祖?zhèn)鲙浊l秘方公開 男科婦科

 

    刻骨銘心的情話 令你無...

1、 婦女白帶（白帶多、有異味）：生雞蛋一只，從一頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內(nèi)，    比爾·蓋茨私...用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。

    主題閱讀

 2、 月經(jīng)不調(diào)（來經(jīng)提前或推遲均在7天以上）：干藕節(jié)半斤，炒黃研成粉，白酒送服，一日    全國著名小吃

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 5、 通經(jīng)（來經(jīng)時腹痛）：用絲瓜筋一次一兩，燒一碗湯服，一日二次，7天痊愈。6、 外陰癢：蔥白連根一兩，花椒10粒，一起煎水一碗，洗陰部，每天二次，共洗3天。7、 產(chǎn)后缺乳：萵苣籽*5錢，煎湯一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。8、 產(chǎn)前知男女：將孕婦清晨第一次小便滴入兩滴醫(yī)用酒精，變紅者為男，無變化為女。9、 女不孕：生雞蛋一只開一小孔，放入紅花*0.5錢左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，連吃一個月，（要在月經(jīng)干凈后開始吃）。

 10、 子宮、卵巢腫瘤：紅花6克、黑豆30克，水煎服，去紅花食黑豆與湯，日2次。11 、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和內(nèi)臟，將菟絲籽*2錢放入麻雀肚內(nèi)，包好蒸熟后吃麻雀，連用半月，可治男子婚后久不生育。 、 陽痿（男子陽莖不能勃起）：磁石（吸鐵石）5錢，公雞睪丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反復(fù)使用）。如不吃酒人，每日炒二只公雞睪丸吃，連吃半月至一月，完全恢復(fù)性功能。12、 遺精（睡覺做夢流精）：豬腰子一個，切開放入韭菜籽*2錢，用線扎好蒸熟，再切碎加油鹽吃，一日一個，連吃四、五個腰子。

 13、 早泄（男子在房事時過早射精）：韭菜籽*半斤炎黃，用黃酒送服，一次2錢，一日三次，服完即痊愈。

 14、 小腸氣：食鹽半斤炒熱，加入花椒20粒，用布包好，敷患處至鹽涼，一日一次，最好睡前用，連用4、5天有特效。

 15、 男子性功能減退（不屬于陽痿，只是性功能減弱力不重心，多見于年老體弱者，也有房事過度引起的）：活大青蝦或白蝦一兩，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后將蝦炒吃。連用半月，有補陰壯陽、補充男性激素、增強性機能之功效。

 16、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成細末，裝瓶備用。將臍用酒精洗凈，將麝香放入肚臍內(nèi)，再將胡椒粉蓋在上面，后蓋圓白紙一張，外用膠布貼緊，每隔7-10日換

 藥1次，10次為1療程。

 17、 前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

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 附：防病報健知識（二）

 1、怎樣防止脫發(fā)？1）勤洗頭，勿用堿性肥皂。2）勤梳頭，要用梳子。3）忌用化學品染發(fā)。4）少吃過辣、過酸。5）常保持精神愉快。

 2、怎樣防止面部起皺紋？1）洗臉水宜30-40度。2）經(jīng)常按摩面部。3）晚上睡前適當涂些營養(yǎng)霜。4）勿長期用單側(cè)牙吃飯。5）枕頭勿太高。6）少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

 3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

 4、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

 5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？1）晚婚晚育。2）孕婦忌吃辣。3）孕婦常保持樂觀心情。4）孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

 6、怎樣使孩子更聰明？科學研究證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。7、哪些人不能睡午覺？經(jīng)常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

 8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中、婦女產(chǎn)前產(chǎn)后或經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

 9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰落等病人。10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。12、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

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 14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。

 15、按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時用左手極危險。

 (1):下 冊

 六、五官科

 1、 牙痛（神經(jīng)性、過敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內(nèi)，十分鐘后用酒口含，幾分鐘即見效，一日2次每次10分鐘，3-4天痊愈。

 2、 牙周炎、牙齦炎：用一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。

 3、 牙出血（經(jīng)常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘，一日2次，連用5天有特效。

 4、 電光性紅眼?。河萌巳榈稳胙蹆?nèi)，閉眼10分鐘，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。5、 結(jié)膜炎（非電光紅眼?。河镁G茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。

