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青少年如何正確面對手淫

 普化散人 2012-01-10

當今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早,會自然而然地產(chǎn)生性的沖動和要求,此時家長、老師卻沒有對青少年進行健康的教育疏導,而自然的生理需要使得青少年通過手淫來解決。適度、有節(jié)制的手淫是正常的生理現(xiàn)象,但長期、頻繁、無節(jié)制的手淫會損傷青少年的身體,影響學習。

 

青少年怎樣克服手淫
 

  什么是手淫過度?


  過于頻繁的手淫、過強刺激的手淫、不適當?shù)厥褂眯怨ぞ叨紝儆谶^度手淫,手淫嚴重危害著青少年


  對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神萎靡、精力下降;另一方面手淫不是自然的性交方式,過頻地刺激性器官,可能導致陽痿、早泄或性冷淡。


  青少年如何克服手淫?


  1、對手淫要正確對待,克服思想過于集中,將注意力集中在學習和工作上,不要看色情書籍和影視。


 ?。?、注意生活規(guī)律,避免穿著太緊衣褲,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。


  3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,減少不良刺激。


 ?。矗囵B(yǎng)良好的愛好和興趣,通過豐富的業(yè)余生活分散過于旺盛的性能量。減少對異性的敏感,避免早戀。


 ?。础Ψ赣惺忠晳T的青少年,應幫助他們建立克服習慣性手淫的決心,不能用夸大、恐嚇的辦法,否則會加重他們的思想負擔。


 ?。?、正確地對青少年進行性心理和性生理衛(wèi)生教育,使他們掌握有關(guān)性的基本知識,能夠正確地處理性緊張與性沖動。


青少年克服手淫的有效方法

青少年發(fā)育期的手淫的是正常的性沖動,并不影響青少年健康,要讓青少年正確認識手淫,消除心理負擔其。青少年一旦形成手淫習慣,相信是可以克服的,克服青少年手淫的有效方法如下:

 

青少年如何克服手淫
 

  青少年克服手淫的有效方法一、自我教育、自我暗示法:進行意志和毅力的鍛煉,當性沖動一旦出現(xiàn)時,可以進行自我調(diào)節(jié),自我控制盡量控制手淫的欲念,先從減少次數(shù)開始,減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象,直至戒除。


  青少年克服手淫的有效方法二、分神法:每當出現(xiàn)手淫念頭時,去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。


  青少年克服手淫的有效方法三、抑制法:利用大腦皮層的機能特性——“優(yōu)勢法則”有意識地增強學習興奮灶,抑制手淫沖動的雜念,大腦皮層中形成學習優(yōu)勢興奮灶,從而使其他部位處于抑制狀態(tài),學習越專注,處于優(yōu)勢興奮灶區(qū)域越具有良好的應激機能,并能進一步提高學習效率,有利克服手淫習慣。


  青少年克服手淫的有效方法四、積極地參加正當?shù)奈膴?、體育活動,擴大業(yè)余愛好,充實課外生活,使課外生活豐富多彩,可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。


  青少年克服手淫的有效方法五、建立有益身心健康的生活制度,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。定時睡覺、起床,不睡懶覺,不賴床,睡前避免過度興奮,不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳,不要府臥,被子不要過厚。


  青少年克服手淫的有效方法六、有選擇地閱讀書刊,要選擇科學的性知識讀物,可以幫助青少年從醫(yī)學和健康衛(wèi)生的觀點去了解性生理、性心理現(xiàn)象,使之作出積極的適當?shù)姆磻?,從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素,不要閱讀黃色淫穢書刊,交朋友要采取謹慎態(tài)度。


  青少年克服手淫的有效方法七、消除形成手淫習慣的生理原因,如包皮過長、包莖應進行手術(shù)治療。


青少年手淫的危害

 手淫也屬于一種性自慰行為。無論青少年還是成人,在性激素的刺激下都會產(chǎn)生一種強烈發(fā)泄欲望的脹滿感。未婚的青少年因無法進行性活動,便會自覺、不自覺地用手觸摸、刺激生殖器,使欲望得以宣泄。青春期的男女都會出現(xiàn)不同程度的手淫現(xiàn)象,手淫過于頻繁會嚴重影響青少年的健康。

 


  過度手淫易引起男性疲勞乏力、腰酸背痛、精神萎靡、注意力不集中、失眠、記憶力減退,還可能會出現(xiàn)性功能減退等男性疾病,嚴重影響了他們的正常生活。沒有發(fā)育完全的青少年,若過度手淫會導致患者生殖器畸形、男性不育等癥狀。另外,手淫會使青少年的生殖器變得越來越敏感,稍一刺激就會發(fā)生射精現(xiàn)象,易形成早泄及其它并發(fā)癥。



青少年手淫的表現(xiàn)及原因

 據(jù)調(diào)查,青少年手淫不僅頻次不一且手淫強度也不盡相同,淫習慣引起的不良心理反應與手淫頻率一般成正比。青少年手淫的表現(xiàn)有以下幾種:


 青少年手淫的表現(xiàn)一、偶爾有手淫行為,如偶然因手接觸生殖器而意外引起性興奮產(chǎn)生一時快感的;或者來自視覺、聽覺和觸覺和某些刺激,為了達到心理平衡而手淫。


  青少年手淫的表現(xiàn)二、已經(jīng)形成手淫習慣的,在每次排尿前,體育訓練后,課余活動時手淫。


  青少年手淫的表現(xiàn)三、手淫次數(shù)頻繁在晚上睡覺、早上起床和午睡前后手淫;個別手淫頻繁且不能自控者,則不分場合、不分時間在課堂上手淫。


  青少年手淫時過分粗暴的刺激使生殖器充血,損傷破潰感染而致陰莖頭炎的有例可見。手淫越頻繁,心理不良反應越嚴重。學校及家長要及時幫助青少年克服手淫習慣,使學生身心健康成長。


  青少年形成手淫的原因有哪些


  青少年形成手淫習慣的原因一、好奇、模仿、試試看而染上手淫習慣。有這樣一個學生,一次偶然機會在游泳池更衣室里看到成人手淫,由于好奇,想試試而染上手淫習慣。


  青少年形成手淫習慣的原因二、因性無知而染上手淫習慣。剛剛進入青春期的學生缺乏性知識,誤以為手淫可以幫助排尿從而染上手淫習慣。


  青少年形成手淫習慣的原因三、因生理原因,包皮過長、包莖,而染上手淫習慣。


  青少年形成手淫習慣的原因四、因閱讀色情小說或者是有愛情故事情節(jié)描寫的書刊,受其影響而導致手淫習慣



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