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日常飲用豆?jié){11禁忌
時(shí)下，越來越多的人喜愛喝豆?jié){，更有許多家庭將其作為早餐餐桌上的必備食物。豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠有助人體健康。但在飲用過程中，必須要把握好度，否則將有損健康。那么，豆?jié){在飲用過程中都有哪些禁忌需要注意的呢？下面，小編就為大家細(xì)數(shù)飲用豆?jié){的13大禁忌，趕緊過來看看吧！ 大豆含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，所以其研磨出來的豆?jié){也是一種很好的營養(yǎng)品。時(shí)下，越來越多人喜愛喝豆?jié){，并將豆?jié){作為自己每日早餐中的一部分。雖然豆?jié){營養(yǎng)豐富，但飲用時(shí)還是有所禁忌的。究竟喝豆?jié){都有哪些禁忌呢？下面，我們就一起來看看。
2、不要空腹喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。 7、忌用保溫瓶貯存豆?jié){。把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，會(huì)使瓶里的細(xì)菌在溫度適宜的條件下，將豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，這樣豆?jié){會(huì)酸敗變質(zhì)。 9、不能與藥物同食。有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如紅霉素等抗生素藥物。 11、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅。豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)，對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。 |
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