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復讀：用一年，換一生！ 本文主要內(nèi)容搜羅自網(wǎng)絡(luò)，根據(jù)以下綱目整理形成： ------------------------------------------------------------------------------------- 一、做出決定：根據(jù)具體情況決定是否復讀 二、選擇學校：慎重選擇復讀學校 三、共迎挑戰(zhàn)：學生，學習的主體 復讀前準備 盡快進入狀態(tài) 復讀實戰(zhàn) 學習篇：掌握策略，注重方法； 心理篇：強化信念，調(diào)整心態(tài) 家長，最堅強后盾 老師，知心指引者 ------------------------------------------------------------------------------------- ０℃冰水 2011年7月08日 正文 一、做出決定：根據(jù)具體情況決定是否復讀＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 知曉哪些人適合復讀？ 復讀生一般分為四種情況。一種是原本基礎(chǔ)很差，但下決心復讀要把基礎(chǔ)補上來，來年再考；第二種是在高中前兩年放松了學習，到了高三下學期才開始努力，成績有明顯進步，雖然沒有考上大學，但樹立信心，認為復讀一年后肯定能考上；第三種是認為自己有實力，只不過高考沒有發(fā)揮好，希望復讀再給自己一次機會；第四種是高考成績可以上大專或普通本科，但考生心中裝的是本科夢或?qū)γ拼髮W情有獨鐘，也決定復讀。 那么是不是所有人都適合復讀呢？有關(guān)專家對復讀現(xiàn)象的研究認為，不是每個人都適合復讀。因為復讀后個人成績提高的幅度差別很大。一般情況下，提高潛力最大的學生高考分數(shù)應該在300—400分之間，這些學生有一定的基礎(chǔ)，能夠看到考上大學的希望，只是需要有好的老師在復讀補習時點撥，這類學生經(jīng)過補習一般能提高200分左右。而以幾分之差沒能考上名牌大學的高分考生一般考分上漲空間較小，特別是已經(jīng)上了重點線的考生選擇復讀是得不償失的。此外，原本基礎(chǔ)太差，由家長督促復讀的學生，由于學習態(tài)度不端正，積極性不高，很有可能越補越差，分數(shù)不升反降。最后還有一類考生是三校生，即職高生、中專生、技校生，他們水平參差不齊，雖然基礎(chǔ)較差但大多非常用功，他們提高幅度在復讀生中處于中等水平。 因此專家建議，復讀與否關(guān)鍵在于學生本人是否有積極性和主動性，家長不應強迫考生復讀。此外，分數(shù)太低的考生參加復讀也沒有太大意義。200多分的學生，參加成人高考或者自學考試或許更好，同樣也能接受高等教育。三校考生復讀參加普通高考的效果一般不顯著，少數(shù)能夠上本科錄取分數(shù)線。所以三校復讀生復讀目標不如鎖定高職專業(yè)，這樣效果更好，將來也有升入本科學習的機會。可以這樣說，有下列學生最適合進行復讀： 1.強烈要求復讀 有些考生要求復讀，既不是父母強加的意愿，也不是反復勸說后的勉為其難之舉，而是自己因為渴望提高成績、渴望上大學而作出的選擇。 這樣的復讀生對自己有著強烈的責任感和學習愿望。他們進入復讀班后一般都會埋頭苦讀，第二年考試時，多數(shù)人都能夠考入較為理想的大學。 2.高考時明顯失誤 有些考生平時的學習成績比較穩(wěn)定，而在高考中由于種種原因明顯失誤，與原來的成績差幾十分甚至上百分。這種失誤不是學習實力本身有問題，而是由于某些偶然因素。 比如，有一個成績很好的學生，奶奶在他高考前病故了。孩子情緒過度悲傷，一時難以調(diào)整，導致高考失敗，遠遠低于他的真實水平。 這樣的考生如果復讀一年，第二次參加高考的得分甚至會比正常情況下的成績更提高一步。 還有些考生，由于考試技巧等原因造成了高考失利。例如有位考生看到數(shù)學試卷中有一道題的分值較高，就先去做那道題，可是做了半個多小時還是沒做不出來。一方面舍不得拋開，另一方面又惦記著前面后面的題都空著，心里很矛盾。最后，不會做的沒得到分，會做的也白白丟了分。 這類考生只要總結(jié)經(jīng)驗教訓，把握考試技巧，第二年一定會比第一年考得好。 