膝法的發(fā)力在腰胯上的動作和腿法是基本一樣的，只是在最后接觸目標瞬間有一些小細節(jié)，決定了膝頂力量的方法，可以針對與對手的相對位置采用合理的方法攻擊。
　　在玩拳系列中，我們以自己的手為目標來體會膝法的攻擊力量方向是否正確。本節(jié)先說頂膝。
　　以右腿為例，左手放在體前胸腹部高度，五指伸開掌心向下，然后腰胯轉動帶動右腿屈膝上頂，目標為自己手心。練習左腿時換左腿在后站立，右手在前作目標。

　　這種練法有兩個目的，一是以手心為目標，可以準確體會到自己頂膝力量是否直線向上。另一方面作目標的手稍微用力向下對抗頂膝力量，更有利于體會到側腹部收縮用力的感覺。包括在練腿法打不到感覺時也可以用這個方法體會一下，效果相當之不錯。