年初去天津見到永順小牛。聽他介紹自己的修行體悟時，實在看不出他曾是一個嚴(yán)重的哮喘病人。他說：我從2000年開始患過敏性支氣管哮喘，每逢春秋換季時節(jié)，就嚴(yán)重發(fā)作。從鼻塞開始，進而到無休止流涕、流眼淚、打噴嚏，直至發(fā)展為胸悶、憋氣和哮喘癥狀而夜不能眠。不但十分痛苦，還使免疫機能急劇下降，身體狀況很差，甚至在其它季節(jié)也經(jīng)?；佳恃?、感冒和發(fā)燒等癥，嚴(yán)重影響著生活、工作和學(xué)習(xí)。值得欣喜的是，通過修煉道家功法站樁、靜坐和彭祖閉氣功僅僅一年，這些癥狀全沒有了。真是神奇啊……
得遇如此殊勝的不花錢“救命良方”，小舟立即與永順小牛相約讓他梳理成文介紹給博友們。盡管他工作很忙，小牛還是如約發(fā)來，小舟代表博友們稽首致謝！請博友們廣為轉(zhuǎn)載傳播，讓更多有緣人受益！
彭祖閉氣功--治好我多年哮喘病
按照與小舟班長的約定，完成一個作業(yè)。年初相見時，她建議我在其博客上談?wù)勛约盒逕挼兰夜Ψǖ捏w會。其實我與眾多博友相比是自愧不如的，即便有點體會也是十分粗淺的。因自覺修煉時間太短，還不能完全說明什么問題。無奈盛情難卻，只能寫點隨筆，不成體統(tǒng)，供博友參考。也愿與大家交流、提高。
本人真正接觸、了解道家文化，也僅僅是從2009年底看到了樊馨蔓的《世上是不是有神仙》博文后開始的。應(yīng)當(dāng)說，她的這個博文是我走進道家修心養(yǎng)生正途的指路明燈！
在她的博客留言中，我還獲取了十分豐富的相關(guān)信息。特別對一位博友提到的“彭祖閉氣法”產(chǎn)生濃厚興趣。經(jīng)過多方搜集學(xué)習(xí)，了解到氣功大師彭祖的神奇、偉大。尤其是他所創(chuàng)立的閉氣術(shù)，修法至簡，功效非凡，是純正的后天修煉法術(shù)。
通過深入品味和領(lǐng)悟道家諸多功法的精髓與內(nèi)涵，并結(jié)合樊馨蔓、李一道長所傳播的靜功、樁功和導(dǎo)引術(shù)的基本要領(lǐng)，再根據(jù)自身實際情況，編創(chuàng)了一套自認為適合自己修煉的閉氣功法。經(jīng)過近兩年的摸索實踐，效果明顯和可喜！供大家參考。
我從2000年開始患過敏性支氣管哮喘，每逢春秋換季時節(jié)，就嚴(yán)重發(fā)作。從鼻塞開始，進而到無休止流涕、流眼淚、打噴嚏，直至發(fā)展為胸悶、憋氣和哮喘癥狀而夜不能眠。不但十分痛苦，還使免疫機能急劇下降，身體狀況很差，甚至在其它季節(jié)也經(jīng)?；佳恃住⒏忻昂桶l(fā)燒等癥，嚴(yán)重影響著生活、工作和學(xué)習(xí)。
2009年底，我開始嘗試修煉這套組合功法，一實踐就感覺效果不錯。以前睡眠中因鼻塞經(jīng)常張嘴呼吸，而幾天的修煉立即使其得到緩解。由于是用鼻孔呼氣練功，功中毛細血管擴張、發(fā)汗，所以功后，鼻呼吸立刻順暢許多，睡眠的感覺也舒服了。更加令我驚喜的是，轉(zhuǎn)年春夏之交的過敏癥狀也奇跡般得到緩解和控制！以前在發(fā)生胸悶、憋氣等哮喘癥狀時，我不得不用藥物來解決呼吸和睡眠問題，但就是2010年這個美好的春天，它讓我扔掉了藥瓶！每每出現(xiàn)呼吸不暢時，練上一小時閉氣功，它竟能使我安然入睡！確實十分神奇。這讓我更加堅定了繼續(xù)“操練”的信心和勇氣！
