今天來跟大家分享怎么快速的在四天瘦腿。左圖是我之前看花海的照片(跟右圖間隔一周左右）。但實(shí)際施行瘦腿只有四天，怎么才能夠在四天內(nèi)快速瘦腿，消除浮腫緊實(shí)肌肉打造纖細(xì)長(zhǎng)腿呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，快來看小樂分享啰！GO~

　　來看我四天小腿的成果吧！1吋=2.5CM，我的小腿瘦了0.5吋。跟之前還沒有瘦腿之前是不是看起來相差很遠(yuǎn)?。?/p>

　　我的大腿瘦了0.7吋，一樣只有花四天的時(shí)間。其實(shí)我認(rèn)為要快速瘦腿，就非刮痧莫屬了(刮痧比滾輪更容易深入的推推脂肪)。我在刮大腿的時(shí)候都一直感覺刮到凸起的一層層脂肪層，粉恐怖的！

　　工具只有這三樣 ,乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代喔！

　　那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。

　　當(dāng)然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮。

　　大腿部分，先從大腿后側(cè)開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個(gè)大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。

　　小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。

　　每天堅(jiān)持刮痧能夠很好地消腫緊實(shí)肌肉，然后我的雙腿就因?yàn)檫@樣大腿中間有縫隙拉，好開心！

　　接下來大面積的瘦腿刮完之后，跟大家分享我接下來會(huì)按的，瘦腿的穴道。雙腿穴道很多，按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康，畢竟做個(gè)健康美人才是我們的追求嘛~笑！

　　瘦腿穴道

　　以下總共有三個(gè)要按的穴道。不要攪渾了喲！

　　首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。

　　然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦！想要擁有美腿是要付出代價(jià)的！

　　以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道喔~一樣不用客氣。

　　利用刮痧棒尖尖的地方案就對(duì)啰！接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有個(gè)穴道喔~

　　也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒錯(cuò)！小樂建議使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點(diǎn)，更省力也更有效率喔~

　　接下來是跟妞們補(bǔ)充一下,部分小腿內(nèi)側(cè)的瘦腿穴道都在這邊啰！可以直接按揉穴位，也可以使用刮痧板由下往上刮喔！