編輯本段毛筆執(zhí)筆法介紹

　　學(xué)習(xí)寫毛筆字首先要學(xué)會(huì)正確的執(zhí)筆方法。如何正確執(zhí)筆是能否正確用筆的前提，是能否把字寫好的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。執(zhí)筆得法，寫字時(shí)才能運(yùn)用自如；如果執(zhí)筆不當(dāng)，養(yǎng)成不正確的習(xí)慣，糾正起來會(huì)很困難，也不利于把字寫好。 　　執(zhí)筆方法被歷代書法家和書法理論家所重視。只要我們翻開古今書法理論的典籍，關(guān)于執(zhí)筆方法的探討比比皆是，如握管法、單鉤法、雙鉤法、握管法、撮管法、捻管法、撥鐙四字法、回腕法等等。這些方法中有的言之成理，有的則是故弄玄虛。 　　執(zhí)筆方法要解決的就是五個(gè)手指如何合理地安排并發(fā)揮各自的作用，從而保證順利地書寫。要根據(jù)手指的生理特點(diǎn)，使手指在輕松、自然的狀態(tài)下執(zhí)筆。 　　歷來比較普遍運(yùn)用的是“五字執(zhí)筆法”。當(dāng)代著名書法家沈尹默先生對(duì)五字執(zhí)筆法極為推重，他在《書法論叢 ·書法論》中說：“書家對(duì)于執(zhí)筆法向來有種種不同的主張，我只承認(rèn)其中之一種是對(duì)的，因?yàn)樗呛侠淼?，那就是由二王傳下來的，?jīng)唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法?！? 　　下面我們對(duì)擫、押、鉤、格、抵五字的含義作一簡(jiǎn)明的解釋，以幫助大家了解這種執(zhí)筆方法的特點(diǎn)。 　　擫，是按、抵的意思，是指用拇指的第一節(jié)緊按筆管的左、后側(cè)，力量由內(nèi)向外。 　　押，通壓，是指食指第一節(jié)壓住筆管的右、前側(cè)，力量由外向內(nèi)，與拇指相對(duì)捏住筆管。 　　鉤，是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節(jié)指肚前端鉤住筆管外側(cè)，力量從外向內(nèi)，中指與食指合力，對(duì)著拇指，以更穩(wěn)地控制筆管。 　　格，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內(nèi)側(cè)，力量從右內(nèi)側(cè)向左外側(cè)推出。 　　抵，是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強(qiáng)無名指向外的推力。

編輯本段毛筆執(zhí)筆法執(zhí)筆要點(diǎn)

　　（1）手指實(shí)：手指要實(shí)在地壓在筆管上，使握筆穩(wěn)。（2）手心虛：手掌不要握緊，放松自然，掌心有一定空間，能夠自由運(yùn)筆即可。 　?。?）手背圓：是形容執(zhí)筆時(shí)，手掌背呈自然圓弧且上豎的樣子，不要刻意。 　　（4）手掌豎：手掌豎起，能使手把筆拿直。

編輯本段毛筆執(zhí)筆法腕法要點(diǎn)

　　1）枕腕：手腕枕在桌上寫字，只靠手掌來運(yùn)筆，因?yàn)榛顒?dòng)范圍較小，適宜寫小字。 　?。?）提腕：把手肘枕于桌上寫字，范圍變大，宜寫中字。 　?。?）懸腕：將整個(gè)手臂提起，手肘不要高于肩膀，用手掌及肩膀的力度運(yùn)筆，活動(dòng)范圍大，適宜寫大字。

編輯本段毛筆執(zhí)筆法技法

　　五字執(zhí)筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來概括說明五個(gè)手指的作用，它強(qiáng)調(diào)五指各司其職，又通力配合，執(zhí)筆穩(wěn)健，使筆能上下左右靈活運(yùn)動(dòng)。 　　五指執(zhí)筆法的要領(lǐng)是：指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平、管直。 　　指實(shí)，就 是手指執(zhí)筆要有力量，要實(shí)實(shí)在在地執(zhí)住筆管，外側(cè)四指相互靠攏，骨節(jié)向外，密實(shí)而不松散。內(nèi)側(cè)拇指中部骨節(jié)尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這 樣五指一齊用力，執(zhí)筆既堅(jiān)實(shí)有力，又有助于運(yùn)筆。執(zhí)筆要松緊適度。太緊，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈；太松，使不上勁。指實(shí)，才能做到“毫無虛發(fā)，墨無旁溢，力聚管心，執(zhí)筆 穩(wěn)定?！? 　　掌虛，就是執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里握著一個(gè)雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運(yùn)筆就能穩(wěn)實(shí)而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否則手指和腕部就會(huì)僵直、緊張，不利于運(yùn)筆。 　　掌豎，就是執(zhí)筆時(shí)手掌要盡量豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢(shì)全，運(yùn)轉(zhuǎn)自如；否則，就會(huì)導(dǎo)致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。 　　腕平，是 指手腕與桌面要平行?？涤袨檎f：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因?yàn)閷懽謺r(shí)是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便于運(yùn)腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者 是互相關(guān)聯(lián)的。管直則鋒正，這與運(yùn)腕、掌豎有密切關(guān)系，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因?yàn)檫\(yùn)筆的關(guān)鍵在于腕力。 　　管直，執(zhí)筆寫字時(shí)要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運(yùn)筆過程中，筆管有時(shí)要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩(wěn)。 　　需要說明的是；教材上執(zhí)筆方法的圖，筆管略微傾斜。因?yàn)樵谟妹P寫字的時(shí)候，筆管不是始終保持正直的，要隨著起筆、行筆、收筆的過程不斷變換方向。