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6種“憋”法最易致?。?/SPAN>
本文導(dǎo)讀：事情一來，不但吃飯睡覺的時(shí)間給擠到一邊去了，甚至體內(nèi)“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情況下，憋尿、憋屁、憋乳等常見問題也成了大家“難言”的苦衷
憋尿：小心尿毒癥！
常常會遇到這種情況，事情來了忙到焦頭爛額，即使想上廁所，也一忍再忍，想著趕快先把事情做完再去解手。
當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時(shí)間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋便：提防結(jié)腸癌！
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
即使不是因?yàn)橐粫r(shí)忙碌“憋”便，而是存在便秘等狀況，也得想辦法及時(shí)排便，嚴(yán)重地需去醫(yī)院整治，以免引發(fā)腸道疾病。平時(shí)多吃蔬果、多喝水，香蕉、紅薯等傳統(tǒng)治便秘的方法也值得一試，及時(shí)通便還可以排除體內(nèi)毒素，使自己不至于“大腹便便”或長滿痘痘。
憋屁：當(dāng)心腸道炎！
有些MM在公眾場合為免尷尬，有了屁意卻極力忍住。如果經(jīng)常憋屁，屁中的有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋氣：時(shí)間過長容易讓人窒息！
如果憋氣時(shí)間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)酰餁鈺绊懞粑胶?，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)
憋乳：警惕乳腺癌！
哺乳期的年輕媽媽常有這樣的困擾，在外面工作或辦事的時(shí)候突然漲奶了，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
憋精：小心喪失性功能！
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L期不過性生活，容易導(dǎo)致男士內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時(shí)間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生
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