3.肯吃苦 復讀是一個艱苦的過程，在體力上、心理上都要付出很大的代價。有的考生就有一股犟勁兒，有執(zhí)著的精神。雖然會遇到很多困難，但是他肯吃苦，肯下功夫，敢于堅持和拼搏，這樣的考生很適宜復讀。 4.有潛力 自身很有潛力，但在原學校的高考集體復習中一直沒有進入狀態(tài)，臨考前才后悔的學生。 有些落榜的考生，智商不低，能力也不差，就是沒把心思放在學習上。有一個孩子，高一時學習成績相當好，爸爸為了獎勵他，給他買了一臺電腦。結(jié)果，那一個暑假玩上了癮，開學后也每天放學不忘上網(wǎng)，周末就更是整天都不離電腦半步。他的學習成績節(jié)節(jié)下降，高考失敗是意料之中的事情。 這個考生經(jīng)過反思認識到，高考失敗不是自己沒有能力，而是自己把精力用錯了地方。他痛下決心，相信復讀一年，堅決不上網(wǎng)，一定能把成績提上去。 我相信他能成功，因為能力和基礎(chǔ)都有，荒廢的學業(yè)還能補回來。愿意“痛改前非”的學生應該去復讀，給自己一個贏的機會。 5.老師原因 由于原高中學校高三老師經(jīng)驗不足，沒有給予正確指導而導致備考方向錯誤、成績不佳的學生。 當然，那些高考成績已上線卻沒考中理想學校的學生也可以復讀一年再向更高的目標沖刺，但風險大壓力更大，應認真權(quán)衡利弊。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 二、選擇學校：慎重選擇復讀學校 既然決定復讀，就要慎重選擇復讀學校，為成功奠基。據(jù)了解，目前復讀市場中存在三種復讀班： 1、名牌中學的分校辦的復讀班 這類班的特點是依托名校的教育資源，擁有或部分擁有名校的老師。目前大多數(shù)家長學生對這類復讀班比較青睞。 2、完全社會力量辦班 民辦學校自籌資金，這類學校由于沒有某某中學的頭銜，多以良好的口碑吸引學生，如卓越、新起點等。 3、大學里辦的復讀培訓班 如華師大科教培訓中心等。 選校七注意： 1、合法性。檢查學校是否具有教委頒發(fā)的《社會力量辦學許可證》，是否通過了教委每年正規(guī)的年檢。無許可證或未通過年檢的均為不合法辦學。 2、師資力量。任課老師是否是經(jīng)驗豐富、熟悉歷屆高考重點、難點的高三優(yōu)秀教師，是否有輔導“高考復讀生”的經(jīng)驗。 3、是否采用分班制教學。不同的學生有不同的接受能力，在不同的時期應使用不同的教學方法?；\統(tǒng)地把所有學生放在一起授課，不如有的放矢地針對學生的接受程度教學。 4、是否全日制上課。 一般復讀學生本身自學能力不強，且文化課基礎(chǔ)一般，所以只有全天上課才能提高成績。 5、管理制度。是否有專職班主任管理。高考復讀的一年里，學生心理波動很大，專職班主任能及時把握學生心態(tài)，幫助學生解決學習、生活中的難題，免除學生后顧之憂。 6、考試是否和普通高三考生期中、期末、一模、二模同步進行？評分標準是否相同？ 只有同步的考試、評分標準才能看出一個考生在全區(qū)中所處的位置，有利于檢測學習效果，指導考生報考志愿。 7、是否擁有固定而獨立的教學場所。一個穩(wěn)定的學習場所能讓學生靜下心來學習。據(jù)了解，新起點高考復讀學校不但遠離鬧市，而且老師和同學同在校園里學習、住宿，進行封閉式的高考備戰(zhàn)，老師24小時隨時隨地應學生要求進行即時輔導。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 三、共迎挑戰(zhàn)： １．學生，學習的主體 復讀前應做好準備，以盡快進入狀態(tài) 對于準備復讀的學生，復讀前 首先要做好心理準備：在心理上堅定自己必勝的信念，避免受到挫折時決心動搖或后悔。一是在最短的時間內(nèi)擺脫因為高考失利造成的情緒低落。二就是要總結(jié)經(jīng)驗教訓，敢于對過去的學習模式進行徹底突破。 其次，不能松懈。不要因為距下次高考還有一段時間而出現(xiàn)松懈的學習狀態(tài)。經(jīng)過一年的沖刺，短暫的休整是可以的，但一定要盡快進入第二輪沖刺的狀態(tài)?！皩W生應根據(jù)當年高考的情況檢驗自己，把較弱的科目和知識點自己先抓一抓，一來避免上課時聽不懂，跟不上；二來可以在入學后有針對性地聽老師講解決方法?！?