觀《武則天秘史》向武則天學(xué)養(yǎng)生

流帆 2012-02-01

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《武則天秘史》的熱播，引出話題無數(shù)。武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，又是長壽的皇帝之一，歷經(jīng)唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了五十多年，嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰目明，齒發(fā)不衰，擁有靚麗容顏，這不能不說是一個奇跡。那么，武則天的養(yǎng)生秘密到底是什么呢？有哪些值得我們今人借鑒的呢？
    武則天養(yǎng)生第一招———
    禪修凈心安神志
《資治通鑒》記載，武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養(yǎng)性，學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。
    如今在都市有不少人會自發(fā)組織去當(dāng)?shù)氐乃聫R里參加一日“禪修”，一方面給自己的精神減壓，另一方面也可以在“禪修”的活動中結(jié)交朋友。南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會秘書長王城生介紹，“禪修”養(yǎng)生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實踐中主要起兩種作用：一是強(qiáng)壯正氣，防病保??；二是增強(qiáng)抗病能力，祛病除疾。
    中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復(fù)健康也比較容易，這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。
    武則天養(yǎng)生第二招———
    書法運(yùn)筆似導(dǎo)引
    武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現(xiàn)代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰”。該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi)。
    古今書法家多長壽，如久負(fù)盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權(quán)87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現(xiàn)代書法家孫墨佛壽至100歲，蘇局仙110歲。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時，需要指實、掌虛、腕平。書寫中，上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動，調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動身體其他部位舒緩運(yùn)動，很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。
    武則天養(yǎng)生第三招———
    中藥面膜駐紅顏
    很多女性朋友喜歡做面膜，其實武則天就是一個精通面膜保養(yǎng)的高手。
    武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是“益母草澤面方”，這個方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效；經(jīng)常使用能使皮膚滋潤有光澤。
    另一個美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開的“常敷面脂”，收錄在王燾的《外臺秘要》中。這個方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，加豬油煉成的。制作方法也很復(fù)雜，藥要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤膚的功效，細(xì)辛、白附子、辛夷可以祛風(fēng)通竅，黃芪可益氣補(bǔ)腎，川芎、木藍(lán)皮能活血保濕，面膜用后可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效很顯著。

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