多數(shù)慢性病，可能是我們錯(cuò)用了身體的結(jié)果。我們需要的，也許不是靈丹妙藥。正確的觀(guān)念，有時(shí)比昂貴的藥物更能幫助患者消除疾玻。
五個(gè)血?dú)饽芰克降陌Y狀
根據(jù)我對(duì)中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€(gè)等級(jí)，由于古時(shí)候數(shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽(yáng)和虛、實(shí)來(lái)表達(dá)。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類(lèi)，了解自己處在什么樣等級(jí)的血?dú)饽芰克健?/p>
1健康水平
用中醫(yī)的眼光來(lái)看，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽(yáng)，不偏虛也不偏實(shí)，平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級(jí)，這個(gè)等級(jí)的特征是身材勻稱(chēng)，臉色紅潤(rùn)，脾氣溫和，作息規(guī)律。人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來(lái)的疾病不容易侵入，不容易生玻一般很少見(jiàn)到這樣的人。
2陽(yáng)虛水平
血?dú)獾陀诮】邓?，造成血?dú)庀陆档脑蚝芏?，如睡眠太晚，或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)里的血?dú)馑健?/p>
3陰虛水平
血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋陀陉?yáng)虛的下限后，由于人體的能量太低，診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn)，就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí)，人體并不抵抗，疾病長(zhǎng)驅(qū)直入。
這樣的人是目前工商社會(huì)的最大一群。許多人都覺(jué)得自己非常健康，有無(wú)窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情地透支體力也不會(huì)生病，這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。
這個(gè)血?dú)馑降娜?，愈晚精神愈好，這是由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o(wú)法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提齲比較通俗的說(shuō)法，這一級(jí)的人并不是沒(méi)有病，而是沒(méi)有能力生玻
4陰陽(yáng)兩虛水平
由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候，也就是“火”快用完了，就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量，會(huì)到肌肉里或其它部位，萃取能量。
5血?dú)饪萁咚?/strong>
由陰陽(yáng)兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降，最終降低到中醫(yī)所說(shuō)的“陰陽(yáng)大虛”的水平，用比較白話(huà)的說(shuō)法，就是“血?dú)饪萁摺?。這時(shí)人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。這個(gè)階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的疾病都會(huì)是非常嚴(yán)重的疾病，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力的。處于任何一個(gè)血?dú)馑降娜?，只要能將血?dú)鈴南陆档内厔?shì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙内厔?shì)，假以時(shí)日，血?dú)獾乃綍?huì)不斷上升。多數(shù)內(nèi)臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血?dú)馑降陌Y狀。因此，只要提升了血?dú)馑?，各種慢性病都有康復(fù)的機(jī)會(huì)。
小心寒氣入侵
寒氣是現(xiàn)代人很少使用的名詞，感冒則是每一個(gè)人所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭疼、發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。寒氣則是感冒的真正原因之一?！昂畾狻敝傅氖侨梭w受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。從物理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，熱量會(huì)在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動(dòng)。因此當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時(shí)，身體的熱量會(huì)不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為失溫，是一種會(huì)致命的危險(xiǎn)。因此，當(dāng)人體面臨低溫環(huán)境時(shí)，第一個(gè)防衛(wèi)措施是迅速適當(dāng)?shù)亟档腕w表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。
中醫(yī)古書(shū)里說(shuō)，寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)里，也就是“腠理”，時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中，例如常見(jiàn)的“胃寒”即是這樣形成的，當(dāng)這種現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)，用手摸胃部，可以直接感覺(jué)其溫度特別低，有時(shí)會(huì)和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時(shí)，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說(shuō)的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人身體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，還會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué)，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺(jué)，大概不舒服的感覺(jué)就不見(jiàn)了。減少寒氣侵入的幾個(gè)主要方法有：避免淋雨；洗頭必須吹干；游泳時(shí)必須注意選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，同時(shí)在每一次游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力；家中常備姜茶等。
每天三招保健康
敲膽經(jīng)
每天在大腿外側(cè)左右各敲打兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)主要是刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽汁的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至兩個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且是最有效改善健康的方法。
早睡早起
人體造血的最佳時(shí)段，是從天黑之后到午夜一點(diǎn)，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。正常的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，將吃進(jìn)去的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為人體可以?xún)?chǔ)存及使用的血液或其它形式的物質(zhì)。如果每天晚上11點(diǎn)睡，加上敲膽經(jīng)改善營(yíng)養(yǎng)的吸收，血?dú)庵辽倏梢员３制胶?，而且有很少部分的?chǔ)蓄，如果10點(diǎn)睡，就可以使人體的血?dú)庑纬缮仙内厔?shì)。
按摩心包經(jīng)
這個(gè)方法最主要的功效，在消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。心包經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來(lái)看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部分體液，作為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤(rùn)滑劑，按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。