/SPAN> 另外，請教經(jīng)驗，制定計劃。可以向往屆復讀成功或高考成功的同學請教經(jīng)驗；還可以提前合理安排作息時間，并制定長期的學習計劃，日后認真執(zhí)行堅持到底。 復讀學習開課前，如能做好充分準備，在復讀學習中必會受益。 復讀開始之心理篇：強化信念，調(diào)整心態(tài)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 強化信念：復讀是把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Φ母淖內(nèi)松⑼晟谱晕业臉O好機會。――――――― 所以，歷史事實告訴我們：成功和失敗是可以轉(zhuǎn)化的。關(guān)鍵在于：想不想轉(zhuǎn)化？能不能轉(zhuǎn)化？怎樣轉(zhuǎn)化？ 正視、承認、分析、排除就是把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Φ谋匾^程，完成了這個過程，這次失敗就被擺脫了，就開始了一個新的走向成功的過程，心里就坦蕩、踏實了。反之，失敗的根源和陰影等等不能排除，就可能讓一個人成為永遠的失敗者。 此外，復讀生活中還可能遇到其它一些誘惑，要學會拒絕，以免功虧一簣毀損自己的最大利益，又一次使成功轉(zhuǎn)化為失敗。 調(diào)整心態(tài)――――――――――――――――――――――――――――――――――― 一、重拾信心 陽光心態(tài)：我復讀，我快樂 2002年高考山西省理科狀元張曉陽是位復讀生，在復讀班開班儀式上他自我介紹說：“過去的事情已成為過去，高考并沒有什么陰影，只要你能夠保持一個很好的心態(tài)，只要你能夠承認自己，永遠不要對自己喪失信心，總有一天你會在一個方面作出卓越的貢獻。” 2002年高考湖南省文科狀元李濱兵曾經(jīng)說過：“我復讀，我快樂，在復讀班的每一天都能感到自己在進步，感到每天學了很多東西，真的有‘我讀書我快樂’的感覺。” 調(diào)整好心態(tài)是復讀成功的一半。復讀生一方面要高度重視心態(tài)調(diào)節(jié)，盡快從高考失利的陰影中走出來，另一方面要根據(jù)自己的復讀進程，特別是不同時期產(chǎn)生的不同心理問題，采取有針對性的心態(tài)調(diào)節(jié)方法，及時解決心理問題，保證心態(tài)平和地復讀一年。 相當多的復讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對于應屆高三生，復讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來的精神壓力外，高昂的復讀費用給家庭造成的經(jīng)濟負擔，以及難以預料的前途等等都催生了其內(nèi)心的憂傷和焦慮。復讀生--特別是低分考生--相當在乎平時考試的成績，其在乎的程度超過了普通高三學生。成績稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會接踵而至。此外，來自社會、家庭的壓力也成了復讀生不能承受之重。在孩子復讀的時候，家長最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績能比今年提高多少？能不能考上重點大學？家長的這種心態(tài)無形中增加了復讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復讀生的實際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠，更會使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。 心理學試驗已表明，焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學習效率也隨之加快；但一旦過了曲線的頂點，超過一定的焦慮程度時，學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學習愿望和興趣降低，思維活動受到抑制，認知范圍狹窄、注意力下降等。