茉莉花茶的幾種泡法：

　?。?）茉莉花茶

　　材料：茉莉花1茶匙，適量冰糖。

　　泡法：取一茶匙茉莉花，放入壺中，用沸水沖泡（飲水機的水溫一般不適泡茶，以下相同），根據(jù)個人口味加入適量冰糖調味即可。

　　功效：安神、緩解頭痛。

　　（2）茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶適量，茉莉花適量，干荷葉一張。

　　泡法：

　?、賹⒏珊扇~切成細碎狀，以便沖泡；

　?、趯⒏珊扇~與綠茶、茉莉花放中鍋中，并加適量清水，煮約5分鐘，即可。

　　功效：能有效消除多余熱氣，也能改善春季頭暈胸悶的癥狀。

　　2.菊花茶

　　《神農本草經》認為，“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！薄侗静萁浖ⅰ吩疲骸熬栈ㄖ晤^痛、眩暈、失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風濕痛。”

　　菊花對中樞神經有鎮(zhèn)靜作用，對神經性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風熱、畏寒、微汗等感冒初期應狀，預防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護眼睛健康的重要物質。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩(wěn)定。

　　菊花茶的幾種泡法：

　?。?）菊花茶

　　材料：菊花、冰糖（或蜂蜜）適量。

　　泡法：將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮沸后加入冰糖即可飲用。

　　功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。

　?。?）菊花龍井茶

　　材料：適量龍井茶葉、菊花、冰糖。

　　泡法：將茶與花放入杯中，以沸水沖泡，加入適量的冰糖調勻飲用。

　　功效：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用還能幫助身體消除多余的體熱防止肝火過旺。

　?。?）菊花麥冬茶

　　材料：菊花、麥冬、金銀花適量（1:1：1）。

　　泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。

　　功效：具有清熱解渴的功效?？梢愿纳蒲屎硖弁淳徑獍l(fā)炎癥狀。

　?。?）菊花枸杞茶

　　材料：杭白菊、枸杞子適量。

　　泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壺，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　功效：疏風清熱、解毒明目。大劑量菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。

　　小提示：脾胃虛弱者注意，在泡茶時可放上幾枚大棗，以達到健脾的作用。

　?。?）三花清肝茶

　　泡法：菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。

　　功效：養(yǎng)肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。

 專家最后提醒，個人體質存在差異，并有虛實寒熱之分，因此不能僅根據(jù)自己的喜好隨便服用花茶，否則可能因為體質與花茶的藥性相悖，損害身體。建議個人在選擇花茶前，最好先向醫(yī)生咨詢，請醫(yī)生根據(jù)自己的體質提出建議，再決定喝什么花茶，該用多少量。