發(fā)宜常梳
2007-2-2 11:55:05
十指微屈，以指代梳，從額前至枕后，從顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次，以晨起后梳頭為佳，古人稱為“櫛發(fā)”，有流通氣血、消除疲勞、提神醒腦、明目祛風(fēng)、通絡(luò)止痛等作用。而用梳子梳理頭發(fā)，也能獲得相同功效?！ ∈犷^可通過對頭皮、頭發(fā)的按摩，直接改善頭皮的血液循環(huán)，發(fā)揮健發(fā)和防發(fā)早白、早脫的功效。特別是對頭皮脂過多的人來說，可以止癢和減少頭皮屑。從中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來解釋，梳頭能通經(jīng)活絡(luò)，帶動全身氣血循環(huán)。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通路，直行的為經(jīng)，旁行的為絡(luò)。對梳頭的研究與應(yīng)用使我們明確了其養(yǎng)生保健的作用?！ T陽之會，統(tǒng)管全身頭為“諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部?，F(xiàn)代“頭皮針”研究甚至發(fā)現(xiàn)，頭部是整體的微觀縮影。人體的軀干、四肢在頭皮上的穴位分布，呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律，因此“頭皮針”能治療全身性疾病。而通過梳頭，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，保證大腦的營養(yǎng)供給得以改善，新陳代謝得以旺盛，從而加強(qiáng)局部（頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)）與整體（全身各器官部位）之間的溝通、協(xié)調(diào)，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)的循行如環(huán)無端，周而復(fù)始，推動著各種生命活動。常梳理頭發(fā)，會促進(jìn)諸陽上升，百脈調(diào)順，氣血不衰。古人為此創(chuàng)造了手指梳頭法、木梳梳頭法及抓頭養(yǎng)生法等等。相傳，許多隱居深山的道士靠此法養(yǎng)生，享有高壽?！ 鰪?qiáng)腦力，延緩腦衰 臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)用梳子梳理頭發(fā)，梳齒在頭皮上摩擦產(chǎn)生電感應(yīng)，刺激頭皮的神經(jīng)末稍和毛細(xì)血管，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛。梳理時，梳齒要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，從而使這些穴位得到按摩和針灸樣的刺激，可收到開竅寧神、清心醒目、益精提神、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。經(jīng)常梳頭，還能調(diào)解中樞神經(jīng)，改善腦血管的舒張收縮狀態(tài)，有利于疏通大腦深層血脈，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給，延緩大腦衰老?，F(xiàn)代臨床證實(shí)，梳頭可降血壓，對預(yù)防感冒、高血壓、腦出血和腦功能衰退十分有益，且能增強(qiáng)記憶力。因此，梳頭實(shí)際上是一種積極的按摩方法?！ 钛铕?，防治頭痛 偏頭痛是臨床常見病，用手梳摩頭部常有神奇功效。方法如下：先將兩手用溫水洗凈，再將兩手手指尖在頭部最痛的地方，像梳頭那樣，進(jìn)行梳摩，操作時要輕快，以每秒鐘6下的快速動作，一前一后梳摩100下，每日早、中、晚飯前各做一次，一日三次，共計梳摩300下?！ 】焖偈崮哂屑訌?qiáng)頭部血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)除痛的直接作用，通過梳摩，能將頭部痛點(diǎn)化為痛面，集中變成分散，疼痛即可緩解?！ ≈嗅t(yī)理論認(rèn)為：“不通則痛，通則不痛?！泵鞔稊z生要錄》曰：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！笨焖偈崮€能產(chǎn)生皮膚電流，直透皮膚與骨膜，使疼痛病灶無藏身之處，通過每天300下的快速活動，使頭頂不通之處通暢而解除偏頭痛。此法對肌肉緊張性頭痛、高血壓性頭痛同樣有效?！ 鴱?qiáng)化發(fā)絲，減少掉發(fā) 白發(fā)、脫發(fā)、頭皮瘙癢、經(jīng)常脫屑是現(xiàn)代人的共同煩惱，法國護(hù)發(fā)專家克羅黛兒研發(fā)的“按摩三部曲”，能強(qiáng)化發(fā)絲再生功能，尤其可減緩掉發(fā)的速度，與中國古代的“發(fā)宜常梳”有異曲同工之妙。 這套按摩操適用于各種發(fā)質(zhì)。干性發(fā)質(zhì)的人可以每天做，只要持之以恒，可顯著改善發(fā)質(zhì)。而中性或油性發(fā)質(zhì)的人，一周做兩次就夠了。按摩時間，不妨安排在洗發(fā)之前，以去除按摩時累積的皮脂。 在技巧上，以整個頭皮部位為按摩范圍。順序最好從頸部到頭頂，再由耳部按摩到頭頂，前額及頭兩側(cè)（顳部）為重點(diǎn)部位，要特別加強(qiáng)。每一步驟做一分鐘。如果覺得雙手力度不夠，不妨將兩肘靠在桌上再做（見圖）?！ 〉谝徊剑侯^皮暖身操 步驟：十指稍微分開，將指腹置于頭皮上，用力下壓，然后以上下左右的順序或旋轉(zhuǎn)方式移動，按摩整個頭部。 功能：為發(fā)絲做“體操”，能減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于發(fā)絲吸收養(yǎng)分?！ 〉诙剑簲D捏按摩法 步驟：雙手置于頭上，相隔約2cm，指頭間距拉近。定位后，兩手指頭皆朝對側(cè)方向推擠，像要捏夾頭皮模樣。以同樣方式，從前至后依次做不同部位。 功能：頭皮經(jīng)過擠捏，能有效放松，強(qiáng)化血液循環(huán)；另一方面，頭皮也不會因皮脂累積，產(chǎn)生毒素，妨礙頭發(fā)健康生長。 第三步：吸盤按摩法 步驟：雙手交疊，以手掌與指骨關(guān)節(jié)盡量對頭皮部位施壓，到夾住頭皮為止?！ 」δ埽号c第二步的擠捏按摩法，有互補(bǔ)之效。同樣能避免頭皮上毒素的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)。
