長(zhǎng)相知，不相疑

培根曾經(jīng)說過："對(duì)人的信任，對(duì)人的熱情，形象點(diǎn)兒說，是愛撫、溫存的翅膀賴以飛翔的空氣."的確，信任是愛的一種體現(xiàn)，是一種有生命的感覺，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶……有了信任，夫妻才會(huì)和諧共處，白頭偕老；有了信任，朋友才能坦誠(chéng)相待，推心置腹；有了信任，陌生人之間也能夠傳遞愛的溫存……

但是，我們的生活中總是充滿著太多的猜疑.有一個(gè)很經(jīng)典的故事，相信大家都非常熟悉.

一個(gè)人不小心丟了斧頭，就懷疑是鄰居的兒子偷的.從這個(gè)假想目標(biāo)出發(fā)，他覺得鄰居的兒子無(wú)論是神情舉止，還是言談儀態(tài)，都像是偷了斧的樣子，觀察和思考的結(jié)果進(jìn)一步鞏固和"明確"了設(shè)定的假想目標(biāo)，他斷定竊斧賊就是鄰居之子了.可是，不久后他在山上找到了斧頭，回來(lái)再看那個(gè)鄰居的兒子，竟然一點(diǎn)也不像偷斧的人.

其實(shí)猜疑心理就是這么一種片面的、狹隘的、缺乏事實(shí)根據(jù)的無(wú)目的想象，是建立在主觀臆斷基礎(chǔ)上的.喜歡猜疑的人很在意別人和外界對(duì)自己的態(tài)度，別人不經(jīng)意的一句話可能會(huì)使他琢磨半天，努力"品"出其中的含義，這樣便不能輕松自如地與人交往，長(zhǎng)此以往，不僅自己不快樂，也影響到人際交往.

典型案例：

李冉和呂瑩同在一家銷售公司做事，兩個(gè)人平時(shí)不管是生活上還是工作上都相互照顧.李冉年長(zhǎng)4歲，并且來(lái)公司的時(shí)間比呂瑩早兩年，在大家看來(lái)，李冉最有升遷的機(jī)會(huì)，但是呂瑩為人隨和，工作認(rèn)真，業(yè)績(jī)突出，并富有豐富的創(chuàng)新能力，因而獲得了上司的青睞.

呂瑩的提升，讓李冉心理很是不順，她突然想起不久前發(fā)生的一件事：那一次，公司派她們兩個(gè)去做一份市場(chǎng)調(diào)查.結(jié)果李冉懶得動(dòng)，就隨便在網(wǎng)上找了一份交給領(lǐng)導(dǎo)，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，狠狠地批了她一頓，但是卻對(duì)呂瑩大加表?yè)P(yáng).現(xiàn)在想起，她覺得肯定是呂瑩向領(lǐng)導(dǎo)告的狀.

為此，她覺得呂瑩平日里和自己的好都是假的.結(jié)果越想她猜疑的心就越重，以致于到最后她開始懷疑身邊的每一個(gè)人對(duì)她都有不利之圖.生活也完全亂了套，最后不得不辭職.

其實(shí)，事實(shí)根本不是她想的那個(gè)樣子，而且大家對(duì)她都是真誠(chéng)的，尤其是呂瑩.

如果沒有猜疑之心，李冉應(yīng)該一樣很優(yōu)秀，一次的沒有升遷并不能說明什么，結(jié)果因?yàn)椴乱桑チ撕芏?，最可惜的是失去了一個(gè)健康的心理.

英國(guó)的拉羅沈夫科曾經(jīng)說過："猜疑的黑云蒙蔽了我們的心靈之窗，使我們的靈魂暗淡齷齪，最終會(huì)毀掉我們本應(yīng)擁有的一切人間美好的友誼."而對(duì)于女性來(lái)說，猜疑就似一條無(wú)形的繩索，捆綁著我們的思想和行為，使我們遠(yuǎn)離家人和朋友，變得孤獨(dú)寂寞；猜疑是幸福的大敵，讓我們的人生遭遇坎坷磨難，使我們作繭自縛，陷入孤寂的困境……所以，讓我們撥開心頭的烏云，摘下有色眼鏡，將愛和信任灑滿人間！

心理專家告訴你--戒除猜疑，輕松生活

《三國(guó)演義》中有這樣一段描寫：曹操行刺董卓的行跡敗露后，與陳宮一起逃至呂伯奢家.曹呂兩家本是世交.呂伯奢見到曹操到來(lái)，原想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要"縛而殺之"，便大起疑心，以為要?dú)⒆约?，于是不問青紅皂白，拔劍誤殺無(wú)辜.

這是一出由猜疑心理導(dǎo)致的悲劇.猜疑是人性的弱點(diǎn)之一，是卑鄙靈魂的伙伴，正是因?yàn)椴乱?，人世間釀造了一出又一出的悲劇.當(dāng)一個(gè)人掉進(jìn)猜疑的漩渦時(shí)，他一定開始神經(jīng)過敏，事事捕風(fēng)捉影，更不用提如何去相信別人，甚至對(duì)自己也心生疑惑.