 6、 流淚眼、沙眼：干桑葉*1兩，加一碗水燒開、每日洗眼3-5次，連用一星期。

 7、 視力衰退（老光、老花、視物不清）：白菊花*2錢，枸杞子*2錢，每日用開水泡飲（一劑可泡三遍），連飲半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海帶。

 8、 偷針眼：用縫衣針的針鼻部反復(fù)摩擦患處，并稍用力擠壓，每日2-3次，不出二日即可治愈。

 9、 白內(nèi)障（晶狀渾濁、使視力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研為末，每次服15克，日服2次，8周見效。

 10、 青光眼（眼球內(nèi)壓力太高，角膜水腫或呈霧狀，視力下降）：豬眼一付，加綠豆一兩煮熟，再加油、鹽適量，每日吃一劑，連吃半月，能使眼內(nèi)輕松，眼睛明亮。

 11、 中耳炎（耳內(nèi)長期流水、流濃、脹痛）：鮮韭菜汁5錢，加入明礬半錢，溶化后滴入耳內(nèi)，一次1-2滴，一日2次，連用5天。

 12、 耳鳴、耳聾：當歸*15 錢，黑豆30克，紅塘30克，水煎服，日2次，2周見效。菊花*30克，蘆根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周見效。

 13、 蟲入耳：用貓尿一滴，滴入耳內(nèi)，蟲子會自動出來。（提取貓尿法：用大瓣大蒜頭，去皮擦貓鼻子，貓即撒尿）。

 14、 口瘡（又叫羊胡瘡，在口內(nèi)叫口腔潰瘍）：醋、蒸餾水等量攪勻，涂患處，一日5次，連用2-3天，可消炎止痛，效果極佳。

 15、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有異物感，急、慢性均可）：用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3-5天，消炎鎮(zhèn)痛，濕潤咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃煙、酒，一切有刺激性食物。

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 16、 扁桃體炎（嗓子二側(cè)發(fā)起紅腫、痛、一般多發(fā)于著涼后）：黑木耳一兩，炒干研成粉，每次用半調(diào)羹粉與蜂蜜調(diào)勻口服，一日二次連服5天永不再發(fā)（此方在扁桃體炎正在發(fā)作時用）。

 17、 聲音?。人浴⒅v話太多、唱歌、內(nèi)火大等原因引起的音?。弘u蛋一只、打入碗內(nèi)，加醋一條羹、攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2-3天，聲音響亮。忌辣。

 18、 口臭：蘆根*（鮮、干均可）一兩，煎湯一碗加冰糖適量內(nèi)服，一日一次，早晨空服，連服一星期。清火解毒，治內(nèi)熱胃火。

 19、 魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調(diào)羹喝下，魚刺可自動化掉。（取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內(nèi)，再將鴨倒吊，鴨即流口水）。

 20、 鼻炎（包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏）：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調(diào)羹醋倒在熱磚上，此時有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日二次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。

 21、 流鼻血：藕節(jié)*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連用5日，清熱止血，永不復(fù)發(fā)。

 七 、美容

 22、 除面部皺紋:鮮黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,能使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效.

 23、 皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二\三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).

 24、 除雀斑:杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).

 25、 黃褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.

 26、 除面部色素斑:鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤. 7、 除粉刺(酒刺\青春豆\座瘡):鮮黃瓜汁\白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以后不老.

 28、 除黑痣:花生仁燒焦搗碎,用酒精調(diào)勻,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,連用半月可除,(大痣需涂一月).

 29、 脫發(fā)\頭屑\頭癢:每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑\頭癢,可再生發(fā).

 30、 斑禿\禿頂:按134條使用,并用老姜片每日擦頭皮3-5次,與134條同用半月,以后不出一兩月便會重新長出一頭濃發(fā).

 31、 頭發(fā)增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月.

 32、 白發(fā)變黑:何首烏*\黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一日一次,連服半

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 月,可補腎健發(fā).忌蠶豆.

 33、 減肥:干荷葉*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩\刮油手之功效,忌肥肉.

 34、 瘦人增胖:雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會逐漸變胖.

 35、 牙變白:用食鹽\小蘇打等量,加入調(diào)成牙膏狀,每日刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白.

