每個(gè)人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運(yùn)動(dòng)健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美國紐約醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)專家在美國“老人學(xué)家”雜誌上的文章指出，在追蹤調(diào)查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發(fā)現(xiàn)，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

    1.很少去看病，很少住在養(yǎng)老院。

    2.在中年時(shí)未患過重大疾病。

    3.沒有患老年癡呆癥。

    4.生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

    5.理解力強(qiáng)，對於時(shí)事相當(dāng)感興趣記憶力好。

    6.無憂無慮。獨(dú)立自主。

    7.大多數(shù)人在65歲左右退休。

    8.通常在五六十歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。

    9.懂得享受生活（有適當(dāng)規(guī)律伴侶和性生活及運(yùn)動(dòng)），個(gè)性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。生活中充滿著冒險(xiǎn)經(jīng)歷。能夠在別人認(rèn)為不利的情形中，看到美好的一面。

    10.適應(yīng)能力強(qiáng)，雖然他們之中有許多人懷念童年時(shí)光，但 沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現(xiàn)在。

    11.不會(huì)全神貫注在死亡的問題上。

    12.每天過著知足的日子。

    13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會(huì)過度狂熱

    14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質(zhì)含量高且脂肪含量低。

    15.都有早起的習(xí)慣，平均睡眠時(shí)間為6--7小時(shí)。

    16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會(huì)飲酒過度。

    17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。

    18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。