因此，面對各種壓力，復讀生要學會并善于自我減壓，通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒?？梢赃x擇一項自己喜歡的運動，堅持日日執(zhí)行，既能增強體質(zhì)，又能達到放松的目的。另外，復讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗，及時查漏補缺，不要糾纏于分數(shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長，更應該時時激勵孩子的自信，為他們營造一個輕松的學習環(huán)境，在復讀路上與孩子攜手并進。 三、改變冷漠 很多教過復讀班的教師都深有體會：在復讀班里，人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學初期)。這主要是因為復讀班的學生來自不同的學校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時建立起來，導致同學們?nèi)狈涣?，沒有歸屬感。甚至有的學生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學特別是成績優(yōu)秀的同學都是自己將來高考潛在的對手。如果一個復讀班里普遍存在這種心態(tài)，就難以形成一個融洽的集體。 毋庸置疑，融洽和諧的班級氛圍，有助于學生心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心增強，以昂揚的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時的學習生活中；而人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會直接導致學生的壓抑情緒。我國古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說過：“人以群居。”人是社會的產(chǎn)物，社會性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個體社會化的重要媒介，也是個體重要的社會支持系統(tǒng)。身處艱難困境的復讀生，非常需要擁有自己的社會支持系統(tǒng)，而周圍的“復讀戰(zhàn)友”其實就是最大的支持力量之一。復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復讀生應該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個團結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學習和發(fā)展的機會?？傊?，復讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動適應新環(huán)境，才能夠為自己的成材創(chuàng)設(shè)良好的外部條件。 復讀開始之學習篇：掌握策略 注重方法＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 掌握策略――――――――――――――――――――――――――――――――――― 復讀生為高考眾生中一個特殊的群體，在整個“高四”一年的備考歲月里，復讀生要接受獨特的心理和學習考驗。經(jīng)歷過一次失敗，甚至是多次失敗后想在復讀中取得好成績，考上理想大學，就不能簡單套用一般高考生的復習策略。 策略１ 復讀生區(qū)別于高三，應強強補弱，且集中于薄弱科目。 復讀生首先應明白自己的優(yōu)勢與問題所在，然后再為自己的復讀生活做一個計劃，整個學年，依照計劃有條不紊地學習。復讀生與普通高三學生比較，他們已經(jīng)學完了整個高中階段的課程，從知識儲備上看，他們知識相對豐富，具備一定的臨考經(jīng)驗，在狀態(tài)上把握較好；不用進行新知識的學習，可以全力以赴應對高考。 策略２ 復讀生活規(guī)律化，提高生活滿意度 案例：有一位復讀生在剛開始復讀的時候，提不起學習興趣，經(jīng)常上網(wǎng)吧玩游戲，甚至徹夜不歸，結(jié)果第一次期末考試考得一塌糊涂，對他震動很大。