苛求完美,你的生命有多長 別再苛求完美啦,你今生剩余的時間已不多了! 有位偉大的雕刻家,他的藝術(shù)是如此的完美,以至于當(dāng)他完成一座雕像時,令人幾乎難以區(qū)分哪個是真人、哪個是雕像。有一天,占星師告訴雕刻家他的死亡即將來臨。雕刻家非常傷心,他開始害怕,就像所有人一樣,他也想要避免死亡。他靜心思索,最后想到一個方法,他做了十一個自己的雕像。當(dāng)死神來敲門時,他藏在那十一個雕像之間,屏住了呼吸。 死神感到困惑,他無法相信自己的眼睛,從未發(fā)生過這種事!從沒聽說過上帝會創(chuàng)造出兩個完全一樣的人,他的創(chuàng)造總是獨(dú)一無二的,上帝從來不相信任何慣例,所有東西都是惟一的。 到底怎么回事?十二個一模一樣的人?現(xiàn)在,他該帶走哪一個呢?他只能帶走一個……死神無法作決定。帶著困惑,他回去了,他問上帝:“你到底做了什么?居然會有十二個一模一樣的人,而我要帶回來的只有一個,我該如何選擇?” 上帝微笑地把死神叫到身旁,在死神耳旁輕聲說了一個方法,一個能夠在“贗品”之中找出真品的方法。他給了死神一個秘密暗號,他說:“你到那個藝術(shù)家藏身于雕像間的房間里,說出這個暗號?!? 死神問:“真的有用嗎?”上帝說:“別擔(dān)心,你試了就知道?!? 帶著懷疑的心情,死神去了。他進(jìn)了房間,往四周看了看,說:“先生,一切都非常的完美,只有一件小事例外。你做得非常好,但你忘記了一點(diǎn),所以仍然有個小小的瑕疵?!? 雕刻家完全忘記自己得躲起來一事。他跳了出來問:“什么瑕疵?” 死神笑著說:“抓到你了吧,這就是瑕疵——你無法忘記你自己,天堂都沒有完美的東西,何況人間。別廢話了,跟我走吧!” 是啊,天堂都沒有完美的東西,何況人間? 你還在事事追求完美?你有沒有想過你生命的長度?你真的以為世界上有完美的愛人?有完美的朋友?有完美的工作,有完美的老板?你只是在浪費(fèi)你的時間,那點(diǎn)本來就少得可憐的時間。你肯定還要把大量時間花在唏噓感嘆上,感嘆完美真的好難。 放棄完美主義吧,不要把你有限的生命浪費(fèi)在虛無的完美之中。 完美主義,一個漂亮的陷阱 我本身不是一個完美的人,我的外表不是十分出色,我離自己的人生目標(biāo)依然很遙遠(yuǎn)。但是我依然成為了一個成功的人,依然受到人們極大的尊敬。 那么你呢?你的目標(biāo)就是讓自己成為世界上最完美的人。為了完美,你寧可花費(fèi)絕大部分的精力去修補(bǔ)那一點(diǎn)點(diǎn)的、無所謂的遺憾。好好想一想你是不是在做這樣的蠢事:□你因?yàn)楸亲由嫌幸粔K不用放大鏡就看不到的斑點(diǎn)而不敢照鏡子,甚至要去整容;□你一直在審視家中的地板是否清潔,有一點(diǎn)污物就徹底地清掃一番;□你不能容忍自己頭發(fā)有一點(diǎn)點(diǎn)雜亂;□你不能讓家中有任何凌亂的現(xiàn)象;□你說的話絕對不能出任何錯誤,否則就不開口;□打球的時候,你總是想大比分勝過對方;□你一定要找一個待遇好,地位高,又很輕松的單位上班;□你一直在尋找你心中最理想的配偶,但是,至今你仍然是孑然一身;□你為一個項(xiàng)目做了多個計(jì)劃,但是你卻很難決定用哪個計(jì)劃;□你認(rèn)為你沒有十足把握通過一個并不重要的考試,就請病假。 如果你選“是”的居多,那么你太失敗了。在你努力做這些事情的時候,你承擔(dān)的是孤獨(dú)、焦慮、緊張、懷疑,你的神經(jīng)在經(jīng)受著一次又一次的折磨。而就算你在這方面能做到相對完美,人們也不會給你太高的評價,最多說一句:“噢,不錯,看起來確實(shí)不錯。”僅此而已。 臨終的時候,不知道你是否還有精力去挑選一個精美無瑕的骨灰盒? 你覺得完美的事情,別人不一定覺得完美。 頭發(fā)一絲不亂是美嗎?錯!光溜溜的頭發(fā)未必人人喜歡;你總喜歡把家里收拾得一塵不染,你可能有潔癖,這真是個令人討厭的毛?。荒惆压ぷ髯龅檬?,你的上司卻在想:這個家伙怎么這么認(rèn)真?難道他只有這么一件事要做? 