牽一發(fā)而動(dòng)全身（1）腎虛脫發(fā)，

濕熱脫發(fā)、斑禿、謝頂、固發(fā)操 淘米水洗發(fā)

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    中日友好醫(yī)院皮膚科楊頂權(quán)教授坐客養(yǎng)生堂。

    脫發(fā)和健康之間的必然聯(lián)系

    案例：一位中老年人近幾個(gè)月脫發(fā)很嚴(yán)重，感覺人很不舒服，兩邊臉頰部位起了蝴蝶般紅斑，出現(xiàn)口腔潰瘍，吃東西、喝水都疼，還伴有低燒，關(guān)節(jié)不舒服。

    上述癥狀就不僅僅是脫發(fā)的問題了，需要抽血化驗(yàn)檢查，因?yàn)槊摪l(fā)是預(yù)示健康隱患的表現(xiàn)，結(jié)果檢查報(bào)告出來，是一種小的血管炎損害，結(jié)合他的脫發(fā)，診斷認(rèn)為是自身免疫性疾病，這個(gè)病叫紅斑狼瘡。根據(jù)老人的癥狀，中醫(yī)考慮他應(yīng)該是脾腎陽(yáng)虛性的，病人有怕冷、腰酸、失眠病程時(shí)間較長(zhǎng)，歸于腎虛的表現(xiàn)。

    腎陽(yáng)虛為什么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢？

    腎陽(yáng)虛后無(wú)力鼓動(dòng)氣血，導(dǎo)致氣血不足，毛發(fā)的供養(yǎng)就不好，怕冷。同時(shí)，脾臟需要腎陽(yáng)的溫煦，運(yùn)化功能才能強(qiáng)，氣血才會(huì)充盈，營(yíng)養(yǎng)吸收才會(huì)好，毛發(fā)才會(huì)有光澤、有彈性。

    腎陰虛也會(huì)引起脫發(fā)，病人主要是50多歲的老年人比較多，特別是女性，五心煩熱、口干、眼睛干、咽干、還會(huì)有盜汗，明顯的陰虛表現(xiàn)。陰虛后人的腎精就不足，氣血不能充盈，毛發(fā)得不到濡養(yǎng)，頭發(fā)就顯得干枯，年齡大的曾經(jīng)灰白色，沒有光澤。

   脾胃濕熱也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

    中醫(yī)認(rèn)為，濕熱后人體的運(yùn)化功能就受到影響了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收就變差了，毛發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有一個(gè)很重要的原因，濕熱后熏蒸毛鞘，毛囊周圍有炎癥了，毛發(fā)生長(zhǎng)也差了。

    濕熱引起的脫發(fā)比較急、比較快，比較明顯，一看就是實(shí)癥，比如說滿臉痘痘，口舌生瘡，大便干。

    虛癥引起的脫發(fā)，表現(xiàn)在腰膝酸軟，疲勞乏力、舌苔沒有苔。

    腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)

    桑葚補(bǔ)腎是非常好的，枸杞子也是補(bǔ)腎滋腎陰的，黃芪是益氣調(diào)整人體免疫力的，白芍也是非常好的調(diào)節(jié)免疫的藥，可滋肝、養(yǎng)肝、柔肝。芍藥、甘草組合也非常好，山藥是扶正健脾的，可提高孩子的進(jìn)食量，這樣氣血才能充盈，制首烏、山萸肉也是一個(gè)很好的滋補(bǔ)肝腎的藥，本方就是個(gè)滋補(bǔ)肝腎、益氣健脾的方子。

    久病必腎虛，有病不及時(shí)治療，最后都會(huì)演化為腎虛的表現(xiàn)。

    脫發(fā)最常見的是男性的謝頂，醫(yī)學(xué)上是名字叫雄激素性脫發(fā)，還有一種就是斑禿。這兩種病若不及時(shí)早期的治療，都可能轉(zhuǎn)歸腎虛。

    中國(guó)人脫發(fā)男性占20%，有一億三千萬(wàn)之多，非常龐大，而女性占5%。

    日常生活當(dāng)中，可用頭皮按摩的方法來幫助我們防脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，現(xiàn)場(chǎng)教大家固發(fā)操。

1、雙手四指并攏，沿前發(fā)際線向后扣擊，一直到后發(fā)際線。

2、平移一公分，重復(fù)上面的動(dòng)作。

3、再向兩側(cè)平移，重復(fù)上面的動(dòng)作。

4、再向兩側(cè)平移，重復(fù)上面的動(dòng)作。

    提醒大家，力度要輕點(diǎn)，過重反而不好。不要用梳子，會(huì)損傷毛囊。

    一般一天二次，次數(shù)不限，敲完后，疏通了經(jīng)絡(luò)眼睛會(huì)發(fā)亮，可鎮(zhèn)靜安神，醒神開竅、活血養(yǎng)發(fā)。天天堅(jiān)持，效果非常好。

    年青人平常掉頭發(fā)，屬生理性脫發(fā)，每天脫發(fā)在50~100根，不用擔(dān)心，這是正常的生理性脫發(fā)，會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)。

    簡(jiǎn)易檢查法：用拇指和食指夾住20根左右一小撮頭發(fā)，輕輕平拉出來，如果手指上有頭發(fā)二根算正常脫發(fā)，如果超過三根就算脫發(fā)，可能預(yù)示你的健康有點(diǎn)問題。

    毛囊生長(zhǎng)期

    頭發(fā)養(yǎng)護(hù)

    肥皂、酒釀（淘米水發(fā)酵）、水、啤酒、洗發(fā)精。六種產(chǎn)品用試紙測(cè)試了PH值。

    淘米水發(fā)酵后洗，里面有乳酸菌可使水變成弱酸性，同時(shí)它的氨基酸和維生素都出來了，洗頭時(shí)乳酸能保護(hù)頭皮，氨基酸和維生素都通過頭皮吸收，能夠營(yíng)養(yǎng)毛囊，所以要發(fā)酵后洗最好。

    淘米水直接洗也可以，但只有維生素B族，且酸性不夠呈中性。

    啤酒也可以洗，呈弱酸性。

    好的洗發(fā)水，它的PH值要小于7。呈弱酸性。

    肥皂是堿性，水是中性。

    冬天淘米水要發(fā)酵三周，夏天二周就可以了。

    正確使用淘米水洗頭的方法：

    用淘米水洗頭時(shí)，要先用好的洗發(fā)水把頭上的油脂洗掉，然后，再把頭發(fā)盤起來，用發(fā)酵的淘米水或啤酒20毫升左右倒在頭發(fā)上用布巾包住，15分鐘后洗發(fā)。

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