在老師的幫助下，他終于開始走向正常的復讀生活。老師幫他制定了每天的生活學習流程，要求他嚴格地按程序來進行生活和學習。開始他有些不適應，但是在老師的監(jiān)督下硬著頭皮去做，一個月之后慢慢進入了學習狀態(tài)，一到學習的時候就學習，由于聚精會神、全力以赴，效率非常高，成績提高很快，整個人的心理面貌也得到了很大的改觀，最終考上了“二本”。 解讀：只要生活節(jié)律化，自己的心理活動就能節(jié)律化，就能很好的進入復讀生活的狀態(tài)中，按照自己的愿望明顯提高復讀質(zhì)量，提高復讀成績。 學習的時候認真學習，休息的時候盡量放松。剛開始過于急功近利而一點休息時間也不安排的做法會使生活枯燥而失去活力，陷入慢性疲勞導致降低學習效率。由于比應屆生相對時間多些，所以可適當增加運動。睡眠時間不能過長。每周抽出半天時間聽聽音樂、讀書，緩解壓力。通過登山、散步、看電影等方式保持活力，有利于增加集中力。 策略３ 小步子，大目標：每門課每月提高3分 案例：一位高考復讀生，復讀幾個月后語文成績還是在100分左右徘徊，我告訴他，不要要求成績一下子提高多少，只要每月提高3分左右，堅持到高考時就能達到120分以上了。后來這位考生找到他的語文老師，把我的意見說了一遍，老師說這個好辦，這下這個孩子學好語文的信心大增，在語文老師的具體指點下，他的語文成績不斷上升，高考時語文考了129分，如愿以償上了北大?！ ?/SPAN> 解讀：堅持小步子、大目標的方法，復讀一年提高100分其實并不困難，具體地說，復讀生要做到：自學或找老師幫助明確每月重點突破哪些查漏補缺的地方；養(yǎng)成每次月考考完，對每門課查漏補缺的習慣；跟著老師的部署走，按照老師布置的作業(yè)，一步一個腳印去做。 策略４ 用新教科書、新筆記本開始學習 策略５ 跟著老師走，保持動力是成功的關(guān)鍵 大家報名來復讀，主要就是來聽教師講課的。聽講是學習規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。上課全神貫注聽講，是相當重要的，在聽講的同時要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維多方面聯(lián)系起來分析，必定會加深理解。同時要做好筆記，因為筆記是收集整理知識的最佳方法。提高學習效率十分重要。成功是有捷徑的，這個捷徑就是要不斷地分析總結(jié)自己的學習，使自己盡量不犯同樣的錯誤。 復讀生要認識到，復讀不是簡單地重復一遍高三的學習，而是知識的再次更新、填充。因為這一年中，高考考試大綱會更新，而復讀生以前知識的漏洞，也需要再填充，以及應試技巧的改變，所有這些，都需要在老師指導下完成。眼高手低是很多復讀生的通病，老師一講就會，下課就忘。在做題時，這一問題就表現(xiàn)得非常突出。所以，復讀生要克服眼高手低的毛病，不要迷戀過去，不要滿足于高三掌握過的內(nèi)容，要以開拓精神來更寬、更深地學習。 在復讀班開學的前3個月里，很多學生表現(xiàn)都不錯，學習勁頭很足，但以后，就會有學生漸漸分心。這一點主要集中于部分低分復讀生。在入學的前3個月里，高考失敗的壓力還沒有淡去，同學們對待學習也非常認真，漸漸地，個別同學就會放松自己，認為復讀也不過如此。這部分同學往往平時對自己要求也比較低，如果不積極主動，以前的努力都將化為泡影。 記憶內(nèi)容不能以點代面，以偏概全。一般來講，復習或記憶重點包括下列內(nèi)容。 ①考試大綱所要求的內(nèi)容； ②考前老師著重復習的內(nèi)容， ③考試和作業(yè)中出現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)； ④每段章節(jié)中的難點和關(guān)鍵點。 具體做法是： 首先列出每章內(nèi)容的重點，及時復習、反復強化； 然后解決本章內(nèi)容中的難點和自己的弱點；第三步是針對重點內(nèi)容的重點題型多做練習反復強化； 最后將自己復習的重點內(nèi)容與考試大綱要求的內(nèi)容作比較，以大綱為指導，力求全面。 策略６ 抓好每天兩個記憶最好的時間 理論：現(xiàn)代心理學研究證明，一個人一天的記憶時間中有兩個時段效果最好：一個是晚上睡覺前半個小時，一個是早晨起床后半小時。 