 36、 除汗毛\胡須(多毛癥):舊電池粉\堿粉等量,用醫(yī)用酒精調(diào)勻,過5分鐘即可自動洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡須即可自動脫落,以后不會再發(fā),此方對皮膚無過敏,無刺激,無任何副作用.八、食物相克

 兩小時內(nèi)不可同吃，摘之有關(guān)保健書刊

 1、 雞蛋忌糖精—-同食中毒、死亡

 2、 豆腐忌蜂蜜—-同食耳聾

 3、 海帶忌豬血---同食便秘

 4、 土豆忌香蕉---同食生雀斑

 5、 牛肉忌紅塘---同食脹死人

 6、 狗肉忌黃鱔---同食則死

 7、 羊肉忌田螺---同食積食腹脹

 8、 芹菜忌兔肉---同食脫頭發(fā)

 9、 番茄忌綠豆---同食傷元氣

 10、 螃蟹忌柿子---同食腹瀉

 11、 鵝肉忌鴨梨---同食傷腎臟

 12、 洋蔥忌蜂蜜---同食傷眼睛

 13、 黑魚忌茄子---同食肚子痛

 14、 甲魚忌莧菜---同食中毒

 15、 皮蛋忌紅塘---同食發(fā)嘔

 16、 人參忌蘿卜---同食積食滯氣

 17、 白酒積柿子---同食心悶

 附：防病保健知識之（三）

 1、 飲茶有那些好處？振精神、增記憶、除疲勞、抗腫瘤、抗衰老、助減肥。

 2、 哪種茶的保健功能最強？排列順序是：綠茶、花茶、紅茶。

 3、 哪些人不宜飲茶？孕婦、婦女經(jīng)期及浦乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍病、肝病、高血壓、發(fā)熱病人和獻血后的人，均不宜飲茶。

 4、 飲茶有哪十忌？忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯后立即飲茶，沖泡時期過長的茶，飯前飲茶和茶水服藥。

 5、 隔夜茶能不能飲？隔夜茶經(jīng)過長時間浸泡，不僅完全無營養(yǎng)，而且還會繁殖許多有害細

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 菌，如飲用易傷脾胃，所以最好不飲。

 6、 一年四季如何選擇茶種？春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。

 7、 新茶好還是陳茶好？俗話說“酒越陳越香，茶越陳越次”，陳茶易回潮霉變和被蟲卵等污染，所以還是飲新茶為好。

 8、 酒后飲茶好不好？人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。

 9、 茶能解酒嗎？據(jù)科學研究證明，茶中 根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損傷腎功能，所以酒后切忌飲茶，特別是濃茶。

 10、 飲酒有哪八忌？忌過量、忌一飲而盡，忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲酒、忌酒后服藥、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。

 11、 為什么早晨不能吃酒？因為人從早晨6點鐘開始，體內(nèi)的醚逐漸上升，到早晨8點到達高峰，此時飲酒，酒精與醚結(jié)合，會使人整天感到疲倦。

 12、 喝醉酒怎樣解？用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再吐，起洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下。

 13、 哪些人不宜飲酒？胃病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒。

 14、 兒童飲酒有何害？傷肝、傷腎、更傷腦。

 (3):神經(jīng)與精神疾病

 【頭痛】

 1.服用適量的阿斯匹靈

 2.適度的運動

 3.睡覺

 4.避免打盹

 5.以平躺姿勢入眠

 6.冷敷頭部及頸部

 7.熱敷頭部或洗熱水澡

 8.深呼吸

 9.自我檢視是否處於緊張的狀態(tài)

 10.按摩虎口或脊椎兩側(cè)

 11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

 12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

 13.不擦香水

 14.勿施力過猛

 15.避免吵雜

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 16.保護眼睛

 17.避免飲用過多咖啡

 18.避免嚼咀，放鬆肌肉

 19.少吃鹽

 20.準時用餐

 21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

 22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

 23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

 24.少喝酒

 25.品嚐冰淇淋時應(yīng)慢慢適應(yīng)

