■洗臉，冷水或熱水各有利弊 

　　冬天洗臉用冷水還是用熱水，根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣和愛好而定，不能強(qiáng)求每個(gè)人都統(tǒng)一。用冷水就像是冬泳，是一項(xiàng)好的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是不是每個(gè)人都能參加，我們也不能強(qiáng)求每個(gè)人都參加。 

　　冷水洗和熱水洗各有優(yōu)缺點(diǎn)。如熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不是很怕冷。年輕的時(shí)候堅(jiān)持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點(diǎn)是不利于清潔毛孔。用熱水洗臉有利去污，亦能暫時(shí)豐潤皮膚，減輕皺紋，但經(jīng)常使用熱水皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉，暫時(shí)效果雖然不及熱水好，但冷水不會(huì)使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利于預(yù)防感冒，堅(jiān)持冷水洗臉是“美人”健身的長遠(yuǎn)之計(jì)。 

　　洗臉?biāo)荒苓^熱或過冷。過熱的水對油脂有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時(shí)，也洗去了對臉部起保護(hù)作用的皮脂膜，使皮膚變得異常干燥。當(dāng)然，我們也不宜用過冷的水洗臉，過冷的水會(huì)使毛孔收縮，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗凈，容易形成面皰和青春痘，還會(huì)使皮膚干燥以致脫皮。洗臉?biāo)臏囟葢?yīng)比體溫低一些，32℃-35℃之間。這個(gè)溫度，南方某些地區(qū)自來水就能夠達(dá)到，但北方則需要加熱自來水才可以。洗臉最好使用流水。如果自家沒條件令自來水的溫度達(dá)到所需溫度，也可以采用水盆，但一定要換新水多沖洗幾次，否則對肌膚健康不利。 

　　■根據(jù)皮膚性質(zhì)選擇洗臉?biāo)?nbsp;

　　油性皮膚：洗臉時(shí)在“溫?zé)崴敝械吸c(diǎn)白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。 

　　干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個(gè)面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復(fù)2－3次，能使面部滋潤、光滑、細(xì)膩。 

　　中性皮膚：晚上用冷水洗臉后，再用熱一點(diǎn)的水蒸氣蒸臉片刻，然后輕輕抹干。 

　　衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉?biāo)屑尤膈r果汁。 

　　■根據(jù)時(shí)間選擇洗臉?biāo)?nbsp;

　　早晨起床和午休之后，用冷水洗臉好處很多。冷水的刺激既能改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，減弱或消除面部皺紋。冷水洗臉，對腦神經(jīng)還有興奮作用，可使人頭腦清醒，精神振奮，視力增強(qiáng)，這對老年人更有好處。冷水洗臉，不僅可鍛煉人的意志和耐寒能力，而且可預(yù)防感冒、鼻炎和凍瘡。同時(shí)，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹者也很有益。 

　　年老體弱者用冷水洗臉時(shí)難耐冷刺激，可將毛巾由浸水后再擠至半干擦臉，過一會(huì)兒再洗，皮膚就會(huì)適應(yīng)。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會(huì)導(dǎo)致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。當(dāng)然，不耐冷水時(shí)也可選擇溫水。女性特殊生理期也不宜用太冷的水，以溫水為好。

　　■文/常怡勇