在生活中我們總會(huì)遇到一些猜疑心理很嚴(yán)重的人，他們整天疑心重重、無(wú)中生有，認(rèn)為人人都不可信、不可交.比如有的人見到幾個(gè)同事背著他講話，就會(huì)懷疑是在講他的壞話，甚至想到自己長(zhǎng)久地不升職是因?yàn)樗麄冊(cè)陬I(lǐng)導(dǎo)面前打了小報(bào)告.喜歡猜疑的人特別在意別人一句無(wú)關(guān)緊要的話語(yǔ)，甚至一個(gè)眼神也能讓他琢磨半天，努力發(fā)現(xiàn)其中的"豐富內(nèi)涵"，這樣怎么可能輕松自然地與人交往？久而久之自己的情緒也會(huì)受到影響.他們甚至由于自我封閉，阻隔了外界信息的輸入和人間真情的流露，便由懷疑別人發(fā)展到懷疑自己、懷疑自己的能力，失去信心，變得自卑、怯懦、消極、被動(dòng).而猜疑的心理，對(duì)女性來(lái)說是頗為常見的，它嚴(yán)重影響著女性的正常生活，使她們?cè)谏钪杏兄苁浅林氐呢?fù)擔(dān)，甚至影響到她們的美麗.

那么這種敏感的猜疑心理又當(dāng)如何戒除呢？心理專家給我們提供了一下幾種方法：

用理智力量克制沖動(dòng)情緒的發(fā)生

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在還沒有形成思維之前，引進(jìn)正反兩個(gè)方面的信息.如"疑人偷斧"中的那個(gè)農(nóng)夫，如果失斧后冷靜想一想，斧頭會(huì)不會(huì)是自己砍柴時(shí)忘了帶回家，或者挑柴時(shí)掉在路上？那么，這個(gè)險(xiǎn)些影響他同鄰人關(guān)系的猜疑，根本就不會(huì)產(chǎn)生.現(xiàn)實(shí)生活中的許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會(huì)覺得他的猜疑順理成章.此時(shí)，冷靜思考顯然是十分必要的.

及時(shí)溝通，解除疑惑

世界上幾乎沒有不被誤會(huì)的人，關(guān)鍵是我們?nèi)绾蜗`會(huì)，否則，誤會(huì)就會(huì)發(fā)展為猜疑；猜疑不能及時(shí)解除，就可能導(dǎo)致不幸.如果冷靜思索之后疑惑依然存在，那就該通過適當(dāng)方式同被疑者進(jìn)行推心置腹地交心.若是誤會(huì)，可以及時(shí)消除；若是看法不同，通過談心，了解對(duì)方的想法，也很有好處；若真的證實(shí)了猜疑并非無(wú)端，那么，心平氣和地討論，也有可能使事情在沖突之前得以解決.

學(xué)會(huì)自我安慰

一個(gè)人在生活中，難免會(huì)遭到別人的誤會(huì)和非議，與他人產(chǎn)生摩擦，沒有什么值得大驚小怪的，唇和牙齒關(guān)系如此親密，還會(huì)有唇被咬破的時(shí)候，何況人與人呢？不要在一些生活的細(xì)節(jié)上斤斤計(jì)較，大事聰明，小事糊涂，這樣就可以減少自己的煩惱.如果覺得別人懷疑自己，應(yīng)當(dāng)安慰自己不必為別人的閑言碎語(yǔ)所糾纏，不要在意別人的議論，議論那是你值得別人關(guān)注，值得別人羨慕.這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，懷疑的灰色煙云自然就無(wú)影無(wú)蹤了.

培養(yǎng)自信心

每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，都有別人無(wú)法企及的高度，所以培養(yǎng)起自信心，相信自己不比別人差，也一定會(huì)與周圍人處理好人際關(guān)系，留給別人一個(gè)瀟灑的印象.這樣，當(dāng)我們充滿信心地進(jìn)行工作和生活時(shí)，就不用擔(dān)心自己的行為，也不會(huì)隨便懷疑別人會(huì)挑剔、為難自己了.因?yàn)樽约阂呀?jīng)足夠優(yōu)秀.

學(xué)會(huì)信任

美國(guó)著名的作家戴維·威斯格特在他的一篇短文《信任》里有這么一句話："信任是一種有生命的感覺，信任也是一種高尚的情感，信任更是一種連接人與人之間的紐帶."的確如此，在我們的生活中，不管是與朋友，同事的交往，還是與戀人，愛人的相處，信任是溝通的橋梁，是連接心與心之間的紐帶，正因?yàn)槭チ诵湃?，猜疑?嶄露頭角"，開始存在于我們的生活.

所以，從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)信任，戒除猜疑，輕松生活.