自測：你適合脂減肥法OR低糖減肥法

　　以下人群比較適合低脂減肥法

　　IF如果你是——

　　1． 是一位工作忙碌，飲食沒有規(guī)律的白領上班族；

　　2． 身材豐滿，腰、腹、臀部比較突出；

　　3． 已有高脂血癥的傾向；

　　4． 有血壓高的家族史；

　　5． 非常偏愛“垃圾”食品。

　　IF如果你——

　　1． 工作屬于用腦過度、體力透支、非常辛勞的狀態(tài)；

　　2． 體內(nèi)自身合成脂肪的能力超強；

　　3． 本身已經(jīng)是維生素（脂溶性）缺乏癥的患者；

　　4． 每次停止節(jié)食體重便會快速反彈；

　　5． 完全不能忍受饑餓、沒有持之以恒的耐力。

　　……建議不要采用低脂減肥法。

　　以下人群比較適合低糖減肥法

　　IF如果你是——

　　1． 討厭用苦行僧似的節(jié)食方法減肥，但嘗試其他方法屢次失敗者；

　　2． 并不算胖或只是豐腴而已，但想防患于未然；

　　3． 有家族肥胖、糖尿病、心血管疾患的傾向；

　　4． 已經(jīng)出現(xiàn)多囊卵巢綜合征表現(xiàn)或有不孕傾向；

　　5． 經(jīng)常在飯后很快就有饑餓感。

　　IF如果你——

　　1． 習慣上經(jīng)常不吃早餐；

　　2． 學業(yè)繁重，還處在青春激蕩的生長發(fā)育階段；

　　3． 是一位準媽媽或處在哺乳期間；

　　4． 正在服用一些可能對體內(nèi)激素產(chǎn)生影響的特殊藥物；

　　5． 根本沒有長性、無法堅持做任何事情。

　　……建議不要使用低糖減肥法