重視肌肉的健康

比什么都重要

    前 言  ： 我寫了許多關于“走出頸椎病陰影”和有關骨骼肌(頸部肌肉)功能丶肌肉與椎骨的關系,與如何自我保健的文章,其目的是喚起人們對自己身上的動力(即,骨骼肌)加以愛護和鍛煉;對自已的一些疾病加以新的認識,去戰(zhàn)勝病魔和疼痛;對臨床醫(yī)生來說,通過臨床治療的驗證提高療效,縮短治療相關疾病的療程,提高治愈率。然而,我的呼吁并沒有引起人們的足夠認識與重視。所以,今天我寫此文將以其理,敲響人們頭腦里的警鐘!讓天下所有人都有一個健康身板,硬朗的身板!

    一)  肌肉(骨骼肌)的生理功能

    本節(jié)要點: 人體的一切運動都要靠骨骼肌三大生理功能去協(xié)調完成;骨骼肌丶韌帶對脊椎的穩(wěn)定丶平衡起著非常重要的作用;對骨骼丶脊柱起著重要的保護作用;對關節(jié)丶脊柱 之間的聯(lián)系丶束搏丶穩(wěn)固丶保護起著決定性作用;關節(jié)丶脊椎關節(jié)的活動是由骨骼肌在神經(jīng)系統(tǒng)支配下牽動而產(chǎn)生運動的。

    骨骼肌的生理功能,從骨骼肌肌肉本身簡單地說有收縮功能丶放松功能丶延展功能。因為有了以上三大功能,就成為人體進行一切活動的原動力,也就是人體的運動的動力。人體的一切運動都要靠骨骼肌的三大功能去協(xié)調完成。

    人體的骨骼肌在進行運動時,那怕一個微小動作都是由骨骼肌肌肉束(群)進行協(xié)調運動,才能完成。其中分為主動肌(束和群)和協(xié)調肌(束和群)。在解剖書 中,編書的先生們把肌肉分為伸肌和屈肌二種,是在某一特定的運動中是伸和屈,然而伸肌丶屈肌都有收縮丶放松丶延展的功能;動作的方向丶角度等不同,動作做 局部和整體的不同,動作的難度不同,動作的連續(xù)程度不同,其主動肌和協(xié)同肌的肌肉束(群)也截然不同。

    人體的骨骼肌在四肢部分伸肌和屈肌,伸肌和屈肌在運動中是保持相對平衡的;不僅如此,人體也分左丶右二部分,如人體的脊柱是為中,而脊柱二邊的骨骼肌在運動中也是保持相對平衡的,同時也對保持脊椎的平衡丶穩(wěn)定起著非常重要的作用!

    以上的骨骼肌在中醫(yī)學中則稱之為“經(jīng)筋”或叫“筋”或叫“盡筋”。在<<黃帝內經(jīng)>>中就有<<經(jīng)筋篇>>,它記載了十二條經(jīng)筋的循行路線丶部位丶功能。這里我就不細講。

    人體的骨骼肌不僅是人們運動的動力,而且其功能還在于對人的骨骼丶脊柱起著一個非常重要的保護作用。正如祖國醫(yī)學<<素問.痿 論>>所云:“宗筋主束骨而利機關也。”骨骼肌和韌帶均是軟組織,它們對關節(jié)丶脊柱之間的聯(lián)系丶束搏丶穩(wěn)固丶保護也起作決定性的作用。

    人體的運動主要靠骨骼肌,骨骼肌在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下,牽動關節(jié)(骨關節(jié)丶椎關節(jié))產(chǎn)生運動。這就是說,頸椎關節(jié)丶腰椎關節(jié)丶人體所有可以活動的關節(jié)的活動主要靠骨骼肌的功能進行,如果功能失調就會產(chǎn)生功能障礙。

    二) 骨骼肌生理功能失調

    本節(jié)要點: 骨骼肌生理功能失調就會使人體產(chǎn)生運動障礙性疾病;軟組織,骨骼肌功能失調是從疲勞開始;功能失調是產(chǎn)生脊柱病變的主要原因;整脊療法也必須先整軟組織的平衡,骨骼肌丶韌帶的功能恢復。