 26.培養(yǎng)幽默感

 27.服用維他命C

 28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等【失眠】

 1.硬性規(guī)定睡眠時間

 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺

 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話

 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用6.避免喝酒

 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑

 8.避免日夜顛倒或作息不定

 9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好

 10.佈置舒適的睡眠環(huán)境

 11.放鬆心情

 12.使用耳塞、眼罩等工具

 13.做運動

 14.睡前做愛，如果你認為做愛是一種享受的話

 15.洗溫水澡

 16.失眠情形嚴重的話要必須就醫(yī)

 【健忘】

 1.加入聯(lián)想

 2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設(shè)存檔，有助於記憶

 3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來

 4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事

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 5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記

 6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來

 7.把名字與臉孔一起聯(lián)想，有助於記憶人名

 8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經(jīng)驗結(jié)合

 9.重點提示以幫助記憶

 10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀

 11.不時的給測驗自己

 12.保持平心靜氣

 13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘

 【恐懼癥】

 1.逆轉(zhuǎn)負面的想法

 2.勇敢的面對恐懼，可以消弭恐懼

 3.轉(zhuǎn)移注意力，也許以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來減少恐怖的想法4.測量自己的恐懼度，加以紀錄以瞭解原因

 5.鼓勵自己經(jīng)由克服恐懼來獲取成就感

 6.避免咖啡因的食物，如咖啡、茶、可樂及巧克力

 7.以活動方式消耗因恐懼而引發(fā)的腎上腺素

 【憂鬱癥】

 1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)

 2.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等

 3.從記憶中尋找快樂

 4.找朋友頃訴，加以發(fā)洩

 5.大哭一場，盡情的流淚

 6.冷靜的分析情況

 7.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)並非自己可以決定

 8.運動有助於克服憂鬱癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受

 10.直接的問清楚懷疑的事情

 11.找些很乏味的事情做以分散注意力

 12.放鬆自己，慢下腳步

 13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重

 14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人

 15.遠離百貨公司，避免不理性的購物

 16.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動

 17.營養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

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 【情緒焦慮】

 1.改變你的態(tài)度，以正面的角度看待事物，危機也可能是轉(zhuǎn)機

 2.保持樂觀，缺乏信心時，不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己3.想像自己在一個舒適愉悅的環(huán)境中，有助於消除焦慮

 4.反覆的告訴自己，一切都沒有問題、我可以應(yīng)付的來

 5.暫時放鬆數(shù)秒，拒絕受焦慮擺佈

 6.向窗外眺望，將視線轉(zhuǎn)向遠方，避開低潮的氣氛

 7.深呼吸

 8.放聲大喊

 9.伸展肌肉有助於緩和焦慮

 10.按摩肌肉以緩和腎上腺素的分泌

 11.按摩太陽穴可紓解疼痛及鬆弛頸部的肌肉

 12.左右移動下顎，可鬆弛臉部肌肉

 13.上下轉(zhuǎn)動雙肩，配合深呼吸以放鬆緊繃的肌肉

 14.洗熱水澡

 15.運動可消耗一些緊張的化學物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，也放鬆肌肉16.聽音樂，可放鬆肌肉，也釋放心靈

 【暈車、暈船及暈機】

 1.轉(zhuǎn)移注意力，不要一直覺得會暈車、暈船或暈機

 2.避免臭味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味

 3.禁止吸煙，不管是不是吸煙者，都應(yīng)遠離香菸

 4.避免飲食過量

 5.保持空氣清新

 6.避免飲酒過度

 7.睡眠充足

 8.盡量固定頭部

 9.坐在前座

 10.勿在顛簸的車上或船上閱讀

 11.到通風的地方透氣，例如甲板

 12.注視固定物體，有助平衡感覺系統(tǒng)

 13.服用暈機藥

 14.食用薑粉膠囊

 15.吃點橄欖或檸檬

 16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液

 17.喝些可樂或其他碳酸飲料

http://shoufuban.net/content/10/0816/22/1880484_46582561.shtml[2010-8-16 22:26:56]

祖?zhèn)鲙浊l秘方公開，男科婦科【實用

 (11):血液循環(huán)與內(nèi)分泌疾病

 【高血壓】

 1.控制體重

 2.減少用鹽

 3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關(guān)係極為密切

 4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1

 5.補充鈣質(zhì)

 6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高

 7.進行有氧運動

 8.考慮吃素

 9.經(jīng)常量血壓

 10.保持心情愉快

 11.少說話

 12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響

 13.與寵物玩?？山档脱獕?/div>