然而，修煉過程也不是一帆風(fēng)順的，期間經(jīng)歷了許多磨礪和考驗。比如：選擇時機、確定場所、把握時間、應(yīng)對不解、遭遇病患以及各種不適反應(yīng)等諸多問題，在這里就不一一例舉。但我覺得，修煉是存在個體差異的。我們必須在領(lǐng)會其精神實質(zhì)，把握核心要領(lǐng)的前提下，再因人、因時、因事而異，并因勢利導(dǎo)、循序漸進和兼收并蓄的完成。
現(xiàn)在我每天堅持修練此功累計兩個多小時。先是結(jié)合晚間的靜功修煉一個多小時，即在靜功中引入閉氣功內(nèi)容。后來又將午時半個多小時的樁功中也融入閉氣元素，效果十分理想。兩年來，不但哮喘癥狀未發(fā)作，連頭疼、腦熱和感冒、發(fā)燒一類的小毛病也沒再出現(xiàn)?？偟捏w會就是，在修煉過程中一定要堅定信念，持之以恒。
彭祖閉氣功--具體修煉方法如下：
笫一步（調(diào)整姿式）
身體自然盤坐，全身放松，雙手握拳，母指握在拳內(nèi)（不必用力），分別放在左右腿上。意想心情輕松、自如、愉悅、開朗 。
笫二步（調(diào)整呼吸）
身姿調(diào)整后，閉住嘴（整個煉功過程嘴始終是閉住，用嘴呼吸會傷到元氣。因此它始終采用鼻子呼吸和調(diào)吸），用鼻子進行三到四次的自然呼吸，以達到心平氣和狀態(tài)。
笫三步（啟動閉氣）
呼吸調(diào)整后，開始閉氣。首先用鼻深吸一口氣，使肺部氣滿，讓其多吸收一些氧氣（這樣閉氣時會相對增加閉氣時間，使功效加大）。吸滿氣約停頓一、兩秒中后，用鼻再把肺存之氣全部吐凈。吐氣中小腹（即丹田）用力外鼓，并意想全身真氣通過小腹的外鼓全部聚到丹田。肺中氣吐凈了，小腹也鼓到極限，然后開始閉住氣，不呼也不吸。閉氣開始后，全身放松，小腹不再用力，并通過身體放松自然收回正常狀態(tài)。
笫四步（自然換氣）
閉氣到一定時間后，肺部開始憋悶，直至無法再憋時，就要開始給肺部供氧，也就是換氣。由于閉氣中肺部是真空，因此，換氣的笫一步就是先用鼻子深吸一大口氣，然后再用鼻子自然吐出。換氣的笫二步則采用自然呼吸，即經(jīng)幾次自然呼吸后，肺部又重新得到自然供給氧氣狀態(tài)，接下來又開始新一輪的閉氣。新一輪閉氣重復(fù)前面笫三步閉氣過程即可。
第五步 （調(diào)整呼吸）
在停止閉氣修煉后，再對身姿、呼吸與意念進行放松調(diào)整。結(jié)合靜功的修煉，可借鑒收腹、提肛和護元的程序進行收功；結(jié)合樁功的修煉，可作出天地人和的動作并加入相關(guān)意念。
附一：彭祖閉氣法簡介（網(wǎng)傳。由董班升先生傳授，供參考）
彭祖，姓錢名鏗，典籍記載和民間傳言都說他獲壽800多歲（據(jù)傳當(dāng)時70天為一歲，實為150多歲），他是一位功高日月的長壽專家和實踐家。傳說彭祖一生自堯時起，歷夏至商，曾為商賢大夫。他是我國歷史上最杰出的長壽專家。他系統(tǒng)地研究了人和自然的關(guān)系，飲食和健康的關(guān)系，其所創(chuàng)立的導(dǎo)引術(shù)、膳食術(shù)、房中術(shù)、煉丹術(shù)，是中華民族長壽文化的瑰寶，潤澤后世千秋。