1、理想體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過理想體重10%為超重;超過20%為肥胖。

　　2、體重指數(shù)=體重(公斤)÷[身高(米)的平方]，≥23為超重; ≥25為肥胖。

　　3、腰圍：男性≥85，女性 ≥80為向心性肥胖或腹性肥胖，如體重指數(shù)正常，但腰圍超標，也屬肥胖。

　　體重、體重指數(shù)及腰圍監(jiān)測的意義

　　肥胖，尤其向心性肥胖是2型糖尿病獨立的高危因素。肥胖者靶組織細胞胰島素受體減少、親和力下降，導致胰島素敏感性下降;肥胖與胰島素抵抗有關，導致肝糖輸出增多、糖異生增加、游離脂肪酸“毒性”。脂肪細胞要消耗比正常高出5倍以上的胰島素，導致胰島素抵抗，出現(xiàn)糖耐量低減、高胰島素血癥和代謝紊亂。

　　體重指數(shù)>23風險為1;體重指數(shù)>25增加2倍;體重指數(shù)>30增加25倍;體重指數(shù)>35則增加72倍;肥胖也是糖尿病微血管病變、動脈粥樣硬化等大血管病變、代謝紊亂、高血壓和肝膽疾病的高危因素，體重、腰圍變化反映了糖尿病控制程度。

　　每日或隔日監(jiān)測一次。