解讀：“高四”的同學應該充分利用好這兩個時間段，提高自己的學習效率和復習效果。具體的說，晚上睡覺前最好把當天老師講的內(nèi)容再簡要復習一下，強化一下；第二天早上起床后，利用洗漱的時間，在腦子里再過一下頭一天的知識點，這樣經(jīng)過一天最好的兩個時間段的強化記憶，基本上就能把知識記牢了。 策略７ 文理科交叉復習 心理學研究證明，同類材料挨著學習容易產(chǎn)生相互干擾，而不同類材料挨著學習受到的干擾就少。 在復習功課時，很多人習慣總是先復習自己感興趣的強項的課程，再復習那些弱項的不太感興趣的課程。建議大家堅持文理科交叉復習的策略，這樣肯定能提高學習效率和學習成績。當然，理科課程中也有偏文科的內(nèi)容，比如化學，就有不少是需要記憶的；文科中的地理有些內(nèi)容也是偏理科的，在具體安排的過程中，考生可靈活掌握。 策略８ 用好錯誤本 很多考生在高考后反映，最傷心、最不能原諒自己的是一?？荚嚨念}做錯了，高考時同類題還做錯了。 “高四”同學最好要準備四個錯誤本，即語文、數(shù)學、英語和綜合每科一個。每次重要的考試，比如月考、期中考試、期末考試、一模、二模等，把每次考試每門課錯誤的地方和不會的地方分別記在相關(guān)科目的錯誤本上，在平時學習特別是迎接下一次考試前，把錯誤本拿出來看一看、做一做，了解自己薄弱的環(huán)節(jié)，把問題解決了，成績就會提高了，學習能力也就能逐步提高了。 策略８ 學會放棄 有的復讀生有自己的學習計劃，比如晚上安排7點到8點學數(shù)學，可是到了8點以后有兩道數(shù)學難題還沒做出來，這位同學不甘心，把別的課程干脆都放棄了，死心塌地非要把這兩道題做出來。結(jié)果可想而知，到了晚上11點還是不會做，又累情緒又不好，又煩又泄氣，信心還備受打擊?！ ?/SPAN> 任何一個考生，哪怕是狀元，在高考中都有不會的地方，都有攻不下的難題。復讀生要充分了解自己的實力和水平，了解各種試題的難度，盡可能選擇適合自己能力的題型做，暫時放棄那些自己力所不及的難題。經(jīng)過一段時間的訓練，簡單題、中等題的解題能力提高了，經(jīng)驗豐富了，再去沖擊難題，這樣一步一個腳印，進步才會大些。 注重方法 ―――――――――――――――――――――――――――――――――― １、精華教育學習階段論：成績要在較短期內(nèi)獲得較大提高 長時間的慢慢提高對大多數(shù)科目沒有必要，且消磨銳氣。要在一定時間段內(nèi)刻苦投入，在成績開始提升時加把勁兒，爭取在較短時間內(nèi)大幅提高成績。 精華教育學習階段論：學習是用屁股－> 手 －> 腦袋 －> 心的過程。 全神貫注，全力以赴。方法有效，大幅提高，能感覺到學有所成的喜悅、充實、滿足、幸?！蚨锌赡塬@得預料之外的成績。 ２、周循環(huán)學習法 （一）周循環(huán)學習法：是把一周學習量提前做計劃，并循環(huán)反復的學習方法。制定周一到周六的學習計劃，把周日空出來。學習計劃每天完成，周六晚上睡覺前享受完成目標的成就感和欣喜，萬一沒有完成的部分在周日補充學習，以便于系統(tǒng)管理學習進度。 （二）為什么周循環(huán)學習方法很重要？有了目標就能更有針對性，計劃落實也會更好。高考就像馬拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅持跑下去才能取得好成績。根據(jù)精華教育考試研究中心的研究結(jié)果，周單位的學習計劃比每日計劃或每月計劃更有效果。所以制定每周計劃，不斷循環(huán)的過程很重要。 （三）周循環(huán)學習法如何實踐？ 1、第一步：周日晚上制定周學習計劃。 根據(jù)自己總的學習進度，制定一周的目標。根據(jù)目標計算周一到周六的學習量，制定可行的、但又必須完成的學習計劃。 2、第二步：周一至周六按計劃學習。 根據(jù)計劃學習量做好每日時間管理，每日結(jié)束前確認一下計劃完成度，記錄學習日志； 3、第三步：周日徹底完成學習計劃。 把本周的學習完成情況總結(jié)一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。 （四）注意事項： 1、不要做過度的計劃，以免產(chǎn)生挫折感，漸漸失去學習興趣； 2、要空著周日。