美國曾經(jīng)報道了一個很有趣的病例，這是一位身高169.2厘米的女游泳運(yùn)動員，她從7歲開始訓(xùn)練，月經(jīng)初潮在15.4歲出現(xiàn)，但月經(jīng)過少，周期間歇為6個月。這位女選手身體極瘦，體重僅48.9公斤，是按她的身高計算出標(biāo)準(zhǔn)體重的82.5％，比按規(guī)律月經(jīng)周期所必需的體重要少21公斤。
 
　　醫(yī)生勸告她說，你應(yīng)當(dāng)增加自己的體重，否則將會出觀月經(jīng)紊亂。雖然她對醫(yī)生的遠(yuǎn)見規(guī)勸將信將疑，但是增加食量使體重增加了2、3公斤，結(jié)果出現(xiàn)了月經(jīng)；而在下一個月，她又設(shè)法減輕了2、3公斤的體重，結(jié)果未再出現(xiàn)月經(jīng)。
 
　　綜上所述可以認(rèn)為，女性初潮年齡提前的原因，是由于社會、營養(yǎng)、衛(wèi)生等各方面條件改善，使月經(jīng)初潮出現(xiàn)所需要的臨界體重提前達(dá)到所致。
 
　　科學(xué)研究已證實(shí)，女孩的第1次月經(jīng)(稱為月經(jīng)初潮)與體重或體內(nèi)的脂肪含量有關(guān)。當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達(dá)到體重的17%時，才出現(xiàn)月經(jīng)；當(dāng)脂肪組織增加到體重的22%時，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。而當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%-10%時，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育；低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時，則由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。少女體內(nèi)脂肪如果低于體重17%，則會影響第二性征的發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及乳房發(fā)育不良。中年婦女過度減肥，也會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)，甚至早衰。
 
　　如果您日常稍加留意，也可能會發(fā)現(xiàn)中度胖的女孩比瘦女孩的月經(jīng)初潮先至；營養(yǎng)不良會使月經(jīng)初潮推遲。體重低于臨界體重的厭食女孩，?？烧兄麻]經(jīng)。 對此，科學(xué)家們解釋道，由于女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素變成雌激素，所以脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。脂肪組織的量，可以直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。一定身高的最輕體重，可以代表體內(nèi)臨界的瘦/肥比例。女性應(yīng)當(dāng)維持這種最低的比例，使體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。
 
　　專家們建議：減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60～80克的攝入量。只有這樣，才能確保機(jī)體維持正常活動的需要，并保持月經(jīng)的正常來潮。而在減肥時，也切忌急于求成、減肥速度過快。一般人節(jié)食四天便會引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每周0.5kg——1kg，或者每個月不超過5kg的標(biāo)準(zhǔn)為宜。
 
　　如果已經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，在控制體重的時候更不能從節(jié)食來考慮了，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。