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日本旭川大學(xué)和北海道大學(xué)的聯(lián)合研究小組調(diào)查了3570名公務(wù)員的睡眠時(shí)間和睡眠滿意度情況。加入研究時(shí)，這些人都沒(méi)得糖尿病，在4年后有121人患病。 其中，每天睡眠不足5小時(shí)的人與7小時(shí)的人相比，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加近5倍，感到睡眠不足的人與沒(méi)有這種感覺(jué)的人相比，其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是后者的6.8倍，而半夜醒后經(jīng)常無(wú)法再睡著者，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加約4倍。 |
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