因特殊情況而沒有完成的計劃周日彌補，并休息。 3、當日未完成的計劃不要拖到第二日，要果敢地跳過去。待周日再完成。拖到第二日反而會產(chǎn)生連鎖反應而更疲憊。 除了以上所說，你還要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。 家長，最堅強后盾 家長應做些什么？ 一、肯定孩子選的“路”，尊重孩子的人格 家長應和孩子一起衡量利弊、平等交流，并啟發(fā)孩子獨立思考，尊重孩子的選擇。事實上，孩子既然作出選擇，就意味著他已經(jīng)朝著自己的理想邁出了第一步。這時，家長應給予足夠的肯定。因為家長的態(tài)度會堅定或破壞他們的信心。 人和人在本質(zhì)上是平等的，要互相尊重。家長和孩子在人格上就是平等的，孩子要孝敬父母，尊重父母的人格，家長也要尊重孩子的人格，這是家長和孩子溝通時最基本的心理前提條件。 有些家長抱著這樣的觀點:“我是你老子，我有教育你的權(quán)力，你就應該聽我的，你不能和我平等，不能沒大沒小?！边@樣不對，對孩子極不公正。 孩子高考落榜進入復讀，大人不能欺侮孩子，不能給孩子心理壓力，不能給孩子加碼: “你就應該給我考好!” “你就得明年給我考上某某大學!” “你就應該給我考500分!” 孩子不是為家長而高考，而是為他自己。家長這種指令性的規(guī)定，對他不僅人格上不尊重，還會誤導他對自己不負責任。 還有的家長習慣于威脅孩子: “明年再考不好可小心點!” “想想你的下場是什么!” 這些話會損傷孩子的自尊心，更糟的是讓孩子對原本最親的父母產(chǎn)生畏懼感和不信任感。 家長只要尊重孩子的人格，孩子也會把心里話說給家長聽。在復讀過程中，家長和孩子在一些問題上有不同意見和想法是完全可以理解的，由于大家的經(jīng)歷、處境不同，看待問題的角度不同，這些都沒有關(guān)系。關(guān)鍵在于大家要善于交流意見，尋找解決問題的有效途徑。 當然，家長尊重孩子的人格，也不要忽視對孩子的指點和必要時的一些批評。 二、營造寬松、和睦、溫馨的家庭氣氛，避免造成心理壓力 孩子在復讀期間，父母更要努力使家庭中充滿溫馨、關(guān)懷的氣氛，使孩子得到心理安慰。家庭成員對孩子多一分微笑，少一分嘆息，孩子自己就多一分自強不息，少一分自暴自棄。 通過對上千名高考復讀生的跟蹤調(diào)查和了解，卓越教育學校的唐校長認為，高考復讀成功過程中家長的作用非常關(guān)鍵：“首先不應對孩子的高考失利有所埋怨，所有關(guān)于過去高考的事都不要再提，避免給孩子造成不必要的壓力；其次，這是孩子最脆弱最需要關(guān)懷的時候，因而在日常生活中，家長應多與孩子交流，幫助他們重拾信心。這個時候的關(guān)心愛護和支持鼓勵最有效果。” 三、和孩子共同努力，但不要幫倒忙 家長應配合孩子共同進行一年的奮斗，如果孩子入讀復讀學校的話，應配合學校工作的開展。如卓越學校每月都會開一次家長會，讓家長和孩子一起總結(jié)本階段的學習情況，從而更了解自己孩子的復習進度。 孩子在復讀期間，看什么書、買什么書由他本人決定，如果孩子有時比較忙，委托家長幫著買一些輔導材料，家長就按照他的要求買，不要自作主張。 復讀學校會發(fā)一些教材，老師也會建議孩子看一些質(zhì)量好的、針對性強的參考書和題集。有的家長一片好心，想為孩子的學習出點力，到書店里給孩子買參考書，實際上卻打亂了孩子的學習計劃，與學校的教學布置相沖突。好的復讀學校都有一套嚴格的教學計劃和步驟，讓孩子跟著學校老師的進度向前走就可以了，家長不要好心幫倒忙。 四、創(chuàng)造安靜的學習環(huán)境，做好“后勤部長” 學習環(huán)境是否安靜對學生的心態(tài)有一定的影響。特別是復讀生，由于高考的失利，心里不太安寧，甚至有些煩躁。因此，復讀生的家長更要注意為孩子創(chuàng)造一個比較安靜的學習環(huán)境，讓他安心學習。 第一，盡量減少會客。孩子處于復讀期間，一般不大愿意見客人。因為有的客人不一定知道他落榜的事，可能見了面會提出“上哪個大學了”一類的問題，勾起孩子的黯淡回憶。所以，孩子通常會回避家里來的客人，弄得氣氛非常尷尬。在孩子復讀期間，特別是9月到12月，家長沒有特殊情況就不要在家里會客。如果必須與人約見，不妨找一個外面的場所。 第二，電話里長話短說。家長和親朋好友通電話，盡量有什么事說什么事，不要拉家常。