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第一個(gè)偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克（一般中藥店都有賣），放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天一般就可以痊愈。 益母草煮雞蛋為什么對防治痛經(jīng)有這么神奇的功效呢？這是因?yàn)殡u蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，可松弛子宮痙攣狀態(tài)，緩解炎癥；元胡具有行氣活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的作用，所以說它是痛經(jīng)患者的食療佳品。 除了吃益母草煮雞蛋外，氣滯血瘀型痛經(jīng)患者平日還應(yīng)多吃一些具有舒肝理氣、活血調(diào)經(jīng)作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯(cuò)的選擇。 過了一個(gè)多月，芳芳又來到我這里，她的氣色好多了，喜笑顏開地說：“夏大夫，我堅(jiān)持吃了一星期的益母草煮雞蛋，這次例假前不再痛了。只是我擔(dān)心還會(huì)發(fā)作，可是老吃，又怕影響胃口，您還有沒有其他偏方，我想變個(gè)花樣吃吃。我還想向幾個(gè)好朋友推薦一下防治痛經(jīng)的方法與偏方?！?br style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "> 防治痛經(jīng)的方法很多，平時(shí)要注意飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善身體健康狀況很有幫助。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩。適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。經(jīng)期要少吃咖啡、茶、可樂、巧克力，因?yàn)檫@些食品和飲品中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，促成月經(jīng)期間的不適。建議多喝點(diǎn)生姜水和紅糖水。如果在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，就要少飲或者不飲酒，因?yàn)榫凭珜⒓又亟?jīng)痛。保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。如果有條件，在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。 我又向芳芳推薦一個(gè)食療偏方：豬肝炒姜絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，姜絲少許備用；鍋內(nèi)放入香油，加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。注意：不需要加鹽和味精，除了姜絲、香油和水，別的什么都不要放進(jìn)去！ 豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用；還能補(bǔ)充維生素B2，幫助機(jī)體對一些有毒成分進(jìn)行解毒；豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素Ｃ和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫能力，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生；豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可改善貧?病人造血系統(tǒng)的生理功能，有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血的功效。生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。美國和丹麥的科學(xué)家通過試驗(yàn)證實(shí)，生姜可緩解暈車時(shí)的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，有效率達(dá)90%左右，且藥效能持續(xù)4小時(shí)以上。所以，豬肝炒姜絲對防治痛經(jīng)有非常好的療效。 |
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