穴位按摩巧治偏頭痛

    偏頭痛是一組常見(jiàn)的頭痛類型，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，以女性多見(jiàn)，發(fā)作前常有畏光、視物模糊、肢體麻木等先兆。專家指出，可采用穴位按摩療法治療偏頭痛。如按摩橋弓穴、風(fēng)池穴、魚際穴等穴位，可有效緩解頭痛癥狀。   

    按摩橋弓穴位治頭痛

    橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，相當(dāng)于胸鎖乳突肌的位置?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。但是需要強(qiáng)調(diào)的是，只能單側(cè)交替進(jìn)行，而不能同時(shí)推，以避免血壓降得太快而發(fā)生意外。另外，推揉橋弓穴只能起到輔助治療的作用，不能用它來(lái)代替藥物治療。

    推揉橋弓穴的正確方法為:先用右手推左側(cè)的橋弓穴，再用左手推右側(cè)的橋弓穴，兩側(cè)交替進(jìn)行，可推按1-2分鐘。然后分別對(duì)左右兩側(cè)的橋弓穴進(jìn)行揉、拿，時(shí)間為4-6分鐘。操作時(shí)，患者會(huì)感到此處有脹硬的感覺(jué)，按摩的手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透，手指要溫暖，不要留長(zhǎng)指甲。

穴位按摩 巧治偏頭痛

頸項(xiàng)部推拿

體位：坐位或仰靠位

1、推橋弓穴。用食、中指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。(注意：推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進(jìn)行)

2、點(diǎn)按頭皮。五指分開(kāi)微屈，指端著力，從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點(diǎn)按，每一著力部位點(diǎn)按2秒鐘，然后雙手點(diǎn)按頭兩側(cè)部位，往返各3次。

3、拿揉項(xiàng)部。以五指拿法，用大拇指和其余四指相對(duì)用力，拿揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側(cè)，往返7次。

4、按揉風(fēng)池穴。雙手交叉于枕部，用大拇指指端按揉風(fēng)池穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。

5、掌拍百會(huì)穴。一手扶頭部，另一手掌輕拍頭頂部百會(huì)穴，雙手交替各9次。

6、梳頭、振耳。雙手各梳頭、振耳9次。放松、靜坐調(diào)息3分鐘。

頭面部推拿

體位：坐位或仰臥位

1、用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次;再用大拇指指腹沿兩眉弓從印堂穴處向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，再向上入發(fā)際至頭維，往返9次。

2、雙手食、中兩指指腹，沿眉弓從印堂向兩側(cè)推至太陽(yáng)，用抹法按原路徑返回，左右各9次。

3、以雙手大拇指指端，從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推9次?；?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽(yáng)穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，往返9次。

4、用雙手大拇指指腹按揉太陽(yáng)、攢竹、魚腰、陽(yáng)白、四白、迎香各15秒，以稍感酸脹為度;用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。

5、一手扶頭側(cè)，一手五指分開(kāi)，并微屈，在顳旁自前向后拿揉，然后換手拿揉另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

6、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部，每個(gè)部位各9次。