幾個月以前，我去南方看望一位朋友，他也是出身中醫(yī)世家。這位友人年輕有為，在那一帶頗有醫(yī)名，他的診室外面總排著長長的隊(duì)。我到他的診室去看他診病，由于人太多忙不過來，這位友人就把我介紹給他的病人，“這位是從京城來的中醫(yī)夏大夫，不但人長得漂亮，醫(yī)術(shù)也很厲害，大家有什么問題，可以讓夏大夫幫忙看看。”

因?yàn)槭怯讶私榻B的，我面前不到幾分鐘就出現(xiàn)了一條長長的隊(duì)伍，排在第一個的是一位20來歲的小姑娘，“夏大夫，我的頭發(fā)不多，而且干枯得厲害，像草一樣，特別容易斷，以前可不是這樣。請幫我看看吧。”

“之前有沒拉過或燙過頭發(fā)？”我問。很多女孩子喜歡經(jīng)常改變發(fā)型，又嫌去理發(fā)店麻煩，于是自己用直發(fā)器拉伸頭發(fā)。這樣做很容易導(dǎo)致頭發(fā)一拉就斷，嚴(yán)重的還會脫發(fā)。頭發(fā)主要由角蛋白組成，頻繁拉伸就會導(dǎo)致頭發(fā)角蛋白丟失，起保護(hù)作用的毛小皮鱗片翹起或成裂紋狀，最終使皮質(zhì)纖維斷裂，導(dǎo)致斷發(fā)，頭發(fā)干枯，沒有彈性。燙發(fā)、染發(fā)都會造成不可逆損傷。如果一定要用直發(fā)器拉直發(fā)，最多半年一次，并對頭發(fā)做好保養(yǎng)。

“我沒拉過也沒燙過頭發(fā)，而且我的頭發(fā)在洗過后特別毛糙。我的頭發(fā)不黑，特別好打結(jié)，最要命的是我的頭頂上發(fā)量很少啊，真怕禿頂！我該怎么辦呢？ ”

其實(shí)，頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強(qiáng)烈的紫外線就會把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是枯草一般，而且，長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。我給小姑娘的藥方很簡單：推拿按摩。

指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。

按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉一次，時間2～3分鐘。

干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，像洗頭一樣，約2～3分鐘。

拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。

以上這些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要長期堅(jiān)持。

如果嫌按摩比較麻煩的話，也可以試試這個小偏方：用側(cè)柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭。

頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都?xì)w因于平日“淋水”不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，要令它立刻起死回生，當(dāng)然要立刻“施肥”，補(bǔ)充養(yǎng)料。側(cè)柏葉能涼血止血，生發(fā)烏發(fā)，最合適不過了。

需要提醒的是，要想永久保持一頭美麗的烏發(fā)，還需要注重內(nèi)在的調(diào)理。“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”，中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，也就是說，頭發(fā)的健康和腎、脾、氣血以及人的身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。從內(nèi)著手，才能從根源解救頭發(fā)于水火之中。

生活中你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉的多為女孩子。中醫(yī)常說“女子以血為本”，顯然氣血充盈對于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時，往往會導(dǎo)致氣血的虧虛。當(dāng)然，很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉的現(xiàn)象，這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異?？傮w來講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。

飲食調(diào)理上，可多吃海魚。海魚中富含豐富的煙酸，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)烏黑強(qiáng)韌。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品