追求完美耗費(fèi)了你畢生的精力,當(dāng)老的時候回過頭去看,你會發(fā)現(xiàn),除了某件事做得不錯,其他的事簡直就是垃圾。我要告誡你,你的一只腳已經(jīng)跨進(jìn)了那個漂亮精致的陷阱。 你是個從思想到行為上的怪物 你對自身要求很高,希望自己什么都比別人強(qiáng),自己覺得應(yīng)該是比別人高好幾個檔次。 但是,現(xiàn)實(shí)與理想總是有差距的,這就使你對自己感到不滿,以至于不能接受自己和現(xiàn)實(shí)生活,經(jīng)常感到郁悶。你在行為和生活方式上常表現(xiàn)為固執(zhí)、刻板,生活節(jié)奏總是絕對規(guī)律。無論干什么事你都要求順利完成,事無大小巨細(xì)一律要有所結(jié)果才能安心地干下一件事,常常會因?yàn)楣虉?zhí)于小事的糾纏而影響正常的生活。 我說得對不對?你是不是經(jīng)常覺得活得很累?覺得壓力很大?很少有開心的時候? 不知道你喜不喜歡打網(wǎng)球。我非常喜歡打網(wǎng)球,身邊也有一大群球友。我經(jīng)常暗自地觀察他們,研究他們。 首先,完美主義會使你感受不到網(wǎng)球的快樂。我們開始接觸網(wǎng)球喜歡網(wǎng)球并為之著迷的原因,是因?yàn)榫W(wǎng)球能給我們帶來很多的快樂。而完美主義使你想要把每個球打得像炮彈一樣,同時它還必須在界內(nèi),當(dāng)然還不能沒有來自對手的帶著羨慕的贊嘆??墒菃栴}在于你并不能很容易地做到這一點(diǎn),而你的朋友總有一天會厭倦你的這種近乎粗魯?shù)呐e動。因?yàn)槟悴坏\殺了自己的歡樂,還有他們的快樂。 其次,完美主義使你在比賽中無法正常發(fā)揮。由于追求完美,于是你6︰1的大勝只能解釋為竟然還被如此弱的對手拿了一局;你頑強(qiáng)地抵抗了對手的進(jìn)攻得分,則被視為很難看地憑借對手失誤贏球;更糟的是球場上的你給人的印象總是在咒罵,雖然你是罵自己,我可不愿意跟這么計(jì)較的對手打球,相信誰也不會愿意。 再次,完美主義使你無法再進(jìn)步。打網(wǎng)球的朋友都知道,一旦網(wǎng)球水平到了一定的階段,想要提高就必須大膽嘗試新的技術(shù),那就意味著你要暫時依賴所不熟悉的技術(shù),這樣在一定的時間里你就有可能贏不了你以前一直能贏的對手。而身為完美主義者的你一般是不會愿意去冒這個險,因?yàn)檫@會影響到你在你對手心目中的完美的“網(wǎng)球高手”的形象。 完美主義可能會使你最終放棄網(wǎng)球。由于過分追求完美,你一到球場上就會產(chǎn)生焦慮的情緒,因?yàn)槟悴恢滥隳懿荒苓_(dá)到完美;由于過分追求完美,你會慢慢失去打球的動力,因?yàn)榫W(wǎng)球只讓你發(fā)現(xiàn)了自己的不完美;由于過分追求完美,還會漸漸地產(chǎn)生壓抑的情緒,有時候你感覺很難進(jìn)步,比賽打不好,你感覺不到打球的快樂,現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾只有令你放棄網(wǎng)球。 是不是覺得很可悲,由于想盡量把一件事做好,最后結(jié)果卻是放棄了這件事。我相信,類似的事情也曾經(jīng)發(fā)生在你的身上,只不過你還是不愿意承認(rèn),或者根本不敢去反思,追求完美的人往往也是膽小鬼,像你一樣的膽??! 從打網(wǎng)球到別的各個方面,包括工作和生活,完美主義讓你的思維方法變得歪曲,不合邏輯。你是不是愚蠢地認(rèn)為:“要么全有,要么全無”,在你身邊的每個人的眼里,你就是一個怪物,從思想到行為上的怪物! 為什么總是苛求完美? 完美主義的問題正是在于“恐懼缺憾”,也就是害怕缺憾,害怕令人失望以及避免感到內(nèi)疚。不能容忍美麗的事物有所缺憾是一種正常心態(tài);對許多人來說,追求盡善盡美也是理所當(dāng)然的。根據(jù)格式塔心理學(xué),完全感是人的最基本的需要之一,假如一個人缺乏自信,生活遭挫折,那么他的完全感就會受到傷害。