雖然每個人的養(yǎng)生方法不同，但我們可以學習他人的好經(jīng)驗，來達到保養(yǎng)身體的目的。今天看一位養(yǎng)生達人的以水養(yǎng)生法，方法簡單易行。

　　第一條秘決：用熱水敷臉泡腳　據(jù)中醫(yī)學稱，腳踝關節(jié)以下有66個穴位，與人體各器官相對應，當人體的某一部位發(fā)生病變時，其對應的穴位反射區(qū)，便會出現(xiàn)各種異?，F(xiàn)象。堅持熱水燙腳確實能治多種疾病。

　　第二條秘訣：用溫水漱口刷牙　牙齒是保障營養(yǎng)供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。

　　第三條秘決：早晨喝一杯溫開水　早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　第四條秘訣：用冷水洗頭洗臉　中醫(yī)學稱頭上有百會、風池等14個穴位，洗頭、搓臉就是起按摩作用，增強身體的抗寒能力，減少感冒等疾病，真正做到養(yǎng)顏美容，頭腦清醒，眼睛明亮。(應根據(jù)自己體質(zhì)進行)