導(dǎo)語：姐妹們可不希望減肥同時(shí)減掉胸部，即使不能變大至少也要美型起來。小編教你豐胸的最快方法，通過一周美胸計(jì)劃，食療加上按摩雙倍效果疊加，帶你體驗(yàn)升Cup的驚喜！

　　OK，Action！

準(zhǔn)備起來的豐胸第1天

　　準(zhǔn)備起來的第1天

　　早上10：30：第一件事當(dāng)然是要為接下來的工作做到后勤保障工作，先去采購一些必要物品。市面上某些品牌有關(guān)于美胸類的精華?；蛘呤亲约赫{(diào)配些具有豐胸效用的精油配合每天簡(jiǎn)單的按摩，精油的比例為：玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，再加上甜杏仁基礎(chǔ)油20ML。有了這些秘密武器，每天的按摩時(shí)間就事半功倍了！

　　午后13：00：喝個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸茶飲--木瓜玫瑰豐胸茶，就把它當(dāng)做今天的茶水來飲用。對(duì)于消水腫，補(bǔ)血豐胸有奇效哦！

　　晚上22：30：就配合今天買的精華或者精油做一個(gè)美胸按摩吧！

充滿信心的豐胸第2天

　　充滿信心的第2天

　　早上10：00：自然是信心滿滿地為自己重新挑選新Bra，讓那些已經(jīng)不符合當(dāng)下的內(nèi)衣，睡去吧！

　　除非你是美胸行家，否則對(duì)自己的正確尺寸，妞們大多存在不正確的認(rèn)識(shí)和了解，去一家專業(yè)購買Bra的柜臺(tái)或?qū)Ｙu就顯得尤為重要。那里的導(dǎo)購員經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，對(duì)你胸部尺寸的把握更加精確，在你試穿內(nèi)衣后是否合適，也能夠進(jìn)行詳細(xì)而有效的指導(dǎo)。

　　中午12：00：吃什么豐胸好？推薦木瓜燉奶酪，別聽到乳酪就嚇一跳，低脂奶酪不但可感極佳，還又瘦身功效。配合木瓜中具有含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，這個(gè)小點(diǎn)心可以同時(shí)白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白！

　　晚上22：30：不要忘記每天一次的美胸按摩時(shí)間。

滿懷崇敬的豐胸第3天

　　滿懷崇敬的第3天

　　早上9：00：在經(jīng)過了前兩天的努力后，今天教大家一個(gè)可以隨時(shí)隨地做的美胸小動(dòng)作：深呼吸，這個(gè)動(dòng)作不僅可以增強(qiáng)肺部的功能，對(duì)整個(gè)胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時(shí)候來幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng)，放松心情。在美胸的中期來點(diǎn)簡(jiǎn)單的手法自然是必須的，太難太復(fù)雜的，早就讓懶惰的我們想要放棄了吧！

　　下午14：30：喝個(gè)當(dāng)歸花生燉粥吧，如果你在減肥也能把它當(dāng)晚飯來吃，其實(shí)節(jié)食減肥什么的不可取哦，因?yàn)橄瓤s掉的肯定是你的胸呀?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長。

　　晚上22：30：如果可以堅(jiān)持，請(qǐng)繼續(xù)努力按摩起來，同時(shí)也可搭配深呼吸10組，心情舒暢又美胸，有沒有！

小有成效的豐胸第4天

　　小有成效的第4天

　　早上8：00：經(jīng)過了幾天的食療和按摩，有個(gè)平時(shí)很容易會(huì)被忽略的問題，不是每個(gè)人都能夠做到的。起床第一件事穿戴整齊，那你平時(shí)穿Bra時(shí)是不是扣好就結(jié)束了？其實(shí)不是這樣的，姑娘們，正確的穿Bra的方法是：應(yīng)當(dāng)先把Bra扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。正確的方法真的很重要，這樣你平時(shí)的努力才不會(huì)白白又流失走啊。

　　下午14：30：今天的下午茶是酒釀雞蛋，酒釀是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，深受人們的喜愛，其產(chǎn)熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。B族維生素有促進(jìn)乳汁分泌的作用，酒釀煮蛋，恨不得馬上就可以吃到呢！

繼續(xù)努力的豐胸第5天

　　繼續(xù)努力的第5天

　　早上8：00：已經(jīng)第五天了，拿出小皮尺出來量一下，是不是暗暗竊喜了一小下，千萬不要認(rèn)為這樣就可以松懈哦。想要保持住現(xiàn)在的成果，在穿戴都正確的情況下，很多小Tips也得注意了，千萬不能含胸駝背，只有昂頭挺胸才會(huì)給人自信滿滿的感覺。另外睡覺時(shí)候也不要趴著睡，會(huì)壓迫乳房，使其外擴(kuò)，或者走形。最好也不要戴Bra，如果不戴會(huì)不自在睡不著的話，就戴沒有鋼圈的舒適類的。這些小貼士你一天都要牢記在心哦！

　　早上10：00：今天就簡(jiǎn)單地弄愛心豆?jié){，一天喝兩大杯提胸力度大。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、纖維素和“植物雌激素”大豆異黃酮，可以改善皮膚衰老，對(duì)女性來說是不可多得的美容佳品，不僅美胸加分，還會(huì)使自己更有女人味哦！

　　晚上22：30：晚上的必修課，你懂的！

休息鞏固的豐胸第6天

　　休息鞏固的第6天

　　早上8：00：起床后，是不是感覺胸部滿當(dāng)當(dāng)？不再是過去那個(gè)扁平的造型了！早上起來做兩組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，戴上合適的Bra你就好出門啦！今天吃喝都不忌口，你可以堅(jiān)持，也可以放松，其實(shí)懶惰的姑娘大有人在。

　　晚上22：30：按摩半組即可，不用太累咯！

堅(jiān)持就是勝利的豐胸第7天

　　堅(jiān)持就是勝利的第7天

　　早上9：00：這次介紹的都是比較自然的食材和精油之類，市面上也有很多繁雜的豐胸產(chǎn)品，但是為了自己的健康安全，愛美網(wǎng)小編覺得大家還是嘗試比較天然的食療或者自己簡(jiǎn)單的按摩比較好。今天的主題就是給前面幾天努力成果的總結(jié)，搭配一款修復(fù)胸型的飲品--益母草當(dāng)歸玫瑰花茶益母草溫和滋養(yǎng)配方，對(duì)胸型不夠漂亮有較好的修復(fù)作用，讓它恢復(fù)自然翹挺、圓潤、豐滿，保持持久的自然挺拔。

　　晚上22：30：還是不要忘記按摩哦，鞏固是必要的。

美胸按摩時(shí)間

　　美胸按摩時(shí)間

　　按摩的時(shí)間最好在洗澡后睡覺前，按摩方法很簡(jiǎn)單，總共只有三步：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩時(shí)候最好配合美胸精華或者精油。

　　1、放射式按摩就是用手指的指腹，四指并攏，圍繞乳頭輕輕轉(zhuǎn)圈按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針各10圈。

　　2、上下按摩用手掌，輕輕的從下往上、再從上往下滑動(dòng)按摩，總共20次。

　　3、左右按摩的手法和上下按摩相同，只不過滑動(dòng)方向改為從左向右、再從右向左，也是20次哦。

　　4、這樣重復(fù)三遍，大概二十分鐘左右，胸部每天都在長大哦！