我今年71歲，65歲時(shí)發(fā)現(xiàn)輕度耳聾（弱聽(tīng)），68歲時(shí)感覺(jué)一年比一年嚴(yán)重。去年因聽(tīng)不清，幾乎一年沒(méi)有好好看電視；近距離與人交談聽(tīng)不清對(duì)方說(shuō)什么……

　　這套按摩操簡(jiǎn)便

易行，每天早晚各用5分鐘便可做完:1.早晨起床后，全身放松，靜默幾分鐘，而后將雙手搓熱，用中指和食指夾住耳輪上下摩擦耳根部36次。2.用雙手食指和拇指自上而下摩按耳輪36次。3.兩手食指端插入左右耳孔，上下左右旋轉(zhuǎn)摩按外耳道36次。4.用左右手食指端按壓兩耳聽(tīng)宮穴36次（聽(tīng)宮穴在耳屏前上，張口凹陷處）。5.用雙手食指端按壓左右兩耳聽(tīng)會(huì)穴36次（聽(tīng)會(huì)穴在耳屏前中，張口凹陷處）。6.用兩手食指端按壓左右兩耳翳風(fēng)穴36次（該穴在耳垂后下頷角與乳突之間凹陷處，張口時(shí)凹陷更顯深）。7.鳴天鼓：兩手掌將兩耳輪從后向前按，與耳孔貼緊食指架在中指上，中指放在頭后枕骨部，食指向下彈扣風(fēng)池穴36次，彈扣時(shí)可聽(tīng)到咚咚聲。8.拔耳：兩手掌按著左右耳孔，開(kāi)閉36次。(《養(yǎng)生月刊》2006年第9期周利榮文)

 

99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

 

我2006年突發(fā)耳鳴耳聾，接著查出右腎腫瘤，切除了右腎，自此，聽(tīng)力完全喪失。從2007年開(kāi)始，我堅(jiān)持每天按摩三次，每次15分鐘。堅(jiān)持按摩一年后，一天早上，我忽然聽(tīng)到了老伴在陽(yáng)臺(tái)切菜的聲音。我靠自己堅(jiān)持按摩不但治好了耳聾，而且身體狀況大有改觀，連感冒都很少得。 　　按摩方法： 　　 9:00：按摩胃經(jīng)，重點(diǎn)按摩足三里、豐隆穴，以及脾經(jīng)的太白穴、公孫穴。 　　15:00~16:00：按摩后背膀胱經(jīng)及腎經(jīng)復(fù)溜穴、太溪穴、涌泉穴。 　　21:00：按摩心包經(jīng)勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴、曲澤穴以及肺經(jīng)尺澤穴（補(bǔ)腎），心經(jīng)少海穴（治耳聾），最后按摩三焦經(jīng)支溝穴，膽經(jīng)陽(yáng)陵泉穴（瀉肝火）。 　　鏈接 少海穴 　　足三里：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，膝蓋的膝蓋骨下面可摸到凸塊，由此處再往外，斜下方還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下畫(huà)一正三角形，此正三角形的頂點(diǎn)，就是足三里穴。 　　豐隆穴：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，取這條線的中點(diǎn)。再找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。 　　太白穴：取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。 　　公孫穴：在足大趾內(nèi)側(cè)后方，有個(gè)最突起的關(guān)節(jié)，叫第一跖趾關(guān)節(jié)，公孫穴在第一跖趾關(guān)節(jié)后約一寸處。 　　復(fù)溜穴：位于小腿里側(cè)，太溪穴直上兩寸，跟腱的前方。 　　太溪穴：內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。 　　勞宮穴：握拳屈指時(shí)中指指尖按壓處。 　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，就是從手腕橫紋向后量三橫指，在兩筋之間取穴。 　　曲澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。 　　尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處；仰掌，微屈肘取穴。 　　少海穴：屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。 　　支溝穴：在前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸；伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間。 　　陽(yáng)陵泉穴：腓骨小頭前下方凹陷處。 　?。ā都彝ケ＝?bào)》2.23　趙同喜文)

耳聾耳鳴這個(gè)現(xiàn)象我們經(jīng)常會(huì)在生活中遇到，那有沒(méi)有治療耳聾耳鳴的方法呢?其實(shí)大家可以通過(guò)耳聾耳鳴自我按摩圖解來(lái)進(jìn)行治療，那下面我們就來(lái)了解一下耳聾耳鳴自我按摩圖解，希望大家能多多關(guān)注的。

耳鳴是聽(tīng)覺(jué)的紊亂現(xiàn)象，其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發(fā)，亦可為持續(xù)性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無(wú)耳聾。在耳聾耳鳴自我按摩圖解中我們可以得知自我按摩耳部具有促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽(tīng)神經(jīng)和調(diào)整中樞神經(jīng)的作用，對(duì)預(yù)防耳鳴、耳聾有較好的效果。

以下就是耳聾耳鳴自我按摩圖解中的治療方式：

1.按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開(kāi)嘴，每穴1分鐘。聽(tīng)宮穴位于耳屏的前方，張開(kāi)嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開(kāi)竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。

2.揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

3.捻耳法：以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。從耳聾耳鳴自我按摩圖解中我們可以得知耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。

4.鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(kāi)(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過(guò)改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對(duì)低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

5.揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺(jué)酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

以上就是關(guān)于耳聾耳鳴自我按摩圖解做了詳細(xì)的介紹，希望大家在生活中可以通過(guò)耳聾耳鳴自我按摩圖解來(lái)治療這個(gè)疾病。需要提醒的是，按摩手法重在輔助調(diào)理，對(duì)耳鳴、耳聾要徹底查明原因，對(duì)癥治療。

•