摘自：林孝宗的《自發(fā)功》

練功結(jié)束要收功，讓身心從氣功態(tài)回復(fù)到平常狀態(tài)，不論是「自發(fā)收功」或「強制收功」，做好收功動作，才能舒適自在地享受練功成果。

一、收功方式有三種
第一次學(xué)練自發(fā)功，要讓身體動起來并不是問題。大多數(shù)人都能夠在短短幾分鐘之內(nèi)引發(fā)氣動。反而比較成問題的是：怎樣停止練功？
自發(fā)功不能只練幾分鐘就馬上停下來；也不能在動作很激烈的時侯驟然停下來。一定要練久一點（最好半小時以上），等動作緩和時才停。而且不能一停下來就走開。在完全結(jié)束練功之前，必須做一些特定的動作。
每一次練功到最后階段，依適當(dāng)?shù)某绦蜃瞿承﹦幼鞫Y(jié)束練功，稱為收功。收功的主要作用，是讓內(nèi)氣系統(tǒng)從練功時活躍的氣功態(tài)，進(jìn)行調(diào)整而回復(fù)到穩(wěn)定的平常態(tài)。

通常收功有三種方式：自然收功、強制收功、睡眠收功。
1、自然收功
如果練功的時間足夠長（大約半小時至兩小時），內(nèi)氣系統(tǒng)的白我調(diào)整暫時告一段落，就會自動從氣功態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槠匠B(tài)，內(nèi)氣的運行緩和下來。于是內(nèi)氣的驅(qū)動力慢慢消失，動作完全停止，人也從半睡半醒的狀態(tài)中清醒過來，自動張開眼睛，轉(zhuǎn)身離開練功的地方。這就是自然收功或自動收功。
在自然收功之前，如果沒有自動做一些自發(fā)性的收功動作，就必須在睜開眼睛之后，補做人為的收功動作，如繞腹轉(zhuǎn)圈、洗臉洗頭等。
需要注意的是：在通完一條經(jīng)脈之后，動作會暫時停下來（大約靜止幾秒鐘至幾分鐘）。此時可能還不是真正的收功，只是一種過渡狀態(tài)，讓內(nèi)氣系統(tǒng)重新調(diào)整，以便改通另一條經(jīng)脈，換成做另一種動作。一直要等到內(nèi)氣的驅(qū)動力完全消失了，眼睛自動睜開，人也清醒過來，想要走開，才是真正收功了。如果眼睛不容易睜開，眼皮還很沉重，那就表示還沒到真正收功的時候，應(yīng)繼續(xù)練功。如果收功的現(xiàn)象不太明顯，不知道已經(jīng)收功了，還繼續(xù)靜靜的站在原地不動，等一下有可能又會開始第二回合的練功。

=〉練功小常識
收功動作的主要作用，是將聚集在局部的內(nèi)氣分散到全身。另外一個重要的作用，就是排掉多余的內(nèi)氣。

2、強制收功
如果還不到自然收功就想停止練功，必須先發(fā)出明確的意念；我要停止練功了，我要慢下來、停下來！等到動作放慢之后，就睜開眼睛，在意識的指揮之下，做人為的收功動作，如繞腹轉(zhuǎn)圈、洗臉洗頭等。
收功動作需要多做幾次，把氣收的徹底。否則當(dāng)天只要稍微放松、安靜下來，就會再度發(fā)功，身體又動了起來。當(dāng)動作非常劇烈時，不宜驟然停功，必須讓身體繼續(xù)動。等到動作緩和下來的時候，再做收功的動作。

=〉練功小常識
通常在動作很大的階段，不容易強制收功。等練功一段時期以后，動作越來越和緩、越有規(guī)律，就比較容易隨時強制收功。如果練功中出現(xiàn)劇烈的大動作，收功必須做得很徹底，否則很可能會出現(xiàn)晃動、頭暈、胸悶等不舒服的癥狀；而且氣積在頭部，會覺得火氣大、精神亢奮，晚上睡不著。

3、睡眠收功
有時在練功中很想睡，還沒收功就直接上床睡覺。尤其以坐姿或臥姿練功，更容易在練功中入睡。
在入睡的過程中，腦波頻率漸漸降低，使得內(nèi)氣系統(tǒng)的運作頻率低于共振頻率，因而自動脫離氣功態(tài)。在睡眠中，內(nèi)氣系統(tǒng)也會慢慢的自動進(jìn)行收功。所以大多數(shù)人在練功中入睡并不會有何不妥。
不過練功不久的人，經(jīng)脈還不太暢通，動作比較大，收功也比較費工夫。若是在練功中入睡，內(nèi)氣可能還集中在腹丹田及手、腳的經(jīng)脈，沒能夠完全歸位。因此，到了半夜稍微清醒，或早晨剛要醒過來時，腦波頻率慢慢升高到氣功態(tài)的范圍，可能會自動引發(fā)氣功態(tài)而手動腳動。所以練功者和同床而睡的人，都有必要了解這種情況，以免發(fā)生誤會。
沒有時間練功的人，可以在晚上睡覺之前，先練十幾分鐘，然后躺到床上繼續(xù)練到睡著?；蚴侵苯犹傻酱采希诜潘?、安靜的狀態(tài)下引發(fā)氣功態(tài)，然后順其自然的人睡。這樣的做法，多少有一些練功的效果。
對于大多數(shù)的人來說，睡前練功可先將身心放松下來，很容易幫助入睡，是對治失眠的極有效妙方。

=〉練功小常識
收功不完全的壞處，是會感到頭昏腦脹、胸悶，晚上睡不著。