彭祖養(yǎng)生文化自成體系，將長壽之道歸納為導(dǎo)引、膳食、房中、醫(yī)藥四大術(shù)，涵蓋了人與自然環(huán)境的協(xié)調(diào)，以食為天的營養(yǎng)運作、氣功練習(xí)和順陰陽等方面。彭祖之道與養(yǎng)生簡便易行，極具開發(fā)推廣價值。彭祖的氣功修煉，最為神奇的就是閉氣術(shù)，它修法至簡但功效非凡。不講先天，是一種純正的后天修煉之術(shù)。民間推薦的彭祖閉氣術(shù)來源于華山秘宗寶典，傳出此功的目的是為了增加人體生物電場能量，以加強穴位生物電場對體外各種信息的超前感應(yīng)能力，因此這也是未卜先知功能開發(fā)的另一種方法。
功法特點
該功法簡便易煉，不需入靜而自動入靜，適應(yīng)面廣，不分敏感與不敏感的人都有功效，且方法正確，永不出偏，自動采氣,能量無限。
閉氣功理
彭祖閉氣功功理主要是把人體肺部的空氣吐凈，使肺部(包括整個人體內(nèi)部)形成真空，產(chǎn)生負壓狀態(tài)，并通過這種負壓打通肺部經(jīng)脈。按中醫(yī)理論，脈朝百脈，肺脈一開，則百脈具開。在人體所有經(jīng)脈中，哪里經(jīng)脈與玄關(guān)相通則相應(yīng)的玄關(guān)也將被打開，因此閉氣功修煉產(chǎn)生的功效是沒有止境的，只要煉下去，身體隱藏的潛能都將通過能量的負壓被開發(fā)出來。
功效反應(yīng)
修煉彭祖初級閉氣功產(chǎn)生的初步反應(yīng)如下：
一、飯量增加，人體機能增強；
二、飯量減少，體內(nèi)真氣充實。
三、身體穴位跳動，生物電場加強，可能出現(xiàn)未卜先知感應(yīng)能力。
四、人體經(jīng)脈成線狀痛，能量開始打通后天經(jīng)脈。
五、能量在全身經(jīng)脈中流動，后天經(jīng)脈即已打開。
六、身體自動通過全身毛孔進氣，開始修煉高級閉氣功，開發(fā)潛能后天返先天……
附二：彭祖閉氣功注意事項
1.修煉時長
閉氣功修煉總時間每天至少一小時。
2.每次閉氣的時間限度
每一次閉氣時的憋氣直到不能再憋時，就要及時換氣。
3.閉氣時的意念
閉氣時意念專注全身放松，可以數(shù)數(shù)字，也可以聽入靜音樂，但不能看電視，因為視像時人的眼神前看易使體內(nèi)真氣向上。更不要意守身體上半部或上丹田。
4.保持元氣不散
彭祖閉氣的初級功修煉階段是靠體內(nèi)元氣來激發(fā)經(jīng)脈，所以在身體沒出現(xiàn)自動采氣前千萬不要使元氣損失。
5.疼痛現(xiàn)象
由于此功修煉的是后天氣，所以，物質(zhì)能量感覺無論是否敏感的人都會有很強的氣感。出現(xiàn)經(jīng)脈痛感是因為正在打通經(jīng)脈。出現(xiàn)局部痛感是因為這該部位有潛在病灶，待打通后自然會出現(xiàn)能量流動的舒服快感。
6.精化氣現(xiàn)象
煉功到一定階段，人就沒有了強烈的性欲，完全可以自我控制，不傷身體，但一切可按自己的意愿行事。這說明人體已達到了精化氣程度。
7.特異現(xiàn)象
功煉到一定階段，會出現(xiàn)自動入靜，眼前出現(xiàn)亮光等特異現(xiàn)象不要刻意追求，順其自然。
最后送緣友們一句話共勉：
修行一定要虔誠；
修心一定要清凈；
修為一定要真實；
修煉一定要堅持！
永順小牛
2011年2月17日（正月十五元宵日）