有時候聊得時間一長，情緒越來越高，聲音也越來越大，自己還意識不到。別忘了孩子需要一個安靜、和諧的學習環(huán)境。 老師，知心指引者 老師如何做？ 升學率的競爭日益激烈，學習內(nèi)容與考試難度的不斷變化與增加，使每一年的考生陡增許多心理壓力，尤其是經(jīng)歷過失誤后的復讀生們，他們在面臨下一輪復習時，內(nèi)心深處產(chǎn)生的心理壓力和心理障礙往往會被我們家長與老師忽視，而這些心理因素的消極作用恰恰是阻礙他們?nèi)〉贸煽兊淖畲箅[患。 一 要信心觀察，了解學生的真實思想：導致復讀生產(chǎn)生心理障礙的因素很多，而且由于環(huán)境、性格、性別等方面的差異，每個學生對同一問題可能會做出不同的反應。對于這一切，一方面，家長和老師要根據(jù)每個學生的情緒變化和行為舉止，窺測其內(nèi)心深處的變化；另一方面通過與他交談，打開學生心靈的窗戶，使他們愿意傾訴真情。正像裴斯泰洛齊所說：每一種好的教育都要求用母親般的眼睛時時刻刻準確無誤地從孩子的眼、嘴、額的動作來了解他內(nèi)心情緒的每一種變化。在找到了產(chǎn)生心理障礙的根本原因后，我們再根據(jù)學生個體的差異，因材施教、對癥下藥。 要想消除復讀生學習中的心理障礙，一方面要給予他們充分尊重、理解和信任，了解他們的真實思想；另一方面要根據(jù)他們不同的心理特點，以他們樂于接受的方式，對癥下藥，進行個別心理指導，讓他們把主要精力用在學習上，使他們盡快走出失誤后心理誤區(qū)。 二 要以誠相待，做學生的真心朋友：一項調(diào)查顯示：在回答“我碰到問題首先找誰商量”時，尋找同伴的占70％，尋找父母的占10％，尋找老師的占8％，其它占12％。這表明學生碰到麻煩，他首先想到的是伙伴。因為家長、教師往往以教育者的身份出現(xiàn)，居高臨下，學生的心靈很難暢開，也就很難溝通、理解。在這種情況下，學生產(chǎn)生的心理問題，由于得不到及時、正確地疏導，往往會對孩子們的身心健康產(chǎn)生不良影響，有損于他們的健康成長。作為教師，如何才能讓學生消除其對師長的畏懼、隔閡呢？蘇霍姆林斯基說過：要成為孩子的真正教育者，就要把自己的心奉獻給他們。可見，我們教師平素不能師道尊嚴，不能擺架子，只有虛心聽取學生的意見，把學生當成知己的朋友，對他們充分地加以信任，這樣學生才會把心里話告訴你，他們才會沒完沒了地向你傾吐心中的沉悶和不快。 三、要加強與家長的聯(lián)系，溝通家長、教師、學生三方面的情感交流：復讀學生心理負擔加重，不僅來自學習方面的壓力，家庭方面也有著重要影響。有的家庭，父母關(guān)系緊張，因缺少關(guān)愛而變得自卑、情緒低迷，易沖動；有的家庭，父母工作忙對孩子無暇顧及，導致孩子學習上無人關(guān)注；還有的家庭過分溺愛孩子，嬌縱了孩子自私、任性、我行我素的心理……以上家庭因素地影響，都可能導致孩子心理上畸形發(fā)展，在性格上孤僻、膽小、憂郁、人際關(guān)系不良，以自我為中心，不能與人合作等。這些都會危害著孩子的心理健康。針對這些問題，老師可主動爭取家長的支持，協(xié)同工作，共同研究和解決孩子們的心理問題，就個別問題與家長取得聯(lián)系，密切合作，以鼓勵為主，鼓勵他戰(zhàn)勝困難，樹立自信心，只要努力，在復讀的一年里一定能取得成功。 四、積極開展豐富多彩的活動，豐富學生的精神生活：在復讀生新的一輪復習階段，往往又是讓他們感到單調(diào)、乏味，緊張而富于競爭的學習生活，很容易使他們心理上產(chǎn)生緊張、壓抑、憂郁甚到懼怕的心理。因此，家長和老師要根據(jù)青少年好奇、好玩、好動、好積極思維的特點，利用業(yè)余時間，參加一些豐富多彩的業(yè)余文化活動，使他們在輕松愉快的氛圍中學習與生活，在活動中放松精神，增長自信心，陶冶情操，為他們開展新的新一輪緊張的復習沖刺提供輕松愉快的學習與生活的空間。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 復讀，也是一種經(jīng)歷，經(jīng)歷過后的人，都可以懂得很多，感覺自己的肩膀開始可以承受更多的事情，它同樣是一種長大的方式。
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