所以為了避免傷害,人們盡力追求完美,這就是產(chǎn)生完美主義的心理原因。你做事的時候必然會遵循一下這些原則:l 注意細(xì)節(jié)l 要求規(guī)矩、缺乏彈性l 標(biāo)準(zhǔn)很高l 注重外表的呈現(xiàn)l 不允許犯錯l 自信心低落l 追求秩序與整潔l 自我懷疑l 無法信任他人想想看,是不是這種情況?不過,在你做出回答之前,一定要放下所有的面子或者是所謂的自尊,盡量客觀地做出回答。 你為了從99.9%跨越到理想中的100%,而付出多出正常標(biāo)準(zhǔn)很多倍的時間。但是事情到最后的那0.1%最難獲得,和前面根本不成比例,是得不償失的,當(dāng)然,如果你要是覺得生活太安逸了,你可以去試試。如果你還有一點(diǎn)智商的話,你應(yīng)該明白機(jī)會成本的概念。不去追求完美的事情,至少可以陪陪你的家人或朋友。 對你而言,完美真的能使你更加體面嗎?只是你自我的感覺罷了。你的缺陷永遠(yuǎn)是你的缺陷,不是靠你某方面的完美就能遮蓋了的。完美也許能讓你更加傲視眾人——大家都在忙自己的事情,沒人在乎你是不是完美,其實(shí)這根本就是你在自作多情。 你可能是因?yàn)樽约汉懿怀晒?,就想靠一兩個方面的完美把自己其他的弱點(diǎn)遮蓋住。別再做這樣無謂的掙扎了,這是徒勞的! 永遠(yuǎn)不要企圖通過追求完美掩蓋自己的弱點(diǎn)!因?yàn)檫@本來就是件愚蠢的事!與其做些事情,還不如告別無謂的努力,去盡情的享受生活。 你不能再陷進(jìn)去 你正一步一步陷入這個漂亮的陷阱,你陶醉在其中沾沾自喜。你覺得自己高人一等,你身邊的人都是沒用的、低能的,你在各方面都要比身邊所有的人做得好。在別人眼里,你永遠(yuǎn)是那個穩(wěn)重、聰明、無所不能的偶像。因?yàn)檫@個,你獲得巨大的成就感,虛榮心也得到了極大滿足。我要揭露你的是:你自己心里正在發(fā)虛,你活得比誰都辛苦,其實(shí)你羨慕身邊每個人的生活,他們過得是那么舒服、安逸。 醒來吧,完美主義者,現(xiàn)在還不是太晚! 承認(rèn)缺憾如果說黃金分割是真正完美的,它也只是個無理數(shù)?;癁橛欣頂?shù)也只近似于0.618.我平常做事,做到0.6或者0.61就可以,當(dāng)然你可以做到0.618,但是再往下做就沒什么意義了,因?yàn)?,真正的黃金分割點(diǎn)是沒有盡頭的。 不知道你買過水晶沒有,我選購過一些水晶。剛開始選購的時候,總是覺得這塊水晶里面有雜質(zhì)或者是不夠透明,那個水晶又太小,反正每次都很難挑到我想像中的最完美的水晶。有一次,朋友給我看了一塊確實(shí)夠大、又很清澈的水晶,不過,她卻告訴我,那是人造的。 不要對自己過分苛刻你對自己太苛刻,你給自己定的目標(biāo)和要求都比別人高很多。而人的能力總是有限的,所以,問題就來了。我給自己定目標(biāo)都是稍微高一點(diǎn),只要盡心努力就能完成。比如,今天我能寫3000字的文章,但是我要給自己定的目標(biāo)是3800字。你也應(yīng)該給自己定一個“跳一跳,夠得著”的目標(biāo),只要對得起自己的努力和良心,不要太在意別人對自己的評價。否則,遇到挫折就可能導(dǎo)致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹(jǐn)小慎微,還是要有點(diǎn)“我行我素”的氣魄,不然讓所有人都滿意而你自己又活得那么辛苦,仔細(xì)想想這對你又有什么意義呢? 你是不是覺得自己如果不能表現(xiàn)得比別人好的話,別人會無視你的存在,吸引不了別人的眼光? 不要把自己看得很重要,絕大多數(shù)人都是普普通通的凡人,地球少了誰都會繼續(xù)它的旋轉(zhuǎn)。放下架子,別再自作多情了,沒有人在乎你今天穿的皮鞋是什么牌子,也沒有人關(guān)注你家的地板到底多少錢一平方米,不要總是被一些無所謂的瑣事費(fèi)心勞神如同你對他人的關(guān)注一樣,人們不會在乎太多的瑣事。你的責(zé)任就是讓你的家人過得更加幸福,力所能及地幫助你的朋友,大家因?yàn)槟愕拇嬖诟_心,僅此而已。 