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9種體質 食療調養(yǎng)狀元榜

 Just sometimes,,,you know,,, 2012-02-03

 

平和質 維持平衡
你是最好的健康體質，只有32.75% 的人可以達到。你的膚色潤澤、目光有神、精力充沛、免疫力強、睡眠和消化都很好。你的養(yǎng)生重在維持，多吃一些溫和的食物，保持現有習慣，避免調理不當。
  
 
 
氣虛質 益氣健脾
因為元氣不足，你會經常疲倦、精神不振、容易出汗、脈搏弱，并且不耐風寒，很容易感冒、肌肉松軟。所以，益氣是你最重要的調養(yǎng)密令。
  
 
 
陽虛質 溫補氣血
因為體內缺少陽氣，身體不暖，你會表現出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低、精神萎靡不振、手腳發(fā)涼。此時，補充陽氣、為身體溫補氣血是調養(yǎng)重點。
  
 
 
陰虛質 滋補腎陰
你經常手心腳心容易出汗、口干舌燥、大便干燥、眼睛干澀、睡眠差，有時眼花、眩暈耳鳴，這是陰虛型體質。調養(yǎng)身體，你需要補腎、滋陰。
  
 
 
血瘀質 活血化瘀
你比較瘦，容易出現痛經、脫發(fā)、健忘、面色晦暗、性格抑郁等狀況。調養(yǎng)時要調整心緒，通暢血運，才能更健康。
  
 
 
痰濕質 平衡脾胃
你有一點胖，腹部松軟，面部皮膚油脂較多，眼泡微浮，多汗，容易困倦，很可能是痰濕體質。調理身體時，最重要的是調節(jié)脾胃功能。
  
 
 
濕熱質 排除濕熱
你的體力充沛，火氣也很大，皮膚容易出油，易生痤瘡，常有口苦、便秘、小便少且顏色深、白帶較多的癥狀。所以，排除體內濕熱是調養(yǎng)重點。
  
 
 
氣郁質 醒神解郁
有一個詞叫“郁結于心”，用它就基本可以解釋氣郁質者易患的疾病了。你的性格內向、情緒不穩(wěn)定、面色暗淡，常有胸悶、失眠等問題。調理身體時，醒神解郁是關鍵。
  
 
 
特稟質 益氣固表
你是過敏體質，在人群中占4.91%，和遺傳有很大關系，對藥物、食物、氣味或花粉有過敏現象。你在調養(yǎng)時最重要的是益氣固表，讓身體代謝正常，以改善體質。
  
 
 

 

 

 

  

 

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