    骨骼肌當其以上生理功能失調就會使人體產(chǎn)生運動障礙性疾病。

    我們知道人體的每個動作象是一個整體運轉的機器,它的核心丶動力在于受運動神經(jīng)支配下的骨骼肌束(群)。它們必須有的要收縮,有的要放松,有的要延展。例 如,我們垂手提拎重物時手臂無論是伸肌群和屈肌群都要收縮,不僅如此,參加此工作的肌肉群(束)還有背部的,肩部的,如特重則會牽涉到頸部肌肉參加工作。 如果在這么多的肌肉群(束)中,那怕只有一個肌肉束其功能產(chǎn)生失調,就會產(chǎn)生整體的功能障礙。

    肌肉功能失調是從肌肉疲勞開始的。這是千真萬確的,而且人們還沒有對這個問題有很清醒的認識,特別是年輕人!

    我們坐在電腦前時間長了,脖子累了,累了,即疲勞也。疲勞時,肌肉會亮出酸丶脹的紅燈。

    我們站的時間長了,腰累了,腿也累了,累了,即疲勞也。肌肉同樣會亮出酸丶脹的紅燈。

    我們在干活時,有些家務活干的時間長了也會全身累,肌肉同樣會亮出酸丶脹的紅燈。

    運動多了會累,走路多了會累......

    以上的累,就是肌疲勞。睡一覺,休息一會,也可恢復,所以人們不重視,年輕人更不當成一回事。但是,人們不知道,肌肉如果經(jīng)常地在疲勞狀態(tài),曰積月累,肌肉的功能就會產(chǎn)生減弱,甚至功能失調,造成運動障礙。

    這就是一個量變到質變的過程!在這一過程中有時打個噴嚏呀,拿個輕小的東西什么的;有時一覺醒來下床姿勢不好;有時嗽口一咳就能產(chǎn)生某種運動障礙,這些所述只是一種催化劑罷了。

    肌肉功能失調是產(chǎn)生脊柱病變的主要原因。無論是外傷性,還是勞損性的脊柱病變都是由肌肉功能失調為主要原因。那怕是一些免疫功能引起脊柱本身的病變,如強直性脊柱炎,也會造成腰脊二側肌肉僵硬,無韌性,肌肉功能失調。

    當我們所患的是真正的“頸椎病”和腰椎間盤突出癥時,其實頸部或腰部的肌肉功能失調已在先了!或者受外力所致,也是使頸或腰部二側肌肉功能失去平衡,失調 所致。當然,準確地說應是軟組織。舉個例子說明清楚些:當一個人在搬一不大重的東西時,如果下彎腰時用力不均,就可能造成左側或右側的肌力收縮太過而產(chǎn)生 肌痙攣,這時的腰椎就會產(chǎn)生不穩(wěn)定,就會向一側擠壓,擠壓太過椎間盤會被壓迫突出,如果這突出物正巧壓迫神經(jīng)根,加之痙攣的肌肉有時也會壓迫神經(jīng)根(其中 還包括肌肉過分攣急也會使血管出血等因素,人體是復雜的,是化學的),則就形成了腰椎間盤突出“癥”了。

    正如祖國醫(yī)學中所說:“傷筋不一定傷骨,傷骨必先傷筋”就能很好地說明這個道理！

    在整脊的治療中,也絕對只是將脊整好就行,還得必備條件是“整”軟組織的平衡,骨骼肌丶韌帶的功能恢復!比如我們臨床常見的“推扳療法”和“搖扳療法”那 一個療法能脫離軟組織的平衡,那一個整脊療法能脫離軟組織平衡,恢復軟組織功能的過程!整脊專家們肯定也心知肚明的,只不過只強調其一,不講其二罷了!

    最后還要說明的是人體是復雜的丶化學的;軟組織的功能也是有個體差異的,與其內部化學結構丶化學成份等因素相關;肌肉損傷后會產(chǎn)生瘢痕組織丶粘連等因素,這就形成臨床豐富多彩的病變。

    我們要不斷研究探索,束搏在已有的觀念和理論上,臨床醫(yī)學將得不到發(fā)展。

    路漫漫其修遠兮,吾將上下求索。

    讓看了這篇文章后,仔細思考一下,能得到重視肌肉的健康,比什么都重要的結論,我已心滿意足,也是非常幸慰之事!