穿衣少、愛吃肉、生悶氣……小心月經越來越少
黑豆紅花湯 月經量少就喝它
吳大真中國藥學會原秘書長
盡管月經周期正常，但是月經量少、月經時間短，也算正常嗎？——當然不是。中醫(yī)把每次來月經的時間不足兩天，或者經量明顯較少，點滴即凈的情況稱為月經過少，又叫“經水澀少”或“經行不爽”。如果不及時加以治療，有可能發(fā)展成閉經。所以一旦出現月經過少的癥狀，千萬不能掉以輕心。
那么月經過少是如何引起的呢？中醫(yī)將其歸結為實證和虛證。實證是血海受阻，經行不暢；虛證則是血源不足，血海不充。
實證分為血淤和痰濕
●血淤
一些女性為了展現曼妙身姿，冬天也穿得很少，導致寒氣入侵。寒氣長驅直入，血被寒凝，使經血運行不暢而減少。還有一些女性好生悶氣或大發(fā)脾氣，導致氣滯血淤，胞宮受阻，以致經血過少。
●痰濕
這種情況多見于一些體型偏胖的女性，經常食用肥甘厚味之物，導致脾胃運化失調，水濕停聚。濕氣聚久成痰，轉化成痰濕。痰濕阻塞經脈，致使血行不暢，經血減少。
虛證分為血虛和腎虛
●血虛
女性一生要耗損大量血液，先不說每月都來的月經，光是生小孩這一項就會流失掉大量的血；而當了媽媽后，哺乳所用的乳汁也是由體內血液轉化而來的；再加上一些女性愛哭，眼淚也是由氣血化成的……這些還不包括經常多愁善感所耗損的肝血。所以，女性出現血虛的情況極為常見。
●腎虛
先天腎氣不足，或房事過于頻繁損傷腎氣，導致沖任虧虛，血海不足，月經量少。另外，經常做流產手術，也會引起月經量過少。
調理最重要——喝黑豆紅花湯
如果您有月經過少的癥狀，不妨試試黑豆紅花湯。紅花，既有活血化淤的功效，又能調血養(yǎng)血。黑豆的作用是補腎，可以有效緩解尿頻、尿急、盜汗等癥狀，還能活血養(yǎng)血。紅糖，性溫，有活血散寒、益氣補血、暖胃健脾、化淤止痛的功效。
操作方法：準備兩小把黑豆、紅花3克、紅糖30克。先將黑豆和紅花清洗干凈。接著將黑豆放入鍋中，加適量清水，用武火煮沸5分鐘后撒入紅花。再煮沸3分鐘，之后改用文火煮至黑豆爛熟，撈去紅花，湯中加入紅糖，待紅糖充分溶化后，關火，吃豆喝湯。
注：并不是所有月經過少的癥狀都是疾病，像圍絕經期女性月經就會減少，少女月經初潮時，經量常常也不多，這些都屬于正常的生理現象，無需擔憂。
原文見《家庭保健報》2011年12月27日第16版“美麗女人”
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