廣西巴馬長壽村——廣西巴馬是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽為“世界長壽之鄉(xiāng) 中國人瑞圣地”。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫(yī)學(xué)會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉(xiāng)，2003年11月，國際自然醫(yī)學(xué)會授予巴馬“世界長壽之鄉(xiāng)”證書。據(jù)第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區(qū)之首。

河北邯鄲長壽村——長壽村長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱“長壽村”。

細細考察，其實不難發(fā)現(xiàn)，各地的長壽村都有共同的特點，尤其是在空氣、食物、水土等方面：

1.充足的陽光。陽光是-生命之光。如果日照時間長，而且80%以上是波長4——14微米，是被譽為生命之光的遠紅外線，它能不斷的激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高免疫力。

2.氣候條件獨特。光溫充足、雨量充沛、溫暖濕潤，能塑造出一個巨大的天然氧吧。如海南三亞的南山，空氣負離子的平均含量達到每立方厘米含有4500個負離子，它能有效的清除人體內(nèi)的自由基，并使人體免遭慢性疾病，特別是癌癥的襲擊。

3.豐富的微量元素。如廣西巴馬，據(jù)中國科學(xué)院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。專家介紹，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。巴馬當(dāng)?shù)氐拈L壽老人每天飲用富含硒的泉水、食用富硒食品，如玉米、土雞蛋、大蒜、硒麥芽等等，或者通過口服硒維康口嚼片，其富含的硒麥芽較之于水土中的硒，更容易被人體吸收。很自然的達到了養(yǎng)生保健的目的。

4.優(yōu)越的生態(tài)條件。在許多長壽村，資源都較為豐富，綠樹環(huán)繞、工業(yè)污染甚少，尤其是水質(zhì)甚為優(yōu)越。如海南三亞南山村的水呈小分子團弱堿性的負離子水，含人體有益的礦物質(zhì)和微量元素；廣西巴馬的泉水由于含有豐富的抗氧化元素——硒，已經(jīng)遠近聞名，許多外地人甚至駕車去尋水。

除此之外，長壽與當(dāng)?shù)厝说膶庫o祥和的氛圍、淡泊的心態(tài)、簡單的生活習(xí)慣也有很大關(guān)系。也許，當(dāng)長壽村的秘密被發(fā)掘，不外乎“安寧”兩字，而這也正是整日勞心勞力的都市人所缺少的！