大膽嘗試新事物還是舉打網(wǎng)球的例子,如果不去學(xué)習(xí)新的技戰(zhàn)術(shù),當(dāng)然也就不會有什么太高的水平。所有的事情都是這樣。 你是不是覺得如果做事做不到100%甚至是120%的話,那就是碌碌無為或者是太平庸了呢?你把完美主義看成了自己為取得成功必須付出的代價,你也相信實(shí)現(xiàn)完美是你達(dá)到理想高度的惟一途徑。可是實(shí)際情況怎樣呢?你對失敗的恐懼使你做事如履薄冰,畏首畏尾。你擅長于打網(wǎng)球,但是你從來不敢去嘗試別的球類,比如棒球。連新的網(wǎng)球技術(shù)都不愿意嘗試,更不要說棒球了。當(dāng)朋友跟你談及棒球時,你要找個蹩腳的借口來轉(zhuǎn)移話題。 不敢嘗試新事物的壞處就不用我多說了吧?它簡直就是貧乏、無知、膽小、可憐、自卑的同義詞!你這樣的人居然跟“完美”這個字眼扯在一起,真的很好笑。 你是不是從來沒想到過你追求完美的背后其實(shí)竟是無能怯懦的心理?是不是覺得臉在發(fā)燒,羞愧難當(dāng)?這正是我要讓你自己感覺到的。 擺脫完美主義的魔咒 不用太過自責(zé)。我讓你感到羞愧,感到恐懼的原因,就是要幫你改掉這個可惡的壞毛病,逃離這個漂亮的陷阱! 下面,請照著我的話去做。 行動1:在你的同事或者朋友之間找出一位比較優(yōu)秀的,然后準(zhǔn)備筆和紙。在紙的左邊寫上你優(yōu)于他的地方,在紙的右邊寫上他優(yōu)于你的地方。越多越好,一定要客觀,不要有任何的害羞的心理。 這是為了讓你明白,人人都有優(yōu)缺點(diǎn),你不可能處處比別人強(qiáng)。 行動2:給你的老板打電話,告訴他,你明天請半天或者一天的假,不要管電話那頭的老板有多驚訝。你可以好好享受這個小假日,或者至少,你可以把這一天用來總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本書的收獲。 行動3:把你認(rèn)為最完美的人、最完美的公司寫在下面:你認(rèn)為最完美的建筑、最完美的工藝品、最完美的佳肴寫在下面:然后你開始考慮:它們真的毫無瑕疵? 記住,為了搞明白這個問題我們必須要吹毛求疵求全責(zé)備。 完美主義只是人性中的一個意識上錯誤的觀點(diǎn),突破完美主義之后,你會有更多的時間和精力來自我提高。 在你艱難的完成前九天訓(xùn)練之后,相信這最后一天的沖刺讓你感到無比快樂,雖然你身心疲憊,但是我相信你體會到了改變的樂趣。好了,讓我們善始善終,寫下這最后一天訓(xùn)練的感受。 最后,讓我們一起來咒罵完美主義這個魔鬼——這個消耗我們時間精力的海市蜃樓。 完美主義完美主義,極具誘惑的口號,一個漂亮的陷阱,一株妖艷的罌粟將我們引誘的鬼火,卻以為是上帝的圣燈。 我們高興地奔去,我們一邊逞強(qiáng),一邊虛榮。 顯微鏡下精致的世界,讓你無法容忍,你拼命的修復(fù)眼中的世界,你忘記了,完美只不過是一相情愿的幻影…… 很高興你一直把我當(dāng)作真誠的朋友,我們共同度過了難忘的10天魔力之旅,現(xiàn)在你要做的就是堅(jiān)持、堅(jiān)持再堅(jiān)持,我會一直注視著你,默默地為你祝福! 你為成功而生 在閱讀這本書的時候,你是否感到內(nèi)心的激動之情?我想,這十天以來,你每天最重要的一件事情就是打開這本書,按照我的要求來克服自己的每一個弱點(diǎn)。我對你像老師對學(xué)生一樣關(guān)心和鼓勵,我把你的缺點(diǎn)毫無保留地揭露出來,我告訴你克服它們的方法和技巧,我把最直接可行的行動方法告訴你,讓你體驗(yàn)到征服人性弱點(diǎn)的巨大快樂! 我敢說,現(xiàn)在讓你自己來對比一下十天來的變化,你能感到你所取得的巨大成就。