞公共環(huán)境者會被處以鞭刑。新加坡政府通過立法嚴(yán)格限制抽煙區(qū)域，保證居民呼吸到最清新的空氣。 第三名：日本。平均預(yù)期壽命： 83.91歲。日本人中肥胖癥患者的比例僅有3.1%（美國為33.9%），大部分原因要歸結(jié)為日本人的飲食方式，他們以新鮮蔬菜、米飯和魚肉為主食。魚在日本人的日常生活中占有極為重要的地位，它富含歐米伽3脂肪酸，有助于血壓水平正常，降低中風(fēng)及心臟病的發(fā)病率。日本人喜歡散步，并且從不吃得太飽，也促進(jìn)了他們長壽。 第二名：澳門。平均預(yù)期壽命：84.43歲。澳門人長壽的原因在某些程度上要歸結(jié)為地區(qū)經(jīng)濟(jì)繁榮。政府會把收入的70%用于公共健康醫(yī)療事業(yè)，公民也就享受到了高水平的醫(yī)療服務(wù)，延長了壽命。此外，澳門的旅游業(yè)也非常發(fā)達(dá)，居民的生活方式非常休閑。 第一名：摩納哥。平均期望壽命 ： 89.68歲。摩納哥的國民生活非常富足，公民無需繳納個人所得稅，政府大量投資于公共衛(wèi)生健康醫(yī)療機(jī)構(gòu)，居民以地中海風(fēng)格的飲食為主，降低了患上心血管疾病的風(fēng)險。也有專家認(rèn)為這個國家非常放松的環(huán)境氛圍也有助于當(dāng)?shù)鼐用窀邏?。它位于地中海沿岸，空氣清新，有助于減壓，從而有助于提高免疫力和抵抗心血管疾病。也許它才是真正的“青春之泉”所在地?！?nbsp; |
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