你幾乎是一個脫胎換骨的新人:我們來看看突破訓(xùn)練結(jié)束后的你:★你對生活和事業(yè)充滿信心,勇于面對一切,不再對自己懷疑和沮喪;★你是時間的主人,能按時完成你的工作和任務(wù),對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更加充滿自信;★你對這個世界充滿愛心,愿意付出你愛和熱情,希望別人能夠感到你的溫暖;★你有一顆包容的心,不再為一時的失敗或挫折抱怨什么,相反,你會采取積極的行動;★你感到輕松和真實(shí),因?yàn)槟悴辉贋椴粚儆谀愕纳莩奁泛皖^銜所連累,你找到了比它們更有意義的東西;★你的潛能被充分地激發(fā)出來,你駕馭它們加倍努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),深知限制自己的不是環(huán)境,而正是你自己本身;★你有更好的朋友和合作伙伴,并受到人們的喜愛,因?yàn)槟阋呀?jīng)學(xué)會分享你的所有;★你對工作和生活充滿激情和干勁,終于知道你想要什么了,并會為此奮斗和奉獻(xiàn)你的一生;★你得到別人的尊重,活在相互信任之中,這完全歸功于你是一個信守承諾的人;★你會得到你所有的一切,不再浪費(fèi)時間在追求完美上,因?yàn)槟阒滥菢幼鐾耆珱]有必要。 怎么樣?十天的突破訓(xùn)練之后,你是否有一種前所未有的成功喜悅?沒錯,我想你已經(jīng)具備了成功的基礎(chǔ)條件,你盡量改掉了如同鎖鏈般困住你的人性弱點(diǎn),你已經(jīng)與那些平庸的碌碌無為的人截然不同了。當(dāng)然,生活和工作還要繼續(xù),你還需要做出非常大的努力和付出。弱點(diǎn)如同傳染病一樣,遍布你的四周,當(dāng)你心理防線脆弱的時候,它們也許還會打道回府,重回你身上。一旦染上它們,就意味著你這十天所付出的一切都將成為泡影,對你的成功毫無幫助,你依然回到十天前的你。如果是這樣,我會為你感到惋惜。 如何避免這樣的事情發(fā)生?我有一些逆耳忠告:1.保護(hù)好你的企圖心。 應(yīng)該把你的偉大目標(biāo)放在最醒目的地方,不斷提醒自己努力,保護(hù)好自己的心理防線,避免那些弱點(diǎn)入侵。 2.過一段時期檢查自己。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的前進(jìn)速度減慢,或是發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系有一些負(fù)面的變化,那么應(yīng)該立刻來翻閱這本書,找到你可能忽略的或者是重新染上的弱點(diǎn),并按照我的方法重新糾正它們,并且付之于行動。 3.征求別人對自己的看法。 很多時候,別人如同一面鏡子,他們可能比你自己更了解你的一些弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),中國有句古話叫做“不識廬山真面目,只緣身在此山中”,你可以定期詢問一下旁邊人對你看法,你要克服恐懼的心理,因?yàn)檫@樣對你的發(fā)展有極大的好處。 作為陪伴你十天的老朋友,我希望你把今天當(dāng)作你的新生。從今天開始,你是一個與眾不同的人,你有常人所沒有的心志,可以說,你已經(jīng)站在成功之路的起點(diǎn)處了,成功的彼岸在你的面前越來越清晰,你已經(jīng)有達(dá)到成功的能力和意志了。我想你應(yīng)該即刻出發(fā),不耽誤一分一秒的時間。 在以后的路上,你可能遇到各種各樣的艱難困苦,就像《指環(huán)王》中的情景一樣險象環(huán)生,不要畏懼,你可以回想一下這十天來你付出的艱苦訓(xùn)練,這將是你一生受用不盡的寶藏。 最后,請不要忘了期待奇跡,因?yàn)槟惚旧砭褪莻€奇跡。我把這本書送給你,希望能燃起你心中的火焰。我會繼續(xù)啟迪其他的迷茫中的人們,因?yàn)槲野延绊懰水?dāng)作自己的責(zé)任,我為此感到榮幸和快樂。 我希望你能成為一個散發(fā)光亮的人——把這本改變你一生的書推薦給你的十個好友,相信在你的感召下,這個世界將會變得更加光明美麗。
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